не муж,но объелся я груш

А что происходит сейчас с весом? Есть в планах наедать норму МЗР, или по-своему как-то будешь продолжать худеть? Я растерялась как-то... Может кто из опытных подскажет, не съедает ли организм при таком питании каждый день мышцы и не замедлен ли обмен веществ - может это твоя индивидуальная норма и МЗР ошибся? Не хочешь отдельный пост с таким вопросом поставить? А то я уже не знаю даже... Не хочется как-то чтобы у тебя был повод себя корить за невтискивание в нормы МЗР, может тебе и не надо втискиваться, если чувствуешь себя энергичной и здоровой. Но вот сильное желание сладкого - это просто желание или прямо напало на тебя нездоровое что-то?

Tessa Wood, с весом -потеря килограмма за три недели,мало,но в меру так.боюсь наедать норму мзр, так как для меня это очень много. я давно уже ем мало,держу себя в определённых рамках,и мне так нравится жить (не настанет такого времени,что всё,фух,похудела,пойду завтракать -обедать-ужинать булками ,шоколадками и в маке колой запивать). уже сформирована определённые привычки и морали питания. сейчас я так питаюсь и просто пишу всё это. 
на счёт похудения и нормы мзр. я ем сколько мне естся ,чувствую себя очень хорошо,свободно,не заставляю себя наедать норму. мзр помогает подсчёту бжу,стараюсь не вылазить за норму. а вот на счёт съедения мышц и замедления метаболизма- не могу знать,честно. я думала,что главное не чувствовать голод.
сладкое-это просто моментное желание. увидел-захотел. вчера почитала что-то про чёрный чай-второй день от него оторваться не могу. :)
а в общем, простите,если я делаю что-то не так,но я только учусь на ошибках. и всё же пытаюсь похудеть .

Алиса Крамер, молодец! Вроде все хорошо у тебя, все про себя понимаешь, верю в тебя! Если что, всегда сможешь проконсультироваться в сообществе  :)

Tessa Wood, ох,спасибо вам огромное. вы так мне помогаете,как ангел-хранитель  :ангел: спа-си-бо  :rose:

Алиса Крамер, На здоровье, но все делается Вашими руками!  :хорошо:

Tessa Wood, с вашей помощью ,поддержкой,напутствиями  :{}