Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеканка с бананом |
230
|
254.4 | 25.5 | 5.8 | 24.6 |
Вареный кофе |
200
|
10 | 0.6 | 0.8 | 0.2 |
Молоко обезжиренное, пастеризованное |
100
|
32 | 3 | 0.1 | 4.9 |
Зефир |
20
|
65.2 | 0.2 | 0 | 16 |
Вода водопроводная питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1550 | 361.6 | 29.3 | 6.6 | 45.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Итого | 200 | 94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты в духовке |
50
|
116.2 | 5.4 | 9.9 | 1.4 |
Тушеные цукини |
200
|
69.4 | 5.2 | 3.2 | 7.4 |
Булка с маком и шок глазурью |
50
|
192.5 | 4 | 12.5 | 32.5 |
Итого | 300 | 378.1 | 14.6 | 25.6 | 41.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат с брынзой |
200
|
78.2 | 4.4 | 3.4 | 6.4 |
Майонез Слобода Оливковый |
5
|
31.4 | 0.2 | 3.4 | 0.1 |
Ореховая смесь ашан |
20
|
92 | 2.6 | 5.2 | 9.2 |
Говядина, лопаточная часть (заплечная) |
20
|
22.2 | 3.9 | 0.8 | 0 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
15
|
52.5 | 3.9 | 4 | 0 |
Хлебцы |
16
|
50.6 | 1.6 | 0.3 | 10.4 |
Молоко обезжиренное, пастеризованное |
200
|
64 | 6 | 0.1 | 9.8 |
Итого | 476 | 390.8 | 22.6 | 17.1 | 35.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты в духовке |
40
|
92.9 | 4.3 | 7.9 | 1.1 |
Тушеные цукини |
100
|
34.7 | 2.6 | 1.6 | 3.7 |
Итого | 140 | 127.6 | 6.9 | 9.5 | 4.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Крабовые палочки |
48
|
51.8 | 2.9 | 2.9 | 5.3 |
Хлебцы |
8
|
25.3 | 0.8 | 0.1 | 5.2 |
Кефир 1% жирности |
100
|
40 | 3 | 1 | 4 |
Вода водопроводная питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1156 | 117.1 | 6.7 | 4 | 14.5 |
Итого за день | 3822 | 1474.4 | 80.8 | 64.2 | 161.7 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Время |
20 |
10 |
6 |
36 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Время |
3 |
2 |
2 |
7 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Время |
2 |
1.5 |
1 |
4.5 |
1 |
Итог |
|
Время |
9 |
9 |
1 |
Итог |
|
Время |
2 |
2 |