| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
230
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
| Лобио |
100
|
120.9 | 3.9 | 7.5 | 9.7 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
8
|
59.8 | 0 | 6.6 | 0.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
230
|
2.3 | 0 | 0 | 0.7 |
| Итого | 668 | 283 | 8 | 15 | 29 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
690
|
6.9 | 0 | 0 | 2.1 |
| Творожник. |
130
|
344.9 | 19.1 | 18.5 | 24.6 |
| Сушки простые из муки в/с |
28
|
94.9 | 3 | 0.3 | 19.9 |
| Яблоко |
160
|
75.2 | 0.6 | 0.6 | 15.7 |
| Итого | 1008 | 521 | 22 | 19 | 62 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Щи боярские |
300
|
144.9 | 10.5 | 7.8 | 8.7 |
| Хлебцы "Щедрые" бородинские |
26
|
96.2 | 2.6 | 1.3 | 15.3 |
| Салат капуста томаты огурцы сельдерей |
127
|
25 | 1.5 | 0.3 | 4.3 |
| Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
230
|
2.3 | 0 | 0 | 0.7 |
| Творожник. |
67
|
177.8 | 9.8 | 9.5 | 12.7 |
| Итого | 760 | 536 | 24 | 28 | 41 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриная грудка (филе) (Варка) |
96
|
93 | 20.2 | 1.2 | 0.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
230
|
2.3 | 0 | 0 | 0.7 |
| Творожник. |
50
|
132.7 | 7.4 | 7.1 | 9.5 |
| Итого | 376 | 227 | 27 | 8 | 10 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат капуста томаты огурцы сельдерей |
177
|
34.9 | 2.1 | 0.4 | 6 |
| Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
| Горбуша (Жарка) |
108
|
138 | 20.6 | 6.2 | 0 |
| Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
29
|
66.1 | 2.5 | 0.4 | 13.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
230
|
2.3 | 0 | 0 | 0.7 |
| Итого | 554 | 331 | 25 | 17 | 19 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриная грудка (филе) (Варка) |
86
|
83.3 | 18.1 | 1.1 | 0.3 |
| Водка |
50
|
117.5 | 0 | 0 | 0.2 |
| Сушки простые из муки в/с |
20
|
67.8 | 2.1 | 0.2 | 14.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
230
|
2.3 | 0 | 0 | 0.7 |
| Итого | 386 | 270 | 20 | 1 | 15 |
| Итого за день | 3752 | 2171 | 128 | 90 | 178 |