05.09.2015 10:44

Доброго утра всем! Сегодня с утречка встала на весы и общий результат меня сильно порадовал! :ура: ...

Доброго утра всем! Сегодня с утречка встала на весы и общий результат меня сильно порадовал! :ура: Меньше чем за месяц я скинула почти 7 кг!!!! и это при том что не изнуряла себя диетами ....как это было раньше
Как оказалось всё просто :-) Знакомые офигевают от результатов :-) :-) Спасибо МЗР !!!Буду и дальше стараться пока не достигну своей цели :oops:

Екатерина 05.09.2015 11:34

Примите поздравления, отличный результат! А с какого веса начали?

Марина 05.09.2015 11:36

поздравляю молодец, мы радуемся вместе с вами :D

Olla 05.09.2015 11:40

Присоединяюсь к поздравлениям, отличная мотивация для продолжения, по себе знаю - ничто так не продвигает к цели как наглядный успех :хорошо:.

Людмилка 05.09.2015 11:43

Отличные результаты. :!:

Анжелина 05.09.2015 11:51

УМНИЧКА!

Екатерина Привалова 05.09.2015 11:53

Екатерина, с веса в 120 кг!!!моя цель весить 70 кг-и я этого добьюсь :)

Мы белые и пушистые 05.09.2015 11:57

Екатерина Привалова написал:
Меньше чем за месяц я скинула 7 кг!!!! и это при том что не изнуряла себя диетами

я бы вас поздравила, если бы вы не вводили людей в заблуждение, посмотрела ваш дневник...если калорийность рациона 400-600 ккал в день это - не изнурять себя диетами и голодовками...тогда я принц датский Гамлет. Там есть пару дней когда калорийность более-менее приемлемая. Поэтому хочу вам посочувствовать, ваши сброшенные кг вернуться, быстро, а еще приведут друзей.

Мы белые и пушистые 05.09.2015 11:59

Мы белые и пушистые написал:
калорийность рациона 400-600 ккал

о! сорри! в сентябяре уже дошло до 700 ккал:))

Екатерина Привалова 05.09.2015 12:15

моя каллорийность не менее 1500 ккал :)

Екатерина Привалова 05.09.2015 12:18

Мы белые и пушистые, чего то не поиму где вы такую калорийность у меня увидели????

Екатерина Привалова 05.09.2015 12:19

Мы белые и пушистые, вот дефицит который создаётся как раз 400-500 ккал:-)

Екатерина Привалова 05.09.2015 12:23

Скворцова Анна, :rose:спасибо

Ирина 05.09.2015 12:29

поздравляю с хорошим результатом))) собственные достижения всегда окрыляют к дальнейшим положительным результатам)))

Екатерина Привалова 05.09.2015 12:31

Ирина Константинова, спасибо :oops: :rose:

Екатерина 05.09.2015 12:46

Екатерина Привалова, Еще раз поздравляю с успехом, так держать! :хорошо:

юла 05.09.2015 12:54

а какая физическая нагрузка, на ваш взгляд, самая эффективная?

Екатерина Привалова 05.09.2015 12:59

юла, я не знаю ...занимаюсь дома гимнастикой много гуляю пешком а ещё у меня три раза в неделю тренировки Атс.....я проосто их не знаю как записать...поэтому и не пишу :-) :-) :-) :-) :-)

Екатерина Привалова 05.09.2015 13:03

Ежичек), спасибки за поддержку :rose:

ЕЛЕНА СИБИЛЬ 05.09.2015 13:11

Поздравляю,вы молодец

Екатерина Привалова 05.09.2015 13:15

ЕЛЕНА СИБИЛЬ, :) :rose:

Алена_z 05.09.2015 13:23

Вот это результат!!! Поздравляю!

Мы белые и пушистые 05.09.2015 14:18

я прощу прощения, возможно что-то я не так увидела или залезла не туда, у меня реально выходило по 400 ккал когда смотрела, сейчас залезала снова - вижу, что нормальная калорийность. Прошу меня извинить :rose:(Мартышка к старости слаба глазами стала:))

Марина Довбыш 05.09.2015 14:19

Поздравляю! Очень впечатляет!

Мы белые и пушистые 05.09.2015 14:19

И... :oops:..поздравляю!:)

Екатерина Привалова 05.09.2015 16:21

Мы белые и пушистые, спасибки:-) :-) :-)

Худышка- Агафонова 05.09.2015 16:33

сначала вес так активно уходит, а потом со скрипом :o

Евгения 05.09.2015 16:46

Екатерина, поздравляю))! Успехов Вам!

Екатерина Привалова 05.09.2015 16:47

Худышка- Агафонова, будем надеятся что я своим скрипом не буду беспокоить весь район LOL

Екатерина Привалова 05.09.2015 16:50

Евгения спасибо :rose: ,

Инна 05.09.2015 17:13

очень круто. я тут 5 не могу сбросить((

Мари (164/61/36) 05.09.2015 17:19

Здорово! Поздравляю!!! А я вот 7 скинула за 6 недель. У вас получилось быстрее :)

Маруся 05.09.2015 17:51

Класс! Поздравляю!

Ирина 06.09.2015 14:16

Хорошие результаты! Замечательно! И нас стимулирует. А то мои результаты пока как-то не очень. Потеря 4,5 кг за 2 месяца. ПРавда. Был отпуск и командировка. С МРЗ не получалось сотрудничать. Был только самоконтроль. ПОтому радовалась, что вес не набрала. А Ваш пример очень вдохновляет!

Елена Степанова 06.09.2015 19:31

Поздравляю! Так держать!

Любаша66 Наша 06.09.2015 20:06

Молодчинка! Желаю успехов!

Элина 06.09.2015 20:55

Молодец!

Елена Борисова 06.09.2015 20:58

Молодец. Вот это результат. )

Людмила Б. 07.09.2015 14:21

Молодец, Ирина. Классный результат! 7 кг за месяц. Так держать

Алёна Панагушина 07.09.2015 14:33

Круто, молодец, так держать...

Наталья 07.09.2015 14:44

отлично, хороший результат

Екатерина Привалова 07.09.2015 15:25

Наталия Васильева, стартовала я с веса 117 КГ так что думаю что всё в норме :D

Алла 123 07.09.2015 15:36

:хорошо:

svetlana 07.09.2015 16:18

Поздравляю! Молодец!

Надежда Горитовская 07.09.2015 16:45

Поздравляю Вас с хорошим результатом. Просто умничка.Так держать.!!!

Елена Елена 07.09.2015 16:46

:хорошо:

Екатерина Привалова 07.09.2015 16:48

svetlana, Надежда Горитовская, Елена Елена, :rose:спасибо взаимно)))

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок