| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
120
|
54 | 3.6 | 1.8 | 5.8 |
| Пшенная каша по 1-278 |
150
|
163.5 | 4.2 | 5.1 | 25.2 |
| Варенье из вишни без косточек |
10
|
21.9 | 0 | 0 | 5.8 |
| Творог 11% жирности |
35
|
62.3 | 5.6 | 3.9 | 1.1 |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 815 | 301.7 | 13.4 | 10.8 | 37.8 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
| Шоколад горький |
10
|
53.9 | 0.6 | 3.5 | 4.8 |
| Скумбрия атлантическая |
100
|
191 | 18 | 13.2 | 0 |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 560 | 258.9 | 19 | 17.7 | 5.2 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тулма (голубцы - татарское национальное блюдо) |
90
|
163.6 | 8.4 | 11.7 | 6.7 |
| Рагу овощное по 1-226 |
40
|
36.4 | 0.8 | 1.8 | 4.2 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
10
|
20.1 | 0.7 | 0.1 | 4 |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Помидор (томат) |
100
|
19.9 | 0.6 | 0.2 | 4.2 |
| Огурец грунтовый |
60
|
8.4 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
| Котлеты рубленые, цыплята, по 2-22 |
45
|
107.1 | 6.8 | 6.1 | 6.1 |
| Итого | 595 | 355.5 | 17.7 | 20 | 26.7 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кешью |
5
|
30 | 0.9 | 2.4 | 1.1 |
| Фундук |
5
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
| Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
| Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
20
|
40.2 | 1.4 | 0.3 | 8 |
| Икра минтая пробойная, соленая |
10
|
13.2 | 2.8 | 0.2 | 0.1 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
2
|
13.2 | 0 | 1.5 | 0 |
| Лососина, семга, кета малосоленые |
8
|
17.5 | 2.6 | 0.7 | 0.1 |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Карамель, леденцовая |
7
|
26.9 | 0 | 0 | 6.7 |
| Итого | 317 | 236.8 | 10.2 | 13.8 | 17.7 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
80
|
88 | 17.6 | 0.5 | 2.6 |
| Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный |
80
|
45.6 | 3.3 | 1.2 | 4.7 |
| Варенье из абрикосов по-венгерски |
10
|
24.2 | 0 | 0 | 6.4 |
| Пшеничные отруби |
10
|
16.5 | 1.6 | 0.4 | 1.7 |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Дыня |
200
|
70 | 1.2 | 0.6 | 14.8 |
| Итого | 630 | 244.3 | 23.7 | 2.7 | 30.2 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Груша |
190
|
89.3 | 0.8 | 0.6 | 19.6 |
| Итого | 440 | 89.3 | 0.8 | 0.6 | 19.6 |
| Итого за день | 3357 | 1486.5 | 84.9 | 65.6 | 137.2 |