Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
80
|
88 | 17.6 | 0.5 | 2.6 |
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный |
100
|
57 | 4.1 | 1.5 | 5.9 |
Варенье из спелых абрикосов |
15
|
24.1 | 0.1 | 0.2 | 5.9 |
Шарлотка с яблоками |
85
|
168 | 3 | 4.3 | 31.5 |
Итого | 780 | 337.2 | 24.8 | 6.4 | 45.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Икра кеты зернистая, соленая |
22
|
54.8 | 6.9 | 2.9 | 0.2 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
6
|
39.7 | 0 | 4.4 | 0.1 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
25
|
57 | 2.2 | 0.4 | 11.3 |
солнечная ванна - витамин Д |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 304 | 151.4 | 9.1 | 7.6 | 11.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Окрошка мясная |
145
|
129.2 | 10.2 | 7 | 6.7 |
салат из морской капусты с кальмаром |
200
|
300 | 20 | 30 | 0 |
Сыр моцарелла, низкой влажности, м.д.ж. 37% в сух. в-ве |
9
|
26.6 | 2.1 | 1.8 | 0.5 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
11
|
25.1 | 0.9 | 0.2 | 5 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
3
|
5.7 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 618 | 486.5 | 33.4 | 38.9 | 12.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кабачки, баклажаны, перец или помидоры, фаршированные мясом или рисом |
100
|
154.9 | 10 | 8.6 | 10 |
Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
Сметана 10% жирности |
15
|
17.9 | 0.4 | 1.5 | 0.6 |
мега слим |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мармелад |
34
|
109.1 | 0 | 0 | 27 |
Итого | 699 | 295.9 | 10.8 | 11.1 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рулетики куриные |
40
|
56.8 | 6.8 | 3.2 | 0.3 |
Цветная капуста жареная по 1-238 |
105
|
49.4 | 1.8 | 3.3 | 3.2 |
Омлет натуральный |
20
|
44.4 | 2.4 | 3.7 | 0.4 |
Итого | 415 | 150.5 | 11.1 | 10.1 | 3.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пшеничные отруби |
4
|
6.6 | 0.6 | 0.2 | 0.7 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
100
|
45 | 3 | 1.5 | 4.8 |
творог "Президент" 0,2% |
50
|
39.5 | 7.5 | 0.1 | 0.9 |
Итого | 404 | 91.1 | 11.1 | 1.8 | 6.4 |
Итого за день | 3220 | 1553.8 | 80.6 | 45.9 | 118.4 |