| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| коктейль гербалайф |
1
|
92 | 8 | 2.3 | 9 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 701 | 95 | 8 | 2.3 | 9.6 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| омлет |
30
|
39.5 | 2.4 | 2.9 | 0.8 |
| сыр Ламбер |
9
|
33.2 | 2.1 | 2.7 | 0 |
| хлебцы-молодцы 1 шт-5г |
10
|
29 | 1 | 0.2 | 5.7 |
| Кофе растворимый, сухой |
4
|
4.7 | 0.6 | 0.1 | 0.3 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Семга соленая |
21
|
42.4 | 4.7 | 2.6 | 0 |
| сырники 5% творог |
41
|
80.7 | 7.1 | 3 | 6.2 |
| Итого | 415 | 229.6 | 18 | 11.6 | 13 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хурма |
123
|
82.4 | 0.6 | 0.5 | 18.8 |
| Огурец парниковый |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
| Редька белая (дайкон, восточнная редька) |
60
|
10.8 | 0.4 | 0.1 | 1.5 |
| Руккола |
30
|
7.5 | 0.8 | 0.2 | 0.6 |
| Пекинская капуста |
39
|
6.2 | 0.5 | 0.1 | 0.8 |
| креветки очищенные вареные |
75
|
41.3 | 10.1 | 0.1 | 0 |
| моцарелла Лакомо |
27
|
72.9 | 5.5 | 5.7 | 0 |
| Укроп |
13
|
5.2 | 0.3 | 0.1 | 0.8 |
| сыр легкий сыробогатов |
17
|
32.3 | 4.4 | 1.5 | 0 |
| Перец сладкий красный |
23
|
6.2 | 0.3 | 0 | 1.2 |
| Айсберг (салат кочанный) |
23
|
3.2 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Уксус бальзамический |
4
|
3.5 | 0 | 0 | 0.7 |
| йогурт термостатный 2,5% |
50
|
26 | 1.6 | 1.3 | 2.5 |
| паштет печеночный |
130
|
180.6 | 14.3 | 10.5 | 5.2 |
| хлебцы фин крисп |
6
|
20.3 | 0.6 | 0.2 | 3.5 |
| сырники 5% творог |
49
|
96.5 | 8.5 | 3.5 | 7.4 |
| Кофе растворимый, сухой |
4
|
4.7 | 0.6 | 0.1 | 0.3 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1033 | 606.3 | 49.1 | 23.9 | 44.9 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мандарин |
120
|
45.6 | 1 | 0.2 | 9 |
| Яблоко |
106
|
49.8 | 0.4 | 0.4 | 10.4 |
| Итого | 226 | 95.4 | 1.4 | 0.7 | 19.4 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| капустная лазанья |
225
|
365.6 | 21.2 | 27.5 | 7.9 |
| мармелад Мармеландия 1 шт.-8,6г |
18
|
59.4 | 0 | 0 | 14.8 |
| Чай (сухая заварка) |
2
|
2.8 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 545 | 427.8 | 21.6 | 27.6 | 22.7 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мандарин |
69
|
26.2 | 0.6 | 0.1 | 5.2 |
| Итого | 69 | 26.2 | 0.6 | 0.1 | 5.2 |
| Итого за день | 2989 | 1475.7 | 95.1 | 65.6 | 120.6 |
1 |
Итог |
|
Время |
20 |
20 |
1 |
Итог |
|
Время |
20 |
20 |