Я почти три года сидела на 900-1300 и в итоге заработала рпп. Изо
всех сил сейчас пытаюсь что-то с этим сделать с помощью того же
мзр, но не знаю, что из этого выйдет.
Вообще, предполагается, что мзр нужен, в первую очередь, людям с
неправильными пищевыми привычками. И такая программа действительно
работает и является более полезной, чем прежний рацион ныне
худеющих. Только вот нет на этом сайте статьи о том, как вернуться
к нормальной жизни, когда ты одержим едой, когда ты достиг
результата, а всё равно ненавидишь себя и хочешь похудеть ещё и
ещё. В общем, это и есть обратная сторона. Её нужно
опасаться.
Вам я советую, чередовать 3/1. Три месяца по программе / один месяц
стабилизации.
Главное чтобы порядок с головой оставался. Это самое важное,
пожалуй.
Rebecca,
Ну вообще-то, если у вас РПП, то это к врачу. Программа МЗР конечно
помощник, но только в составлении здорового рациона.
Психологические проблемы МЗР не решает.
Татьяна, тоже вчера открыла и увидела что за второй месяц я на 5 кг
должна буду скинуть..... жестко как-то...Почему он так считает, хз
как говорится. Худейте в своем ритме, а то проблем потом не
оберешься.
абсолютно нормальная скорость снижения веса, которой можно добиться
лишь контролем питания, причём без ущерба для здоровья. Если
добавить активности, то можно параллельно либо фигуру
подкорректировать, либо питание улучшить, либо скорость сброса, а
лучше всё комплексно)))).
Я тоже угробилась с диетами !!! С чего начать вообще не знаю !!! С
начало похудела а теперь вес летит вверх. У нас в селе ни
врачей :( Тем более диетологов ---:-o
Татьяна
Панкова №70, это через сколько месяцев?
и почему программа рассчитывает от 96кг, а фактически у вас
указывается 110?
какой смысл обманывать саму себя?
Я ещё первый месяц на сайте и у меня программа считает текущий вес
и план в апреле одинаково. Хотя начинала я на 4кг больше. Видимо
она ведёт отсчёт от веса на конец первого месяца.
Я вот худею сдесь с 5 февраля, вес был 94. На сегодня 87. Я не сижу
на диете, ем всё, только считаю калории. Даже сейчас сидя дома на
самоизоляции и не вылазия из холодильника весь апрель не прибавила
ни грамму:) А если бы не этот дурацкий короновирус то наверное так
и шла бы по графику;)
Татьяна
Панкова №70, у меня тоже фигня полная с этим графиком, он
вообще с февраля не работает, я забила давно на него. На страничке
курса похудения есть окошко, в котором вы пишете дату начала курса.
Но вот вес на начало курса программа берет в тот день, когда вам
случилось на ту страничку заглянуть. Чем чаще вы туда заглядываете,
тем кривее график. Единственный выход - ставить сегодняшнюю дату,
как дату начала курса.
Либо обращаться к разработчику, если не хотите терять прогресс.
:извини!:
Снеж Ка,
смотрите....когда каждый день заполняешь дневник по весу, в
программе автоматически меняется начальный вес. Тем самым план не
сходится с фактом. Соглашусь с тем, что в программе ошибка, и это
бесполезный график и мониторинг. А хотелось бы, чтобы все было как
надо. Открыла для себя приложение в Плей Маркете хорошее. Вот там
мониторинг отличный.
Tatiana
Solery, наверно так и сделаю - обращусь к разработчикам, и
все же уточню для чего это, если ничего не совпадает. Очень жаль,
что не работает данная функция.
Татьяна
Панкова №70, ошибка в том, что этот график берет вес из личных
данных, а в личные данные вес попадает со странички "Вес и
измерения", которые вы заполняете после взвешивания. Т.е. он всегда
подставляет в начало курса обновленный вес, а должен брать
статическую цифру.
Вы лучше подскажите, как у вас получается смотреть этот график.
Потому что у меня его нет. Вернее, план есть, а факт только текущий
месяц. При том, что программой пользуюсь с декабря. Я бы и рад
сравнить план с фактическим похудением, да вот нифига. Каждый раз,
когда захожу туда, график пересчитывается с текущего момента. :(
Татьяна
Панкова №70, ну теперь до желаемого 70 надо скинуть 24. По 2,3
в месяц. Не понимаю, что тут не так? Причем при медленном темпе. Он
же не говорит вам по 7 кг сбрасывать. Таня, лично я, видимо, вас не
понимаю.
Лина, я
имела ввиду, что по факту я со 110кг скинула 14, и вешу 95-96кг, а
по плану программа показывает, что я должна весить 83кг, а это
значит, что я должна была скинуть за 3 месяца 27кг. Сам План/Факт
не верен. Он показывает начальный вес по плану сегодняшний, а не
тот, который был 3 месяца назад.
Татьяна
Панкова №70, я поэкспериментировала с графиком. Мне кажется,
все нормально. Одна линия (красная), отражает то, как вес должен
снижаться от сегодняшнего, синяя - фактическое снижение. А в
квадратике расчет от первоначального веса, т.е. с того момента, как
вы внесли первые данные на сайте, вы должны были бы весить 83,7. А
по факту сейчас 95,7. Мне кажется, что самое разумное - считать от
сегодняшней цифры сколько вам надо сбросить и за какой срок. Зачем
вам ориентироваться на то, что было три месяца назад?
Девочки, у меня, почему-то факт не отражается. Хотя данные вношу
каждый день и в других местах эти данные видны. Правда, я тут
только шесть дней. Может позже появится?
Лина, дак
в том то и дело, что программа показывает 83кг я должна весить...а
это не много не мало я должна была сбросить около 27кг за 3 месяца,
а это не верно....ладно...думаю вопрос можно закрыть. Ждем когда
данный раздел будет отредактирован разработчиками, и в графике
будут стоять корректные данные.
Дебора,
растройства пищевого поведения бывают очень разные и имеют очень
разные причины, например, поедание любых не съедобных вещей и
субстанций тоже РПП.
В данном случае, не все, но многие оказались тут в результате
многолетних заеданий стрессов - заедание стресса это и есть
стереотипное РПП, стереотипное потому что скорее всего в детстве
ребёнка успокаивали "вкусняшками" и создали стереотип / паттерн
поведения.
Опять же празднование каких либо достижений тоже часто обусловлено
этими же вкусняшками. Другой вариант (сторона медали) алкоголизм
или наркомания. Т.е. любое снятие стресса или радость требует
своего "наркотика", сладкое, ничем не лучше алкоголя или
наркотиков.
Вообще, предполагается, что мзр нужен, в первую очередь, людям с неправильными пищевыми привычками. И такая программа действительно работает и является более полезной, чем прежний рацион ныне худеющих. Только вот нет на этом сайте статьи о том, как вернуться к нормальной жизни, когда ты одержим едой, когда ты достиг результата, а всё равно ненавидишь себя и хочешь похудеть ещё и ещё. В общем, это и есть обратная сторона. Её нужно опасаться.
Вам я советую, чередовать 3/1. Три месяца по программе / один месяц стабилизации.
Главное чтобы порядок с головой оставался. Это самое важное, пожалуй.