Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай зеленый |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Горбуша соленая |
25
|
42.3 | 5.5 | 2.3 | 0 |
Соевый соус |
5
|
2.5 | 0.3 | 0 | 0.3 |
Инжир сушеный |
24
|
61.7 | 0.7 | 0.2 | 13.9 |
Буритто, фасоль с говядиной, приготовленная в микроволновке |
100
|
298 | 8.7 | 11.9 | 32.1 |
Итого | 404 | 404.5 | 15.3 | 14.4 | 46.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мясо лося |
104
|
105 | 22.3 | 1.8 | 0 |
Соус ткемали |
40
|
167 | 2 | 16 | 4 |
Перец чили красный острый |
4
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Макароны из муки высшего сорта (Варка со сливом) |
112
|
336.1 | 12.1 | 1.4 | 68.7 |
Итого | 560 | 609.8 | 36.4 | 19.2 | 73 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Финики |
20
|
58.4 | 0.5 | 0.1 | 13.8 |
Изюм с косточками (виноград сушеный) |
22
|
60.7 | 0.4 | 0.1 | 15.6 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
100
|
232 | 5.2 | 0.3 | 51 |
Чернослив (слива сушеная) |
24
|
61.4 | 0.6 | 0.2 | 13.8 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 466 | 412.6 | 6.6 | 0.7 | 94.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ холодный |
250
|
114.3 | 3.8 | 8 | 7.5 |
Горбуша соленая |
90
|
152.1 | 19.9 | 8.1 | 0 |
Соевый соус |
10
|
5.1 | 0.6 | 0 | 0.7 |
Кофе чёрный без сахара |
150
|
10.5 | 0.3 | 0.8 | 0.3 |
Итого | 500 | 281.9 | 24.5 | 16.9 | 8.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
90
|
99 | 19.8 | 0.5 | 3 |
Сметана 15% жирности |
50
|
81 | 1.3 | 7.5 | 1.8 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
кисель очищающий |
1
|
67.4 | 0.1 | 0 | 17.8 |
Итого | 441 | 247.4 | 21.2 | 8 | 22.6 |
Итого за день | 2371 | 1934.4 | 104.3 | 59.2 | 245.6 |
1 |
Итог |
|
Время |
20 |
20 |
1 |
Итог |
|
Время |
20 |
20 |
1 |
Итог |
|
Время |
90 |
90 |