Ирина Лоскутова написал:Это что у Вас за обруч и как Вы его крутите:think:. Я ставлю обруч как легкую аэробику - примерно 50 калорий за 10 минут, и то думаю, многовато. Обруч 1,4 кило. Кручу и еще одновременной упражнения на шею и руки делаю. Напряжения вообще никакого, меня йога намного больше уматывает. А спортивная ходьба по лесу намного больше заставляет попотеть - а ведь это даже не бег.
по мне, так бежать легче, чем стоять обруч крутить