Вот я и в Бразилии.
О спорте.
Бразильской попки у меня пока что так и нет, но силовые нагрузки
наконец-то появились в моей жизни.
Это утренние пробежки, в дни когда не идёт дождь и серфинг, это уже
как настроение будет, в целом выходит 3-4 раза в неделю я вот
так развлекаюсь.
Намереваюсь в дождливые дни заменить бег на йогу, а именно меня
интересует растяжка. И в ленивые дни без серфинга дать силовые
нагрузки такие как приседания пресс отжимания скакалка.
О питании.
Конечно организм в шоке прибывал дней 10. Новая пища типа фасоли и
еще что-то из местной кухни, уже не помню что - у меня не пошло.
Готовить новые блюда и рецепты настроения тоже особого нет.
В основном утром мюсли в молоке или бутеры с сыром. Обед
рис с салатом. Вечером гороховый суп.
Ну и всякие няшки в течении дня, такие как бразильский орех,
которые в Бразилии вовсе не бразильский, они считают Бр орехом -
кешью; бананы манго и Кит-Кат на десерт. Вода 1.5 литра. чай
кофе какао.
Это и есть весь список продуктов каждодневного
поглощения.
Ноут у меня был в ремонте уже как дней 45 и завтра будет момент Х -
я таки внесу это всё дело в дневник питания и тренировок и
посмотрим как повлияла на меня такой новый образ жизни.
Вывод за месяц проведённый в этой стране :Я люблю быть в
физическом тонусе и я люблю манго :)