| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
| Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
| Морковь отварная по 2-40 |
120
|
39.6 | 1.6 | 0.1 | 7.7 |
| Ряженка 2,5% жирности |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.2 |
| Пшеничные отруби |
15
|
24.8 | 2.4 | 0.6 | 2.5 |
| Вишня |
70
|
36.4 | 0.6 | 0.1 | 7.4 |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
57
|
99.5 | 8.3 | 7.2 | 0.5 |
| Итого | 2762 | 282.3 | 16.5 | 12.5 | 23 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
| Зефир |
40
|
130.4 | 0.3 | 0 | 31.9 |
| Молоко коровье сырое 3,6% жирности |
180
|
117 | 5.8 | 6.5 | 8.6 |
| Итого | 420 | 261.4 | 6.5 | 7.5 | 41 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
200
|
201.8 | 8.4 | 2.2 | 37.1 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
| Капуста тушеная |
125
|
71.3 | 2.1 | 4.1 | 6.3 |
| Огурец парниковый |
30
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.6 |
| Сердечки |
90
|
154.9 | 18.1 | 8.7 | 1 |
| Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
35
|
81.2 | 2 | 0.4 | 17.3 |
| Итого | 485 | 545.5 | 30.8 | 19.1 | 62.3 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Карась жареный |
163
|
215.8 | 31 | 8 | 5.2 |
| Пюре картофельное |
200
|
150 | 3.8 | 4.6 | 23.6 |
| Салат из свеклы |
165
|
103.6 | 2.5 | 4 | 14.4 |
| Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
47
|
109 | 2.6 | 0.5 | 23.2 |
| Итого | 575 | 578.5 | 39.9 | 17.1 | 66.4 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко коровье сырое 3,6% жирности |
157
|
102.1 | 5 | 5.7 | 7.5 |
| Зефир |
40
|
130.4 | 0.3 | 0 | 31.9 |
| Итого | 197 | 232.5 | 5.3 | 5.7 | 39.5 |
| Итого за день | 4439 | 1899.7 | 99 | 61.2 | 233.2 |