Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Каша овсяная на молоке |
160
|
178.2 | 6.9 | 4.8 | 26.7 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
22
|
44.2 | 1.5 | 0.3 | 8.8 |
Шпроты в масле. Консервы |
23
|
83.5 | 4 | 7.5 | 0 |
Итого | 605 | 310 | 12.6 | 12.5 | 36.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
122
|
117.1 | 1.8 | 0.6 | 25.6 |
Творог 2% жирности |
70
|
79.8 | 14 | 1.4 | 2.1 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 592 | 196.9 | 15.8 | 2 | 27.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель (Жарка) |
150
|
107.8 | 2.9 | 0.5 | 22.8 |
Капуста квашеная, консервированная, с пониженым содержанием соли |
150
|
33 | 1.4 | 0.2 | 2.8 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
30
|
43.5 | 5.1 | 2.6 | 0 |
Колбаса, Ливерная, свинина |
20
|
65.2 | 2.8 | 5.7 | 0.4 |
Итого | 355 | 294.4 | 12.1 | 13.9 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Киви |
25
|
11.8 | 0.2 | 0.1 | 2 |
Итого | 625 | 15.8 | 0.4 | 0.1 | 2.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай (сухая заварка) |
2
|
2.8 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
Маринованная морская капуста |
60
|
7.5 | 0.5 | 0.1 | 1.1 |
Желатин пищевой |
5
|
17.8 | 4.4 | 0 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
42
|
84.4 | 2.9 | 0.5 | 16.7 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Сыр голландский, круглый, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
12
|
45 | 2.8 | 3.6 | 0 |
Итого | 531 | 223.6 | 11.1 | 11.7 | 18.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого за день | 3208 | 1044.6 | 52.2 | 40.3 | 115.1 |