| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сок лимонный |
4
|
1.3 | 0 | 0 | 0.2 |
| Овсяные хлопья "геркулес" |
30
|
105.6 | 3.7 | 1.9 | 18.5 |
| Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
| Кунжут |
10
|
56.5 | 1.9 | 4.9 | 1.2 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
120
|
190.4 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Глицин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1125 | 412.3 | 22.9 | 24.9 | 22.4 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина мясная (Жарка порционным панированнымкуском) |
100
|
271.7 | 13.2 | 24.3 | 0 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
125
|
126.1 | 5.2 | 1.4 | 23.2 |
| Брокколи, замороженная, вареная, без соли |
200
|
56 | 6.2 | 0.2 | 4.7 |
| Солнечные ванны 10 минут |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кетчуп Gusto Нежный |
15
|
13.7 | 0.2 | 0 | 3.5 |
| Итого | 445 | 467.5 | 24.7 | 25.9 | 31.4 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Яблоко (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
206
|
96.8 | 0.8 | 0.8 | 20.2 |
| Киви свежее |
106
|
64.7 | 1.2 | 0.6 | 12.4 |
| Итого | 812 | 166.5 | 2 | 1.4 | 34 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Глицин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творог 1% Молочный мир |
220
|
173.8 | 35.9 | 2.2 | 2.9 |
| Скумбрия холодного копчения |
18
|
27 | 4.2 | 1.2 | 0 |
| Итого | 239 | 200.8 | 40.1 | 3.4 | 2.9 |
| Итого за день | 2621 | 1247.1 | 89.7 | 55.6 | 102.7 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
40 |
30 |
70 |
Pink Rose написал:
а из аминокислот вы только глицин считаете?