Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рисовая каша |
140
|
159.5 | 5 | 6.4 | 20.4 |
Кофе чёрный без сахара |
150
|
10.5 | 0.3 | 0.8 | 0.3 |
Итого | 540 | 170 | 5.3 | 7.2 | 20.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
30
|
60.3 | 2.3 | 0.4 | 11.3 |
Салат (латук) |
10
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0.2 |
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
26
|
89.4 | 6.8 | 6.8 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
150
|
10.5 | 0.3 | 0.8 | 0.3 |
Итого | 316 | 161.8 | 9.5 | 8 | 11.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курица 1 кат. (Варка) |
91
|
158.1 | 14.7 | 11 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
33
|
66.3 | 2.5 | 0.5 | 12.4 |
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
10
|
34.4 | 2.6 | 2.6 | 0 |
Салат (латук) |
40
|
6.4 | 0.6 | 0.1 | 0.8 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 724 | 281.2 | 21.3 | 14.3 | 16.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
100
|
7 | 0.2 | 0.5 | 0.2 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, сладкий |
164
|
142.7 | 8.2 | 5.2 | 13.9 |
Шоколад пористый молочный |
5
|
27.3 | 0.3 | 1.8 | 2.7 |
Итого | 269 | 177 | 8.7 | 7.5 | 16.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица 1 кат. (Варка) |
34
|
59.1 | 5.5 | 4.1 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
51
|
102.5 | 3.9 | 0.7 | 19.2 |
щавелевый суп |
200
|
47.2 | 2.6 | 1.6 | 5.6 |
Сметана 20% жирности |
15
|
30.9 | 0.4 | 3 | 0.5 |
Огурец грунтовый |
20
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
60
|
27 | 1.8 | 0.9 | 2.9 |
Итого | 380 | 269.5 | 14.4 | 10.4 | 28.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный |
240
|
136.8 | 9.8 | 3.6 | 14.2 |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 490 | 136.8 | 9.8 | 3.6 | 14.2 |
Итого за день | 2719 | 1260 | 71.5 | 56.4 | 110 |