Мой здоровый рацион
Natali_Oll
19.04.2016 08:07

Лагман из свинины в мультиварке

Калорийность - 88.9 кКал; белки - 5.7 г; жиры - 2.8 г; углеводы - 10.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Лапша для лагмана (отварная) 748 г
Масло подсолнечное 10 г
Свинина, вырезка (Жарка мелким куском) 707 г
Картофель (Варка без слива) 352 г
Морковь, красная (Варка без слива) 242 г
Лук репчатый (Варка без слива) 209 г
Чеснок луковица (Варка без слива) 23 г
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» 29 г
Перец сладкий (Варка без слива) 240 г
Томатная паста 60 г
Редька полевая, сырая 126 г
Вода 1163 г
Уксус яблочный 5 г
Перец черный молотый 1 г
Перец молотый красный 1 г
Соль поваренная пищевая 15 г
Зелень кориандра (кинза), сырая 4 г
Зира, семена 1 г
Кориандр, семена 1 г
Укроп, свежий 2 г
Базилик, сушеный 1 г
Майоран, сушеный 1 г
Общая масса ингредиентов: 3941 г
Масса готового блюда: 3203 г
Время приготовления: 2 ч
Описание
Лагман готовится не сложно, как может показаться на первый взгляд)

1. Свинину нарезаем длинными ломтиками и вместе со сливочным маслом
отправляем в мультикастрюлю, режим Жарка на 30 минут (крышка приоткрыта,
периодически помешивать)

2. Лук, морковь, редьку, сладкий перец нарезаем ломтиками, картошку –
кубиками, после того как мясо обжарилось, добавляем к нему нарезанные
овощи, их можно тоже слегка обжарить, но я сразу залила водой (1,5 л или
больше, лагман это суп и бульон должен быть), включила режим Тушение на
1.5 часа

3. Пока готовятся овощи с мясом, в отдельной кастрюле отварить лапшу
для лагмана (у меня из пачки 250г получилось 750г отварной), добавить
столовую ложку подсолнечного масла, чтобы не склеивалась

4. За 20 минут до готовности добавить к овощам чеснок, томатную пасту, уксус, соль и остальные приправы

5. Для подачи лагмана нужна глубокая чашка в которую сначала
выкладываетмя лапша, сверху – мясо с овощами и затем добавляется нужное
количество бульона

Несколько раз готовила лагман в обычной кастрюле, так же как в мультиварке тушила овощи с мясом около 1,5 часов, получается ничем не хуже.
Юлия Д. 19.04.2016 08:22
 1 
Спасибо за рецепт, очень люблю это блюдо, но по моему обычно туда кладется говядина или баранина?

Елена Иванова 19.04.2016 08:31
 1 
:хорошо:

Алла Дин 19.04.2016 09:10
 3 
Юляшка, Вы правы, настоящий лагман готовится из баранины или говядины, а еще обязательно баклажаны должны быть. Картошку я не добавляю, мне не понятно сочетание картошки и лапши)))

19.04.2016 09:36
 2 
Попробую. Спасибо

Natali_Oll 19.04.2016 09:38
 1 
Юляшка, не люблю говядину и баранину)) поэтому у меня свинина :хорошо:

Natali_Oll 19.04.2016 09:40
Алла Дударева, рецептов лагмана очень много, этот с пачки лапши для лагмана. И баранину с говядиной не люблю, поэтому свинина ;)

Юлия Д. 19.04.2016 10:58
 1 
Наталья, Да каждому свое  :)

Юлия Д. 19.04.2016 11:00
Алла Дударева, О, я много раз готовила, но про баклажаны не знала, в следующий раз попробую заменить.

Алла Дин 19.04.2016 11:27
 2 
Юляшка, Очень вкусно, они грибной вкус придают))

Natali_Oll 19.04.2016 12:04
 1 
Ольга Яскелевич, калорийность самого блюда не высокая, и жиров всего 2.... лучше кусок свинины, чем шоколад какой-нибудь.... а вообще в интернете и из курицы рецепты есть, на любой вкус

Тиана 19.04.2016 12:07
Это я обязательно приготовлю, прямо сегодня! Вот только вопрос редька зеленая или черная? 

Алла Дин 19.04.2016 12:14
 2 
Тиана, Зеленая))

Тиана 19.04.2016 12:20
 1 
Алла Дударева,  Спасибо!  :rose:

Радужная 20.04.2016 07:08
 1 
Вкусняшка,спасибо! :)

Natali_Oll 20.04.2016 07:11
Тиана, зеленая по рецепту )

Natali_Oll 20.04.2016 07:14
серафима сургутова, а что вас смущает? для супа нормальная калорийность, все взвешивалось до и после

Ольга 20.04.2016 15:45
 1 
Спасибо за рецепт,муж давно просит лагман приготовить.Только вот можно без редьки сделать,не люблю я ее,или может чем-то заменить?

Natali_Oll 20.04.2016 15:58
 1 
Ольга Комарова, вчера готовила лагман, редьки не было, разницы во вкусах с ней и без нее я не заметила вообще, замените эти 126г морковкой - перцем - луком  :хорошо:

Наталья 20.04.2016 15:58
 1 
:хорошо:

Ольга 20.04.2016 16:00
 1 
Наталья, Теперь обязательно приготовлю,еще раз спасибо! ;)

Татьяна Пушкарева 20.04.2016 16:36
 1 
:хорошо: вкуснятина!

Остапенко Лилия 23.04.2016 08:51
 1 
Тиана написал:
Вот только вопрос редька зеленая или черная?

Можно зеленую редьку заменить редисом в сезон.Тиана

Остапенко Лилия 23.04.2016 08:59
 3 
Вкусный супчик с лапшой. Но для меня общее с лагманом только перец, редька,лук и томат. Все остальные ингредиенты никогда не добавляю. Без джусая лагман не признаю, он придает особый аромат и вкус. Лагман тяну сама, вручную. Лагман для меня- это сам лагман (лапша) и вкусный соус, а не суп. Но такой лагман научилась готовить у дунган из Киргизии. В других местах,кафе в Киргизии и Крыму, готовили именно супчик с длинной лапшой и картошкой.  Можно попробовать и супчик "а-ля лагман" сварить, он менее калорийный.

Тиана 23.04.2016 11:54
 2 
Остапенко Лилия, Спасибо за идею. Надо будет попробовать. 

Юлия Д. 23.04.2016 17:41
 1 
Вот напомнили сегодня и я готовлю

Юлия Д. 23.04.2016 17:48
 1 
Но в моем говядина.

svetlana 23.04.2016 19:47
 1 
Спасибо за рецепт

Елена Славута 23.04.2016 20:38
 1 
я лапшу готовлю сама, совсем другой вкус получается, спасибо напомнили о рецепте

Eлена Хромылева 23.04.2016 20:45
 1 
а где лапшу взять такую?

Natali_Oll 24.04.2016 09:50
 1 
Eлена Хромылева, я беру в МАГНИТЕ, называется лапша для лагмана, но думаю в любом магазине такое найти можно, или самому сделать можно)) но мне лень, я покупаю

Eлена Хромылева 25.04.2016 08:57
 1 
Наталья, у нас я не видела в продаже (Магнита у нас тоже нет) придется делать самой

Юля Сулейма 26.04.2016 12:18
 1 
Тоже люблю готовить такой легкий лагман, иногда добавляю отварную свеклу в конце вместе с чесноком и укропом. Мы его называем красный лагман))) Лапшу использую любую какая дома есть. Настоящий лагман - это очень калорийное жирное блюдо с небольшим количеством бульона, и изготовленной вручную лапшой (не той, которую мы привыкли делать дома, лапша вручную вообще не раскатывают скалкой) поэтому я тоже предпочитаю легкий вариант минимум жира. 

Вот меня удивляет как может получиться такая каллорийность при сочетании картофеля и макарон? :think:

Natali_Oll 27.04.2016 08:03
Naminal, потому что в блюде не только макароны и картофель, но и другие малокалорийные овощи, а еще вода.... Все правильно здесь))

Людмила 27.04.2016 20:47
 1 
Класс!! Спасибо!!! Утащила))) :хорошо: