Мой здоровый рацион
Iry Ska
19.08.2015 12:23

Стручковая фасоль с грибами и курицей

Калорийность - 72.8 кКал; белки - 11.9 г; жиры - 1.3 г; углеводы - 3.5 г на 100 г.
Ингредиенты
Фасоль стручковая (Тушение) 260 г
Опенок (Тушение) 160 г
Лук репчатый (Тушение) 140 г
Куриная грудка (филе) (Тушение) 260 г
Соевый соус 10 г
Общая масса ингредиентов: 830 г
Масса готового блюда: 620 г
Время приготовления: 1 мин
Описание
Все тушить в сковороде (выложить все продукты одновременно).

Мало калорий, много белка :)
Витамины и минералы рецепта
татьяна 19.08.2015 12:25
Просто и вкусно.Возьму на заметку  :хорошо:

По имени Света 19.08.2015 13:34
Анна Литвинова 19.08.2015 13:51
Люблю все,что входит в этот рецепт...особенно фасоль :хорошо:.Обязательно приготовлю,СПАСИБО :rose:

елена д 19.08.2015 13:52
Отлично! Как раз думала, что приготовить из свежесобранной фасоли. Спасибо.

По имени Света 20.08.2015 23:23
я так понимаю, если без масла , то это вариться, а не тушиться

По имени Света 20.08.2015 23:27
 1 
По имени Света написал:
вариться, а не тушиться

варится, а не тушится (простите за глупые ошибки) стыдобень

Ирина 21.08.2015 15:17
Спасибо за идею! Утаскиваю к себе!

Ольга Бачинская 22.08.2015 14:26
Мало калорий, много белка 


И готовить просто :)

Алла 123 23.08.2015 17:43
Класс!!!

Натка 02.09.2015 13:01
 1 
обожаю стручковую фасоль!!

Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок