Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб чиабатта |
38
|
99.6 | 2.9 | 1.4 | 18.2 |
Ольтермани 17% |
22
|
59.4 | 6.4 | 3.7 | 0 |
Сервелат |
11
|
50.7 | 2.6 | 4.5 | 0 |
Актимель натуральный |
100
|
71 | 2.8 | 1.6 | 10.5 |
Кофе чёрный без сахара |
250
|
17.5 | 0.5 | 1.3 | 0.5 |
Итого | 421 | 298.2 | 15.2 | 12.5 | 29.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники из творога |
70
|
210.1 | 9.1 | 13.6 | 13.7 |
Итого | 70 | 210.1 | 9.1 | 13.6 | 13.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи зеленые с яйцом |
300
|
134.7 | 5.7 | 9.6 | 6.6 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
50
|
48.4 | 10.5 | 0.6 | 0.2 |
Чай черный |
250
|
7.5 | 1 | 0.3 | 0.3 |
Хлеб чиабатта |
19
|
49.8 | 1.5 | 0.7 | 9.1 |
Цветная капуста отварная по 1-210 |
50
|
11 | 0.9 | 0.1 | 1.7 |
Итого | 669 | 251.4 | 19.5 | 11.3 | 17.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Черника |
100
|
44 | 1.1 | 0.6 | 7.6 |
Итого | 1100 | 44 | 1.1 | 0.6 | 7.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
130
|
18.2 | 1 | 0.1 | 3.3 |
Помидор (томат), грунтовый |
160
|
38.4 | 1.8 | 0.3 | 6.1 |
Люля-кебаб (азербайджанское национальное блюдо) |
120
|
406.4 | 24.1 | 29.5 | 11.9 |
Лук репчатый |
70
|
28.7 | 1 | 0.1 | 5.7 |
Итого | 480 | 491.7 | 27.9 | 30.1 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
36
|
83.5 | 1.9 | 0.1 | 18.4 |
Чай черный |
500
|
15 | 2 | 0.5 | 0.5 |
Ряженка 2,5% жирности |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.2 |
Пшеничные отруби |
10
|
16.5 | 1.6 | 0.4 | 1.7 |
Чернослив (слива сушеная) |
24
|
61.4 | 0.6 | 0.2 | 13.8 |
Итого | 670 | 230.5 | 8.9 | 3.7 | 38.5 |
Итого за день | 3410 | 1525.9 | 81.8 | 71.7 | 133.8 |