Ты ходишь в качалку???

Женщине накачаться очень сложно. Если вы не принимаете спец спорт добавок это сложно. Так что занимайтесь девочки на здоровье

Miray Sim, многие этого не понимают... и мне через день говорят, что я как мужик ))))) ахаха))))))))

серафима сургутова, точно. А кто может подскажет , что нужно принимать, кроме большого количества белка??? 

велика фигура, да дура...

Денис Моисеев, ахаха))))))

Елена, завидуют, у самих же силы воли не хватает, взять себя в руки и чего-то добиться

Не сталкивалась, из моих знакомых, кто не ходит в зал все спокойно к этому относятся, сами не занимаются из-за банальной лени, но и к тем, кто занимается спортом очень ровно относятся, кто-то любит вышивать крестиком, а кто-то качается, это вопрос интересов, а не женственности.

Действительна фига, у меня муж когда мне массаж делает спрашивает на чем брюхо держится мышцы не чувствуются.

Miray Sim, хм может мне так про сыроедение так говорить? :хорошо:

Елена, 

Елена написал:
мне через день говорят, что я как мужик )))))

Я такие слова обычно воспринимаю как комплимент)) 

Виктория, ахах))) точно) правильно!

Мне пару раз такое говорили) Зачем тебе это железо? Я спокойно отвечала: что б руки не были такими дряблыми как у вас) Возразить им было нечего)) С мужиками еще проще) Зачем тебе это? - Ну вот тебе нравится моя фигура? - Ну да... -Ну вот какие тогда вопросы?)

Денис Моисеев, мы сейчас о спорте говорим

Rocksa, может быть мужикам и да, а мужчинам врятли ;)

Денис Моисеев, ну если это мужчины "абы до чего доколупаться" то конечно врятли))

О,в качалке девчёнки так обалденно корректируют фигуры!!! Просто нужен грамотный тренер,ну и своё чувство меры!!

Мне такое несколько раз говорили, но исключительно те люди, у которых у самих с фигурой большие проблемы. У кого таких проблем нет восприняли мои изменения с большим одобрением. А когда человек, которому надо серьёзно заняться собой, говорит, что я выгляжу как-то не так - я отвечаю так, что после этого они больше никогда и не подумают выдавать необдуманных реплик. Отвечаю просто и ясно: "Я принимаю критику только от тех, кто сам хорошо выглядит".

Натали Х, без качалки нельзя фигуру?...

Денис Моисеев, на мой взгляд можно. Просто железо корректирует фигуру быстро, можно придумать аналоги силовые асаны йоги,или просто силовые упражнения на коврике, степ-аэробика. Просто главное, чтобы человеку нравилась и она оставалась женственной, хотя это понятие у каждого свое. Как каждому мужчине нравятся свой тип женщин

Галин@, вы просто еще молоды и горячи. Не воспринимайте критику остро. Возьмите из нее лучшее. Не бросайте качалку, если она Вам нравится, просто добавьте растяжку, и походка будет легче, да и в упражнениях амплитуда увеличится. Посоветую Вам, когда меня критикуют,хотся кинуть тухлый помидор. Если это говорит один человек, я не слушаю, два задумываюсь, три аналирую, и беру лучшее. Искренне желаю Вам удачи Вы -молодец!

анализирую, т.е, а то пошлость получается. А лучшее возьмите фигуру Вашего кумира, и узнайте, как тренируется он. Возможно в критике есть рациональное зерно. Вот я тоже не люблю железо, и возможно было среди критиков, но пообщавшись с разными людьми изменила свое мнения и внесла коррективы в свои тренировки приемлемые для меня.

Екатерина Ермакова написал:
А лучшее возьмите фигуру Вашего кумира, и узнайте, как тренируется он.

И совсем ерунда что у вас совершенно иные генетические данные и что вы никогда не добьетесь такой фигуры)) Или даже испортите свою, потому что у вас другие мышцы развиты)

Rocksa, полностью согласна. Все человеки, и наши кумиры тоже)

Екатерина Ермакова, вы же советовали противоположное, с чем вы согласны?))

Вы меня не поняли, кумиры тоже человеки. просто у них силы воли больше, местами знаний, но они многие сделали сами. Мы может тоже сотворить из себя собственного кумира, только для этого надо пахать, и желательно в правильном русле, а для этого хорошо,когда рядом тот, к кому хочется стремится. 

К тому же я не против качалки, просто я её не люблю. Я против, когда женщина ходит плечами, не виляет тазом и ходит все время в спортивных штанах. Это Вам подтвердят все мужчины.

Кумиры бывают разные может девушка хочет быть  тяжелоатлетом. Цель,да! Но если она хочет быть похожа на Дженифер Лопес, то на одной качалке она не уедет.

Картинка шикарная))))))))))))

Екатерина Ермакова написал:
вы просто еще молоды и горячи.

Ой, спасибо за комплимент. Вообще-то мне 35))) То, как я реагирую - не максимализм, просто быстрый способ пресечь попытку людей с низкой самооценкой самоутвердиться методом обливания меня грязью. Просто надоело что-то объяснять людям, которым мои объяснения всё равно не интересны.

Екатерина Ермакова написал:
Не бросайте качалку, если она Вам нравится, просто добавьте растяжку, и походка будет легче, да и в упражнениях амплитуда увеличится.

Я и не собиралась бросать, кстати, проблем с походкой и растяжкой у меня нет. 

Екатерина Ермакова написал:
А лучшее возьмите фигуру Вашего кумира, и узнайте, как тренируется он.

А это ещё зачем? У меня есть я. И я сама в своей лучшей форме как идеал, к которому нужно стремиться, себя вполне устраиваю. Мне не требуются внешние фигуры для мотивации. А брать чужие тренировки вообще не вариант. У каждого свои особенности, всё нужно подбирать индивидуально. Допустим. понравится мне чья-то фигура. А девушка от природы с узкими плечами и толстой попой была, а тренировками она себя подкорректировала и теперь у неё всё гармонично, а у меня наоборот плечи широкие, а ноги как спички. Вот возьму я её программу и буду себя уродовать.

Екатерина Ермакова написал:
Возможно в критике есть рациональное зерно.

Согласитесь, что когда критикует человек, который выглядит как чёрт знает кто , жирный , дряхлый, в свои  25 лет не может свою попу без лифта на 5-й этаж затащить - то  мнение этого человека не достойно внимания.

Никогда не пользовалась планировщиком!

Денис Моисеев, 

Денис Моисеев написал:
может быть мужикам и да, а мужчинам врятли

а вы себя к мужчинам относите?))

Галин@ написал:
Я принимаю критику только от тех, кто сам хорошо выглядит".

Галин@, самый правильный подход))
Учиться нужно не у теоретиков, а у практиков!

В любом из вариантов главное это мера))) На фото конечно вовсе не женщины, но и культуристки у которых грудь в мышцы рассосалась-тоже не вариант. Если вы упругости кожи и мышц добиваетесь в качалке- то и на здоровье. А женственность это не только фигура,но и шарм и обояние. Сама стремлюсь похудеть но в восторге от Крачковской

Денис Моисеев, конечно можно!!! Куча способрв,просто кому-то хочется,возможно,чего то " покрепче"!!! 

Сама хожу в тренажерный зал. Уже три месяца. Фигура меняется в лучшую сторону.  Энергии море .  даже уставшая все равно на позитиве . не думаю что мужчины говоря о женской фигуре имеют ввиду висячую на коленях попу, жирные валики на боках и такое же жирное пузо.  Меня подруги тоже спрашивают ты так долго на диете и в зал ходишь - результатов не видно . думают наивные что я 20 лет наедала за три месяца меня покинет и фигура как у шестнадцатилетний барышни сразу станет. Но я на их инсинуации внимания не обращаю делаю то что задумала и радуюсь своим маленьким успехам . и тебе желаю качаться и в форме оставаться .

Так мужики разные бывают. На какого именно мужика похожа то?? 

Тем более если Вы здесь, то должны понимать, что Вы и так более чем странный человек. Считать калории, тратить время, искать правильную еду, что за глупости!!!! Ведь можно же как всякий нормальный человек сожрать тортик и поваляться около телека.

О это моя больная мозоль! Особенно от родителей часто слышу - они люди весьма далекие от спорта. И вот, когда им что-то рассказываешь (типа у меня сегодня на жиме ногами 60 кг было на 12 повторов или я за треню вчера 20 раз подтянулась,а  обычно 16) вижу глубокий ужас в их глазах)) А потом фразы "А зачем?", "Ты что постоянно вес увеличиваешь? Так же до бесконечности?", "А что дальше?", "Ты что и штангу поднимаешь???" и мое любимое "Ты главное не перекачайся!". Всё, у меня уже глаз дергаться начинается от этой фразы))) Ну а у других много идиотских шаблонов с качалкой связанных - и про стероиды, и про прочую муть. А еще у меня как-то спросили "вот ты в тренажерку ходишь, а почему у тебя кубики через футболку не просвечивают???". Всё, рукалицо...)))

АААА, я выговорилась! Спасибо тебе, автор!!!

Аурелия Голден, вчера в спортзале наблюдала за группу девченок лет 19. Тягали штанги наравне с мужиками. Сначала закралась мысль "Ну зачем? Молодые, спортивные, подтянутые. Им бы с мальчиками по парку прогуливаться , да детей рожать" . Но потом эти неправильные мысли сменили другие "потому они такие и подтянутые, что  выходные в качалке проводят". Хотя.. прогулки по парку никто не отменял.

Татьяна Стройная, ну одно другому не мешает) как качалка не мешает мне, например, глубоко и страстно любить кулинарию, киноискусство, изучение иностранного языка, творчество))

Надежда А, Боже, какие жути вы описываете))) Во всем главное - голова на плечах. Если у человека мозга в принципе немного, то ему и за руль нельзя, и в качалку, и в кресло руководителя. Но - увы и ах - в жизни всякое бывает. А сколько народу в качалке здоровье свое гробят (бог уже с ней, с внешностью!) от глупости и энтузиазма - мама дорогая! Меня аж передергивает порой, как вижу, как мальчики, наплевав на технику и элементарную безопасность, пыхтят с тяжеленной гирей, гробя свои плечи и позвоночник, как девочки приседают с дрожащими и выезжающими вперед коленками (пока, коленки!)...

Аурелия Голден, это я к тому, что вы молодец!  :rose:

Аурелия Голден, Я что то не поняла,а какие ужасы я описала? Я писала только о том что везде нужна мера.

Надежда А, 

Надежда А написал:
грудь в мышцы рассосалась-

Я про это) Ну я как бы тоже о мере и мозгах и писала - везде они нужны. Но нужно понимать, что еще и цели у всех разные - может, кому-то хочется такую грудь, мало ли))

Екатерина Ермакова, хороший совет)

Аурелия Голден, весёлая история )))))))  Моя мама правда уже поспокойней относится, когда я рассказываю сколько повторов и кг ))) ахаха) а перекачаться я не представляю даже как... наверное нужно дополнительно что-то кушать... мне тренер не говорит ничего об этом

Аурелия Голден, ))))))))))) не за что)))))))))))))))))))))

мне грустнее всего,мой парень так считает ... а я всё равно втихаря качаюсь,успехи есть ,я счастлива и буду всё равно по своему делать (мне 19)  8)

Елена, дополнительно не то, что кушать, а жрать спортпит))) а хардово тренить. У меня девочки знакомые, которые серьезно занимаются, жалуются, что никак массу набрать не могут. Так что "перекачаться" для девушки/женщины это такой анриал. "Случайно перекачалась" - это как "случайно стал миллионером")))

Алиса Крамер, думаю он против накачанной попки не будет))))

Аурелия Голден, а что именно за спортпит?

Елена, гейнер, креатин, протеин и пр. Спортпит - это не значит плохо, иногда очень даже хорошо. Но нужен качественный спортпит и консультация от специалиста. Я не специалист. И я его не употребляю - пока не вижу такой необходимости.

:хорошо:

Аурелия Голден, интересно здесь кто-нибудь может поподробнее рассказать что для чего?

Елена, вот и я так думаю  :oops: