Калорийность - 108 кКал; белки - 5.4 г; жиры - 6.6 г; углеводы - 8.6 г на 100 г.
Ингредиенты
Булгур, приготовленный
100 г
Помидоры (томаты), грунтовые
100 г
Огурец, грунтовый
100 г
Ядра семян тыквы обыкновенной и тыквы крупноплодной, сушеные
45 г
Общая масса ингредиентов: 345 г
Масса готового блюда: 345 г
Время приготовления: 25 мин
Описание
Булгур отварить, помидоры и огурцы порезать. В продуктах я не нашла
масло тыквенной семечки, поэтому внесла ядра семян тыквы, 45 гр.
Тыквенного масла обычно добавляю 1 ч ложку. Соль - по вкусу.
Беру с собой на работу в контейнере, для меня идеальный обед!
Состав:
Булгур, приготовленный 100 г
Помидоры (томаты), грунтовые 100 г
Огурец, грунтовый 100 г
Ядра семян тыквы обыкновенной и тыквы крупноплодной, сушеные 45
г
КБЖУ 108 5.4 6.6 8.8
да очень вкусный салат меня сестра угощала когда я приезжала к ней
в Анталию. Теперь когда моя мама от туда едет всегда мне привозит
Булгур и Нут (он у них очень крупный)