Мой здоровый рацион
Елена
13.01.2018 07:50

31.12.2017

Проводила старый 2017 с не плохим результатом (-45.5),сейчас мой вес 106кг , с момента последней записи в блоге прошло пол года. Вес уходит медленно, примерно 1-1.5 кг в месяц, кожа на руках начала подтягиваться. Всех с прошедшими праздниками, удачи и здоровья.

Наталья Данина 13.01.2018 08:15
 1 
Молодец! Отличный результат! Дальнейших успехов и позитива!!!

Надежда 13.01.2018 08:20
 1 
:хорошо: :bravo: :rose:

Viktor 13.01.2018 08:20
 1 
Замечательно! Успехов Вам!

Ксения Л 13.01.2018 08:27
 1 
Очень рада Вас видеть! Отлично выглядите!!

Алла 13.01.2018 08:32
 1 
Вы молодец! Не сдавайтесь.Выглядите супер, одна улыбка чего стоит!!!Дальнейших успехов!

Елена 13.01.2018 08:35
 1 

Елена 13.01.2018 08:35
Алла 07, спасибо и вам успехов и хорошего настроения :)

Светлана Мищенко 13.01.2018 08:37
 1 
Какой хороший результат!Удачи вам в дальнейшем и всего самого наилучшего!))

Елена Ленус 13.01.2018 09:06
 1 
Вы молодец. Хорошо потрудились, удачи в дальнейшем.

Елена К 13.01.2018 09:14
 1 
Шикарный результат! Остался последний рывочек!

Елена 13.01.2018 12:59
 1 
Отличный результат!

Натуся Натуся 13.01.2018 13:13
 1 
Супер, Так держать!!!!

Фрида Г 13.01.2018 13:15
 1 
молодец!!!

Маша Иванова 13.01.2018 13:53
 1 
хорошо выглядите, весело) вот бы вам пересечься с Тамарой Леоновой, что-нибудь обсудить по здоровью и процессу похудения

Елена 13.01.2018 14:24

Елена 13.01.2018 14:40
Тамара Леонова, спасибо за комплемент :) , мы с вами примерно одного возраста ( мне 45)

Моника 13.01.2018 14:41
 1 
Молодец! Отличный результат!

Елена 13.01.2018 14:51
Тамара Леонова, Я уверена. все будет хорошо!

Юлия Муханева 13.01.2018 15:47
 1 
Молодец!!! Поздравляю вас с замечательным результатом! :)
Новых успехов вам в похудательном процессе!:)

Лариса Громакова 13.01.2018 15:52
 1 
Вы-такая УМНИЧКА! Я Вас поздравляю с замечательным результатом! В Новом Году, искренне желаю Вам достичь поставленных целей, всегда хорошего настроения и здоровья!

Елена 13.01.2018 15:53
спасибо  :)

Людмила 13.01.2018 16:38
:хорошо:

Ольга 13.01.2018 16:42
 1 
Как же замечательно! поздравляю!))

Ольга 13.01.2018 23:54
 1 
прекрасный результат! Вы - умница! Так держать!  :rose:

Виктория 14.01.2018 00:12
 1 
Отлично, поздравляю!  :rose:
Эх, когда же и моя кожа начнет хоть чуть-чуть подтягиваться(

palacheva ld 14.01.2018 07:11
Поздравляю , хороший результат .

Irina ZH 14.01.2018 07:51
отличный результат! Так держать :хорошо:

Маргарита 14.01.2018 09:00
:хорошо:

Elena chibambam 14.01.2018 09:02
Молодчина! На следующий год ждем фото в мини-бикини!)

Екатерина 14.01.2018 09:08
Супер, Так держать!!!! :хорошо:

Arina Priz 14.01.2018 09:23
 1 
Урааа, дальнейших успехов, а у нас снега нету（

Марусичка 14.01.2018 09:29
 1 
:хорошо:
так держать!
Мне кажется что 1,5 кг в месяц это очень даже не медленно.

Людмилка 14.01.2018 12:52
 1 
Елена Фатеева, все  прекрасно, пусть медленно, но все же уходит и пусть не возвращается. Выглядите прекрасно  :хорошо:

Ирина Федина 15.02.2018 17:33
Расскажите как добились таких результатов? Только питание или и физическими нагрузками?

Елена 15.02.2018 19:56
 3 
Ирина Федина, Питание в пределах коридора калорийности + физические нагрузки в виде Скандинавской ходьбы, сначала могла пройти не более 300  метров ( мой вес тогда был 152 кг) Теперь хожу ежедневно 6 км ( прохожу примерно за час).  Потом добавила хотьбу с Лесли Сансон,потом купила гантели , нашла видио тренировки с Анной Куркуриной и  тоже занимаюсь. Я постоянно что то делаю, уже привыкла, мне нравится как я себя сейчас чувствую, у  меня снизилось давление (теперь стабильно 110/70), прошла одышка, стали легкими ноги :) 

Elena*** 15.02.2018 20:14
 2 
Как я Вас понимаю!!! А представьте, как Вы будете себя чувствовать ещё килограммов через 20-30!!!

Юлия Колбенева 15.02.2018 20:33
 1 
Какая Вы красивая женщина! :хорошо:

Елена 16.02.2018 03:42
 1 
Юлия Колбенева, Elena***, спасибо за теплые слова :)

Ирина Федина 20.02.2018 23:06
Елена Фатеева, спасибо. Надо посмотреть видео занятия. Ходьба то хорошо. Но с маленьким ребёнком много не походишь((

Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок