| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| блины |
100
|
127.5 | 4.7 | 1.2 | 24.6 |
| Варенье из клубники |
35
|
99.8 | 0.1 | 0 | 25.9 |
| чай |
200
|
12.2 | 1.6 | 0.4 | 0.6 |
| Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 535 | 239.5 | 6.4 | 1.6 | 51.1 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| творог |
150
|
48 | 10.5 | 0 | 1.5 |
| Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
| Итого | 370 | 113.6 | 10.7 | 0 | 17.6 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
53
|
53.5 | 2.2 | 0.6 | 9.8 |
| Грудка индейки отварная |
58
|
48.7 | 11.1 | 0.4 | 0 |
| Огурец грунтовый |
60
|
8.4 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
| Перец сладкий красный |
56
|
15.1 | 0.7 | 0.1 | 3 |
| Итого | 227 | 125.7 | 14.6 | 1.1 | 14.3 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколад горький |
10
|
53.9 | 0.6 | 3.5 | 4.8 |
| Цукаты |
20
|
43.3 | 0.6 | 0 | 10.9 |
| Фундук жареный |
15
|
105.5 | 2.7 | 9.9 | 1.4 |
| чай |
300
|
18.3 | 2.4 | 0.6 | 0.9 |
| Суп с фрикадельками |
100
|
24 | 1.7 | 0.9 | 2.3 |
| Итого | 445 | 244.9 | 8 | 15 | 20.3 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
70
|
70.6 | 2.9 | 0.8 | 13 |
| Грудка индейки отварная |
70
|
58.8 | 13.4 | 0.5 | 0 |
| Огурцы маринованные в укропом, с пониженым содержанием соли |
70
|
8.4 | 0.4 | 0.2 | 1 |
| Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 410 | 137.8 | 16.7 | 1.5 | 14 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель (Варка на пару) |
100
|
72.8 | 1.9 | 0.4 | 15.4 |
| Шашлык из баранины, говядины или свинины |
100
|
154.5 | 11.3 | 10.5 | 4 |
| Салат Цезарь |
50
|
125 | 7 | 6 | 7.5 |
| Пирожное Корзиночка с фруктами |
100
|
380 | 0.8 | 17.3 | 42.5 |
| Итого | 350 | 732.3 | 21 | 34.2 | 69.4 |
| Итого за день | 2337 | 1642.3 | 80.4 | 54.1 | 194.5 |
1 |
Итог |
|
Время |
20 |
20 |
1 |
Итог |
|
Время |
20 |
20 |