За первый месяц с МЗР похудела на 4 кг примерно, потом наступило
плато. Я очень придирчиво, как мне казалось, высчитывала калории,
занималась в тренажерке - но вес застыл. При этом я испытывала
сильный голод, особенно по вечерам. Поэтому через 2,5 месяца я
перешла на поддержание веса, просто хронический голод замучил. И
что вы думаете, я начала худеть! Сегодня уже перешагнула тот вес,
который для себя наметила как минимальный. Еды хватает, голода нет,
единственно - не могу приноровиться полоски зелеными делать, а
раньше, на похудении, это получалось легко. Сейчас зачастую съедаю
много жира, но вес уходит - что лишний раз подтверждает "основной
закон МЗР" - ешь что хочешь, главное, в пределах калорийности.
Я тоже раньше питалась по нижней границе коридора. Эту ошибку совершают почти все, кто сюда приходит впервые. Ведь нам навязывают везде "чем меньше ешь, тем лучше".