Калорийность - 96.9 кКал; белки - 14.1 г; жиры - 1.5 г; углеводы - 7.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Ананас, консервированный в легком сахарном сиропе
310 г
Куриная грудка (филе) (Жарка)
360 г
Йогурт 3,2% жирности
38 г
Фитнес-чиз 17%
38 г
Общая масса ингредиентов: 746 г
Масса готового блюда: 613 г
Время приготовления: 40 мин
Описание
Быстро, вкусно и не дорого))))
Нарезаем тонкими полосками куринную грудку, обматываем ими кольца
ананаса. Чем тоньше полоски, тем больше получится "обмоток", т.к.
отверстие не особо широкое))))
Выкладываем всё на противень.
Сверху смазываем небольшим количеством нат.йогурта или сметаны (или
майонеза?). Можно присолить, но не обязательно.
Ставим на 25 минут в разогретую до 200С духовку.
Натираем сыр на мелкой тёрке.
Через 25 минут посыпаем сыром и ещё минут на 5 ставим в духовку.
ВСЁ!)))
Очень сочно и вкусно)))
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА)))
Да, это вкусняшка. Пробовала свинину, запечённую таким же способом
- объедение! Сейчас, свинину себе не позволяю, а о том, что курочку
(будь она неладна - до чего уже задолбала каждый день!) так же
можно запечь, даже не пришло в голову. Теперь можно разнообразить
менюшку. Спасибо :)
елена д,
оно и есть, как вариант праздничного на скорую руку))) Благо сейчас
ананасы не дефицит)))) Такое не стыдно гостям подать)) Но вот
маслинки я забыла туда добавить((((
MILADA
MILADA, попробуйте, надеюсь вам понравится))) Я даже не знаю с
чем сравнить по похожести. Но примерно - вы любите гавайскую пиццу?
там так же сочетание мяса-ананасов-сыра, примерно так же и здесь.
Очень вкусно))
Какая прелесть! Вот именно это я и приготовлю для
перекуса на 1 октября- сын женится! Быстро и вкусно! Обожаю
это сочетание! Забрала в избранное. Спасибо ! :rose:
Элина, я
не знаю))) у нас продается в павильоне сырном. он так и называется
"фитнес-чиз", новинка такая. у вас нужно искать аналог по
калорийности, наверное.