Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
5
|
9.5 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Соль поваренная пищевая |
4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 5% Савушкин Нежный |
118
|
93.7 | 8.3 | 5.9 | 1.9 |
Сгущенка с какао Рогачев |
30
|
96 | 2.5 | 2.3 | 16.4 |
Какао-порошок |
10
|
28.9 | 2.4 | 1.5 | 1 |
Кокос, мякоть сушеная, не подслащенная |
7
|
46.2 | 0.5 | 4.5 | 0.5 |
Сахар песок |
4
|
16 | 0 | 0 | 4 |
Кофе растворимый, сухой |
6
|
7.1 | 0.9 | 0.2 | 0.4 |
Алфавит Классик |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2685 | 297.3 | 14.9 | 14.5 | 25.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
245
|
105.4 | 2.2 | 0.5 | 19.8 |
Банан Тесса |
127
|
121.9 | 1.9 | 0.6 | 26.7 |
Итого | 372 | 227.3 | 4.1 | 1.1 | 46.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь вареная |
110
|
36.4 | 1.4 | 0.1 | 7.9 |
Лук репчатый |
107
|
43.9 | 1.5 | 0.2 | 8.8 |
Минтай (Жарка) |
100
|
57.3 | 12.9 | 0.6 | 0 |
Горошек зеленый свежий (Варка) |
50
|
33.4 | 2.4 | 0.1 | 5.8 |
Сыр Легкий Брест-Литовск |
30
|
86.6 | 9.4 | 5.5 | 0 |
Масло сливочное топленое, 99% жирности |
17
|
151.6 | 0 | 16.8 | 0 |
Соевый соус Терияки |
12
|
8.6 | 0.4 | 0 | 1.8 |
Паприка, перец сладкий молотый |
2
|
5.6 | 0.3 | 0.3 | 0.4 |
Перец черный молотый |
1
|
2.6 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Куркума, молотая |
1
|
3.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Итого | 430 | 429.2 | 28.4 | 23.6 | 25.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Тушение) |
60
|
64.7 | 10.8 | 2.3 | 0.2 |
Итого | 60 | 64.7 | 10.8 | 2.3 | 0.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
270
|
264.6 | 9.7 | 1.1 | 54 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Итого | 273 | 291.6 | 9.7 | 4.1 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидоры мои |
404
|
61 | 2.4 | 0.8 | 11.7 |
Творог 5% Савушкин Нежный |
118
|
93.7 | 8.3 | 5.9 | 1.9 |
Лук репчатый |
95
|
39 | 1.3 | 0.2 | 7.8 |
Хлеб ржаной подовый (из обдирной муки) |
27
|
57.8 | 1.8 | 0.2 | 6.8 |
Горчица столовая |
13
|
13.7 | 1.1 | 0.3 | 1.6 |
Семена льна |
8
|
42.7 | 1.5 | 3.4 | 0.1 |
Семена подсолнуха Тесса |
4
|
24 | 0.8 | 2.1 | 0.4 |
Семя тыквы Тесса |
4
|
22.4 | 1.2 | 2 | 0.4 |
Перец черный молотый |
1
|
2.6 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Итого | 674 | 356.7 | 18.5 | 14.9 | 31.1 |
Итого за день | 4494 | 1659 | 86.6 | 60.5 | 184.7 |