24.06.2014 18:59

Тренировки во премя болезни

Подскажите пожалуйста, можно ли заниматься тренировками во время простуды или ОРВИ? Болею уже третий день и не хочу прерывать 30-дневный курс Джиллиан Майклз. Но такое ощущение что после вчерашней тренеровки стало только хуже. Как лучше поступить?

Галин@ 24.06.2014 19:01

Во время болезни тренироваться нельзя, если не хотите болеть дольше.

Елена 24.06.2014 19:01

по-хорошему надо вообще давать мышцам восстанавливаться. возобновите занятия после болезни, ничего страшного.

Анастасия Чернышева 24.06.2014 19:23

А если не буду заниматься, не сложно ли будет потом опять начинать? Тем более я уже почти прошла третий и последний уровень сложности...

Галин@ 24.06.2014 19:24

Анастасия Чернышева, А если вы будете заниматься, то будете болеть в 2 раза дольше. и потом вернётесь на первый уровень сложности.

sigma777 24.06.2014 20:16

Галин@, мне наоборот тренировки помогают быстрей выздороветь. Конечно, это не касается тяжелых случаев.

Ольга Калашникова 24.06.2014 21:09

Я катаюсь на велике, жаль не всегда с погодой лады..., сегодня купила скакалку, оказывается трудно скакать, в детстве то прыгали как козы, а сейчас 20 раз, и все задыхаюсь.....Но ничего делаю несколько подходов!

Светлана 24.06.2014 21:14

абсолютно против тренировок во время болезни. Вообще сам факт заболевания часто говорит о снижении иммунитета, и к чему нагружать организм помимо его усиленной работы с болячками - не вижу разумной причины. Лучше отлежаться (отдохнуть от всего по возможности) хотя бы 4 дня и как только почувствуешь себя огурчиком - продолжать тренировки с новыми силами. Лучше отложить, чтобы потом эффективнее заниматься, чем абы как и с риском подорвать здоровье на более продолжительное время.

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок