| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
90
|
99 | 19.8 | 0.5 | 3 |
| Смесь зелени |
15
|
5.4 | 0.4 | 0 | 0.9 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кефир 1% жирности |
250
|
100 | 7.5 | 2.5 | 10 |
| Грецкий орех |
24
|
157.4 | 3.9 | 14.6 | 2.7 |
| Итого | 629 | 361.9 | 31.6 | 17.7 | 16.5 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мороженое молочное с шоколадной глазурью |
100
|
231 | 3.2 | 15 | 20.6 |
| Итого | 350 | 231 | 3.2 | 15 | 20.6 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Смесь зелени |
15
|
5.4 | 0.4 | 0 | 0.9 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 365 | 180 | 15 | 12.6 | 1.7 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, приготовленное на гриле |
100
|
196 | 24.1 | 11.1 | 0 |
| Итого | 350 | 196 | 24.1 | 11.1 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мороженое с грейпфрутом |
240
|
151.4 | 20.9 | 1 | 12.7 |
| Итого | 490 | 151.4 | 20.9 | 1 | 12.7 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2434 | 1120.4 | 94.7 | 57.3 | 51.5 |
1 |
Итог |
|
Время |
55 |
55 |
1 |
Итог |
|
Время |
50 |
50 |