Мой здоровый рацион
Юлия
17.04.2015 16:05

Худею несмотря на оптимальную калорийность

За первый месяц с МЗР похудела на 4 кг примерно, потом наступило плато. Я очень придирчиво, как мне казалось, высчитывала калории, занималась в тренажерке - но вес застыл. При этом я испытывала сильный голод, особенно по вечерам. Поэтому через 2,5 месяца я перешла на поддержание веса, просто хронический голод замучил. И что вы думаете, я начала худеть! Сегодня уже перешагнула тот вес, который для себя наметила как минимальный. Еды хватает, голода нет, единственно - не могу приноровиться полоски зелеными делать, а раньше, на похудении, это получалось легко. Сейчас зачастую съедаю много жира, но вес уходит - что лишний раз подтверждает "основной закон МЗР" - ешь что хочешь, главное, в пределах калорийности.

Алана Новикова 17.04.2015 16:13
 2 
может просто неправильно указали группу активности?
Я тоже раньше питалась по нижней границе коридора. Эту ошибку совершают почти все, кто сюда приходит впервые. Ведь нам навязывают везде "чем меньше ешь, тем лучше".