Мой здоровый рацион

Рецепт Чахохбили из курицы

Калорийность - 120 кКал; белки - 9.4 г; жиры - 6.9 г; углеводы - 4.1 г на 100 г.
Ингредиенты
Курица, 1 категории (Жарка) 956 г
Помидоры (томаты), парниковые (Пассерование) 580 г
Перец красный сладкий (Пассерование) 125 г
Лук репчатый (Пассерование) 350 г
Морковь, красная (Пассерование) 187 г
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» 20 г
Вино белое сухое 100 г
Соль поваренная пищевая 5 г
Базилик, сушеный 2 г
Хмели-сунели 2 г
Аджика 10 г
Перец черный молотый 2 г
Кориандр 2 г
Вода 200 г
Чеснок луковица (Пассерование) 20 г
Общая масса ингредиентов: 2561 г
Масса готового блюда: 1732 г
Описание
Курицу разрезать на куски и обжарить в сухом воке или жаровне минут 5-7. Добавить лук, соль, уменьшить огонь, накрыть крышкой и потушить до прозрачности лука. Добавить морковь, после помидоры еще немного погодя болг. перец. Далее добавить все специи заранее перемолотые в ступке. После добавляем белое сухое вино (по желанию). Тушим на медленном огне 25-30 мин.