Фрукты и фруктовые соки. Таблица калорийности продуктов и готовых блюд. Химический состав.Данная таблица содержит сведения об американских продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования. (Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)
 Продукт | Калорийность
Ккал | Белки
гр. | Жиры
гр. | Углеводы
гр. |
|---|
| Абрикосовый нектар, консервированный без добавления аскорбиновой кислоты | 56 | 0,37 | 0,09 | 13,79 |
| Абрикосовый нектар, консервированный с добавлением аскорбиновой кислоты | 56 | 0,37 | 0,09 | 13,79 |
| Абрикосы без кожуры, консервированные в водной заливке | 22 | 0,69 | 0,03 | 4,38 |
| Абрикосы без кожуры, консервированные в насыщенном сахарном сиропе | 83 | 0,51 | 0,09 | 19,85 |
| Абрикосы без кожуры, консервированные в экстра-насыщенном сахарном сиропе | 96 | 0,55 | 0,04 | 23,25 |
| Абрикосы в кожуре, консервированные в водной заливке | 27 | 0,71 | 0,16 | 4,79 |
| Абрикосы в кожуре, консервированные в легком сахарном сиропе | 63 | 0,53 | 0,05 | 14,89 |
| Абрикосы в кожуре, консервированные в насыщенном сахарном сиропе | 83 | 0,53 | 0,08 | 19,87 |
| Абрикосы в кожуре, консервированные в собственном соку | 48 | 0,63 | 0,04 | 10,74 |
| Абрикосы в кожуре, консервированные в экстра-легком сахарном сиропе | 49 | 0,6 | 0,1 | 10,9 |
| Абрикосы сушеные (дегидрированные), сульфитированные, неприготовленные | 320 | 4,9 | 0,62 | 82,89 |
| Абрикосы сушеные (дегидрированные), сульфитированные, тушеные | 126 | 1,93 | 0,24 | 32,62 |
| Абрикосы сушеные, сульфитированные, неприготовленные | 241 | 3,39 | 0,51 | 55,34 |
| Абрикосы сушеные, сульфитированные, тушеные без добавления сахара | 85 | 1,2 | 0,18 | 19,55 |
| Абрикосы сушеные, сульфитированные, тушеные с добавлением сахара | 113 | 1,17 | 0,15 | 25,16 |
| Абрикосы, замороженные, подслащенные | 98 | 0,7 | 0,1 | 22,9 |
| Абрикосы, консервированные в насыщенном сахарном сиропе | 83 | 0,64 | 0,11 | 18,61 |
| Абрикосы, сырые | 48 | 1,4 | 0,39 | 9,12 |
| Авокадо, Калифорнийские, сырые | 167 | 1,96 | 15,41 | 1,84 |
| Авокадо, сырые, все продовольственные сорта | 160 | 2 | 14,66 | 1,83 |
| Авокадо, Флоридские, сырые | 120 | 2,23 | 10,06 | 2,22 |
| Айва, сырая | 57 | 0,4 | 0,1 | 13,4 |
| Ананас, замороженный крупными кусками, подслащенный | 86 | 0,4 | 0,1 | 21,1 |
| Ананас, консервированный в водной заливке | 32 | 0,43 | 0,09 | 7,5 |
| Ананас, консервированный в легком сахарном сиропе | 52 | 0,36 | 0,12 | 12,65 |
| Ананас, консервированный в насыщенном сахарном сиропе | 78 | 0,35 | 0,11 | 19,4 |
| Ананас, консервированный в собственном соку | 60 | 0,42 | 0,08 | 14,9 |
| Ананас, консервированный в собственном соку | 60 | 0,51 | 0,11 | 14,26 |
| Ананас, консервированный в экстра-насыщенном сахарном сиропе | 83 | 0,34 | 0,11 | 20,7 |
| Ананас, сырой, все продовольственные сорта | 50 | 0,54 | 0,12 | 11,72 |
| Ананас, сырой, сладкие сорта | 51 | 0,53 | 0,11 | 12,1 |
| Ананас, сырой, традиционные сорта | 45 | 0,55 | 0,13 | 11,82 |
| Ананасовый сок, замороженный концентрат, неподслащенный, неразбавленный | 179 | 1,3 | 0,1 | 43,6 |
| Ананасовый сок, замороженный концентрат, неподслащенный, разбавленный водой 1 к 3 | 52 | 0,4 | 0,03 | 12,57 |
| Ананасовый сок, консервированный, неподслащенный, без добавления аскорбиновой кислоты | 53 | 0,36 | 0,12 | 12,67 |
| Ананасовый сок, консервированный, неподслащенный, с добавлением аскорбиновой кислоты | 53 | 0,36 | 0,12 | 12,67 |
| Анона, сырая | 101 | 1,7 | 0,6 | 22,8 |
| Апельсин валенсийский, сырой, Калифорния | 49 | 1,04 | 0,3 | 9,39 |
| Апельсин пупочный, сырой | 49 | 0,91 | 0,15 | 10,34 |
| Апельсин с цедрой, сырой | 63 | 1,3 | 0,3 | 11 |
| Апельсин, сырой, все продовольственные сорта | 47 | 0,94 | 0,12 | 9,35 |
| Апельсин, сырой, Флорида | 46 | 0,7 | 0,21 | 9,14 |
| Апельсиновая цедра, сырая | 97 | 1,5 | 0,2 | 14,4 |
| Апельсиново-грейпфрутовый сок, консервированный, неподслащенный | 43 | 0,6 | 0,1 | 10,18 |
| Апельсиново-клубнично-банановый сок | 50 | 0,42 | 0,16 | 12,14 |
| Апельсиновый сок, замороженный концентрат, неподслащенный, неразбавленный | 159 | 2,39 | 0,21 | 37,37 |
| Апельсиновый сок, замороженный концентрат, неподслащенный, разбавленный водой 1 к 3 | 45 | 0,68 | 0,06 | 10,58 |
| Апельсиновый сок, Калифорния, охлажденный, полученный из концентрата | 44 | 0,8 | 0,27 | 10,06 |
| Апельсиновый сок, консервированный, неподслащенный | 47 | 0,68 | 0,15 | 10,71 |
| Апельсиновый сок, необработанный | 45 | 0,7 | 0,2 | 10,2 |
| Апельсиновый сок, охлажденный, полученный из концентрата | 44 | 0,8 | 0,13 | 9,99 |
| Апельсиновый сок, охлажденный, полученный из концентрата, обогащенный кальцием и витамином Д | 44 | 0,8 | 0,27 | 9,86 |
| Арбуз, сырой | 30 | 0,61 | 0,15 | 7,15 |
| Ацерола (барбадосская вишня), сырая | 32 | 0,4 | 0,3 | 6,59 |
| Банан, приготовленный | 116 | 0,79 | 0,18 | 28,85 |
| Банан, сырой | 122 | 1,3 | 0,37 | 29,59 |
| Бананы, сушеные (дегидрированные), или банановый порошок | 346 | 3,89 | 1,81 | 78,38 |
| Бананы, сырые | 89 | 1,09 | 0,33 | 20,24 |
| Бойзенова ягода, замороженная, неподслащенная | 50 | 1,1 | 0,26 | 6,89 |
| Бойзенова ягода, консервированная в насыщенном сахарном сиропе | 88 | 0,99 | 0,12 | 19,71 |
| Бузина, сырая | 73 | 0,66 | 0,5 | 11,4 |
| Вакциниум сетчатый | 28 | 0,38 | 0,22 | 6,84 |
| Виноград американский (с грубой кожурой), сырой | 67 | 0,63 | 0,35 | 16,25 |
| Виноград киш-миш, консервированный в водной заливке | 40 | 0,5 | 0,11 | 9,7 |
| Виноград киш-миш, консервированный в насыщенном сахарном сиропе | 76 | 0,48 | 0,1 | 19,05 |
| Виноград, красный или белый, европейский (например киш-миш), сырой | 69 | 0,72 | 0,16 | 17,2 |
| Виноградно-яблочный сок, с добавлением аскорбиновой кислоты | 50 | 0,16 | 0,12 | 12,46 |
| Виноградно-яблочный сок, с добавлением аскорбиновой кислоты и кальция | 52 | 0,17 | 0,12 | 12,96 |
| Виноградный сок, консервированный или в бутылках, неподслащенный, с добавлением аскорбиновой кислоты | 60 | 0,37 | 0,13 | 14,57 |
| Вишня коктейльная, консервированная, сушеная | 165 | 0,22 | 0,21 | 38,77 |
| Вишня обыкновенная, красная, замороженная, неподслащенная | 46 | 0,92 | 0,44 | 9,42 |
| Вишня обыкновенная, красная, консервированная в водной заливке | 36 | 0,77 | 0,1 | 7,84 |
| Вишня обыкновенная, красная, консервированная в легком сахарном сиропе | 75 | 0,74 | 0,1 | 18,5 |
| Вишня обыкновенная, красная, консервированная в насыщенном сахарном сиропе | 91 | 0,73 | 0,1 | 22,17 |
| Вишня обыкновенная, красная, консервированная в экстра-насыщенном сахарном сиропе | 114 | 0,71 | 0,09 | 28,43 |
| Вишня обыкновенная, красная, сырая | 50 | 1 | 0,3 | 10,58 |
| Вишня сладкая, консервированная без косточек в насыщенном сахарном сиропе | 83 | 0,73 | 0,21 | 18,77 |
| Гранат, сырой | 83 | 1,67 | 1,17 | 14,7 |
| Гранатовый сок, необработанный | 54 | 0,15 | 0,29 | 13,03 |
| Грейпфрут дольками, консервированный в водной заливке | 36 | 0,58 | 0,1 | 8,75 |
| Грейпфрут дольками, консервированный в легком сахарном сиропе | 60 | 0,56 | 0,1 | 15,04 |
| Грейпфрут дольками, консервированный в собственном соку | 37 | 0,7 | 0,09 | 8,81 |
| Грейпфрут, белый, сырой | 33 | 0,69 | 0,1 | 7,31 |
| Грейпфрут, Калифорнийский и Аризонский, розовый и красный, сырой, | 37 | 0,5 | 0,1 | 9,69 |
| Грейпфрут, Калифорнийский, белый, сырой | 37 | 0,88 | 0,1 | 9,09 |
| Грейпфрут, розовый и белый, сырой | 42 | 0,77 | 0,14 | 9,06 |
| Грейпфрут, розовый, красный и белый, сырой | 32 | 0,63 | 0,1 | 6,98 |
| Грейпфрут, Флоридский, белый, сырой | 32 | 0,63 | 0,1 | 8,19 |
| Грейпфрут, Флоридский, розовый и красный, сырой | 30 | 0,55 | 0,1 | 6,4 |
| Грейпфрутовый сок, белый, замороженный концентрат, неподслащенный, неразбавленный | 146 | 1,97 | 0,48 | 34,16 |
| Грейпфрутовый сок, белый, замороженный концентрат, неподслащенный, разбавленный водой 1 к 3 | 41 | 0,55 | 0,13 | 9,63 |
| Грейпфрутовый сок, белый, консервированный, неподслащенный | 38 | 0,52 | 0,1 | 8,86 |
| Грейпфрутовый сок, белый, консервированный, подслащенный | 46 | 0,58 | 0,09 | 11,03 |
| Грейпфрутовый сок, белый, необработанный | 39 | 0,5 | 0,1 | 9,1 |
| Грейпфрутовый сок, консервированный или в банках, неподслащенный, с добавлением аскорбиновой кислоты | 60 | 0,37 | 0,13 | 14,57 |
| Грейпфрутовый сок, розовый, необработанный | 39 | 0,5 | 0,1 | 9,2 |
| Груша азиатская, сырая | 42 | 0,5 | 0,23 | 7,05 |
| Грушевый нектар, консервированный, без добавления аскорбиновой кослоты | 60 | 0,11 | 0,01 | 15,16 |
| Грушевый нектар, консервированный, с добавлением аскорбиновой кослоты | 60 | 0,11 | 0,01 | 15,16 |
| Груши сушеные, сульфитированные, неприготовленные | 262 | 1,87 | 0,63 | 62,2 |
| Груши сушеные, сульфитированные, тушеные без добавления сахара | 127 | 0,91 | 0,31 | 27,41 |
| Груши сушеные, сульфитированные, тушеные с добавлением сахара | 140 | 0,86 | 0,29 | 31,34 |
| Груши сырые | 58 | 0,38 | 0,12 | 12,36 |
| Груши, консервированные в водной заливке | 29 | 0,19 | 0,03 | 6,21 |
| Груши, консервированные в легком сахарном сиропе | 57 | 0,19 | 0,03 | 13,57 |
| Груши, консервированные в легком сахарном сиропе, сухой продукт | 62 | 0,28 | 0,15 | 14,61 |
| Груши, консервированные в насыщенном сахарном сиропе | 74 | 0,2 | 0,13 | 17,57 |
| Груши, консервированные в насыщенном сахарном сиропе, сухой продукт | 74 | 0,24 | 0,18 | 16,38 |
| Груши, консервированные в собственном соку | 50 | 0,34 | 0,07 | 11,34 |
| Груши, консервированные в собственном соку, сухой продукт | 51 | 0,34 | 0,19 | 10,71 |
| Груши, консервированные в экстра-легком сахарном сиропе | 47 | 0,3 | 0,1 | 10,6 |
| Груши, консервированные в экстра-насыщенном сахарном сиропе | 97 | 0,19 | 0,13 | 23,65 |
| Гуава земляничная, сырая | 69 | 0,58 | 0,6 | 11,96 |
| Гуава, соус, приготовленный | 36 | 0,32 | 0,14 | 5,88 |
| Гуава, сырая | 68 | 2,55 | 0,95 | 8,92 |
| Джамболан (японская слива), сырой | 60 | 0,72 | 0,23 | 15,56 |
| Джекфрут, консервированный в сахарном сиропе | 92 | 0,36 | 0,14 | 23,04 |
| Джекфрут, сырой | 94 | 1,47 | 0,3 | 22,41 |
| Дуриан, сырой или замороженный | 147 | 1,47 | 5,33 | 23,29 |
| Дыня белая мускатная, сырая | 36 | 0,54 | 0,14 | 8,29 |
| Дыня зимняя (кассаба), сырая | 28 | 1,11 | 0,1 | 5,68 |
| Дыня мускусная, сырая | 34 | 0,84 | 0,19 | 7,26 |
| Ежевика, замороженная, неподслащенная | 64 | 1,18 | 0,43 | 10,67 |
| Ежевика, консервированная в насыщенном сахарном сиропе | 92 | 1,31 | 0,14 | 19,7 |
| Ежевика, сырая | 43 | 1,39 | 0,49 | 4,31 |
| Изюм с косточками | 296 | 2,52 | 0,54 | 71,67 |
| Изюм, без косточек | 299 | 3,07 | 0,46 | 75,48 |
| Изюм, золотистый, без косточек | 302 | 3,39 | 0,46 | 75,52 |
| Инжир, консервированный в водной заливке | 53 | 0,4 | 0,1 | 11,79 |
| Инжир, консервированный в легком сахарном сиропе | 69 | 0,39 | 0,1 | 16,15 |
| Инжир, консервированный в насыщенном сахарном сиропе | 88 | 0,38 | 0,1 | 20,7 |
| Инжир, консервированный в экстра-насыщенном сахарном сиропе | 107 | 0,38 | 0,1 | 27,86 |
| Инжир, сушеный, неприготовленный | 249 | 3,3 | 0,93 | 54,07 |
| Инжир, сушеный, подслащенный | 107 | 1,42 | 0,4 | 23,37 |
| Инжир, сырой | 74 | 0,75 | 0,3 | 16,28 |
| Карамбола, сырая | 31 | 1,04 | 0,33 | 3,93 |
| Карисса, сырая | 62 | 0,5 | 1,3 | 13,63 |
| Киви (китайский крыжовник) со склада, сырое | 61 | 0,99 | 0,44 | 11,48 |
| Киви (китайский крыжовник), свежий, сырой | 61 | 1,14 | 0,52 | 11,66 |
| Кислица, сырая | 76 | 0,4 | 0,3 | 19,95 |
| Клементины, сырые | 47 | 0,85 | 0,15 | 10,32 |
| Клубника ломтиками, замороженная, подслащенная | 96 | 0,53 | 0,13 | 24,02 |
| Клубника целиком, замороженная, подслащенная | 78 | 0,52 | 0,14 | 19,1 |
| Клубника, консервированная в насыщенном сахарном сиропе | 92 | 0,56 | 0,26 | 21,83 |
| Клубника, сырая | 32 | 0,67 | 0,3 | 5,68 |
| Клюбника, замороженная, неподслащенная | 35 | 0,43 | 0,11 | 7,03 |
| Клюква, сушеная, подслащенная | 308 | 0,07 | 1,37 | 76,66 |
| Клюква, сырая | 46 | 0,39 | 0,13 | 7,6 |
| Клюквенно-апельсиновый соус, консервированный | 178 | 0,3 | 0,1 | 46,2 |
| Клюквенный сок, неподслащенный | 46 | 0,39 | 0,13 | 12,1 |
| Клюквенный соус, консервированный, подслащенный | 151 | 0,2 | 0,15 | 37,9 |
| Коктейль из выноградного сока, замороженный концентрат, неразбавленный, с добавлением аскорбиновой кислоты | 179 | 0,65 | 0,31 | 44,07 |
| Коктейль из выноградного сока, замороженный концентрат, разбавленный водой 1 к 3, с добавлением аскорбиновой кислоты | 51 | 0,19 | 0,09 | 12,65 |
| Кратева священная | 69 | 1,5 | 0,1 | 12,3 |
| Кремовое яблоко, сырое | 51 | 0,5 | 0,5 | 9,5 |
| Крыжовник, консервированный в легком сахарном сиропе | 73 | 0,65 | 0,2 | 16,35 |
| Крыжовник, сырой | 44 | 0,88 | 0,58 | 5,88 |
| Кумкват, сырой | 71 | 1,88 | 0,86 | 9,4 |
| Лайм, сырой | 30 | 0,7 | 0,2 | 7,74 |
| Лаймовый сок, консервированный или в бутылках, неподслащенный | 21 | 0,25 | 0,23 | 6,29 |
| Лаймовый сок, необработанный | 25 | 0,42 | 0,07 | 8,02 |
| Лимонная цедра, сырая | 47 | 1,5 | 0,3 | 5,4 |
| Лимонный сок, замороженный, неподслащенный, одинарной крепости | 22 | 0,46 | 0,32 | 6,1 |
| Лимонный сок, консервированный или в бутылках | 21 | 0,4 | 0,29 | 6,08 |
| Лимонный сок, необработанный | 25 | 0,38 | 0 | 8,23 |
| Лимоны без цедры, сырые | 29 | 1,1 | 0,3 | 6,52 |
| Лимоны с цедрой, сырые | 20 | 1,2 | 0,3 | 6 |
| Личи, сушеные | 277 | 3,8 | 1,2 | 66,1 |
| Личи, сырые | 66 | 0,83 | 0,44 | 15,23 |
| Логанова ягода, мороженная | 55 | 1,52 | 0,31 | 7,72 |
| Лонган, сушеный | 286 | 4,9 | 0,4 | 74 |
| Лонган, сырой | 60 | 1,31 | 0,1 | 14,04 |
| Малина красная, консервированная в насыщенном сахарном сиропе | 91 | 0,83 | 0,12 | 20,06 |
| Малина, сырая | 52 | 1,2 | 0,65 | 5,44 |
| Манго, сырое | 65 | 0,51 | 0,27 | 15,2 |
| Мангостан, консервированный с сиропом | 73 | 0,41 | 0,58 | 16,11 |
| Мандарин, консервированный в легком сахарном сиропе | 61 | 0,45 | 0,1 | 15,49 |
| Мандарин, консервированный в собственном соку | 37 | 0,62 | 0,03 | 8,87 |
| Мандарин, консервированный в собственном соку, сухой продукт | 38 | 0,75 | 0,04 | 8,21 |
| Мандарин, сырой | 53 | 0,81 | 0,31 | 11,54 |
| Мандариновый сок, замороженный концентрат, подслащенный, неразбавленный | 161 | 1,5 | 0,39 | 38,25 |
| Мандариновый сок, замороженный концентрат, подслащенный, разбавленный водой 1 к 3 | 46 | 0,43 | 0,11 | 11,06 |
| Мандариновый сок, консервированный, подслащенный | 50 | 0,5 | 0,2 | 11,8 |
| Мандариновый сок, необработанный | 43 | 0,5 | 0,2 | 9,9 |
| Маоина красная, замороженная, подслащенная | 103 | 0,7 | 0,16 | 21,76 |
| Мушмула японская, сырая | 47 | 0,43 | 0,2 | 10,44 |
| Нектар гуавы, консервированный | 57 | 0,09 | 0,06 | 13,87 |
| Нектар гуанабаны, консервированный | 59 | 0,11 | 0,17 | 14,83 |
| Нектар манго, консервированный | 51 | 0,11 | 0,06 | 12,82 |
| Нектар папайи, консервированный | 57 | 0,17 | 0,15 | 13,91 |
| Нектар тамаринда, консервированный | 57 | 0,09 | 0,12 | 14,23 |
| Нектарины, сырые | 44 | 1,06 | 0,32 | 8,85 |
| Оливки зеленые, маринованные, консервированные или в бутылках | 145 | 1,03 | 15,32 | 0,54 |
| Оливки созревшие, крупные, консервированные | 81 | 0,97 | 6,87 | 3,11 |
| Оливки созревшие, мелкие, консервированные | 115 | 0,84 | 10,68 | 3,06 |
| Опунция, сырая | 41 | 0,73 | 0,51 | 5,97 |
| Папайя съедобная, сырая | 97 | 2,2 | 0,7 | 12,98 |
| Папайя, сырая | 39 | 0,61 | 0,14 | 8,01 |
| Персики ломтиками, замороженные, подслащенные | 94 | 0,63 | 0,13 | 22,18 |
| Персики приправленные, консервированные в насыщенном сахарном сиропе | 75 | 0,41 | 0,1 | 18,78 |
| Персики сушеные (дегидрированные), сульфитированные, неприготовленные | 325 | 4,89 | 1,03 | 83,18 |
| Персики сушеные (дегидрированные), сульфитированные, тушеные | 133 | 2,01 | 0,42 | 34,14 |
| Персики сушеные, сульфитированные, неприготовленные | 239 | 3,61 | 0,76 | 53,13 |
| Персики сушеные, сульфитированные, тушеные без добавления сахара | 77 | 1,16 | 0,25 | 16,99 |
| Персики сушеные, сульфитированные, тушеные с добавлением сахара | 103 | 1,06 | 0,22 | 24,2 |
| Персики, консервированные в водной заливке | 24 | 0,44 | 0,06 | 4,81 |
| Персики, консервированные в легком сахарном сиропе | 54 | 0,45 | 0,03 | 13,25 |
| Персики, консервированные в легком сахарном сиропе, сухой продукт | 61 | 0,56 | 0,15 | 14,95 |
| Персики, консервированные в насыщенном сахарном сиропе | 74 | 0,45 | 0,1 | 18,64 |
| Персики, консервированные в насыщенном сахарном сиропе, сухой продукт | 77 | 0,54 | 0,14 | 17,59 |
| Персики, консервированные в собственном соку | 44 | 0,63 | 0,03 | 10,27 |
| Персики, консервированные в экстра-легком сахарном сиропе | 42 | 0,4 | 0,1 | 10,1 |
| Персики, консервированные в экстра-насыщенном сахарном сиропе | 96 | 0,47 | 0,03 | 25,06 |
| Персики, сырые | 39 | 0,91 | 0,25 | 8,04 |
| Персиковый нектар, консервированный, без добавления аскорбиновой кослоты | 54 | 0,27 | 0,02 | 13,32 |
| Персиковый нектар, консервированный, с добавлением аскорбиновой кослоты | 54 | 0,27 | 0,02 | 13,32 |
| Питанга (суринамская вишня), сырая | 33 | 0,8 | 0,4 | 7,49 |
| Плоды хлебного дерева, сырые | 103 | 1,07 | 0,23 | 22,22 |
| Помелло, сырое | 38 | 0,76 | 0,04 | 8,62 |
| Пюре из чернослива | 257 | 2,1 | 0,2 | 61,8 |
| Рамбутан, консервированный в сахарном сиропе | 82 | 0,65 | 0,21 | 19,97 |
| Ревень, замороженный, неприготовленный | 21 | 0,55 | 0,11 | 3,3 |
| Ревень, замороженный, приготовленный с сахаром | 116 | 0,39 | 0,05 | 29,2 |
| Ревень, сырой | 21 | 0,9 | 0,2 | 2,74 |
| Розелла, сырая | 49 | 0,96 | 0,64 | 11,31 |
| Розовые яблоки, сырые | 25 | 0,6 | 0,3 | 5,7 |
| Саподилла, сырая | 83 | 0,44 | 1,1 | 14,66 |
| Сапота, сырая | 134 | 2,12 | 0,6 | 31,16 |
| Саусеп, сырой | 66 | 1 | 0,3 | 13,54 |
| Сахарные яблоки (анона), сырые | 94 | 2,06 | 0,29 | 19,24 |
| Слива синяя, консервированная в водной заливке | 41 | 0,39 | 0,01 | 10,13 |
| Слива синяя, консервированная в легком сахарном сиропе | 63 | 0,37 | 0,1 | 15,38 |
| Слива синяя, консервированная в насыщенном сахарном сиропе | 89 | 0,36 | 0,1 | 22,34 |
| Слива синяя, консервированная в собственном соку | 58 | 0,51 | 0,02 | 14,25 |
| Слива синяя, консервированная в экстра-насыщенном сахарном сиропе | 101 | 0,36 | 0,1 | 25,31 |
| Слива, сырая | 46 | 0,7 | 0,28 | 10,02 |
| Сливы, консервированные в насыщенном сахарном сиропе, сухой продукт | 89 | 0,44 | 0,14 | 21,62 |
| Сливы, сушеные (чернослив), неприготовленные | 240 | 2,18 | 0,38 | 56,78 |
| Сливы, сушеные (чернослив), тушеные без добавления сахара | 107 | 0,96 | 0,16 | 24,98 |
| Сливы, сушеные (чернослив), тушеные с добавлением сахара | 124 | 1,09 | 0,22 | 29,08 |
| Смородина, красная и белая, сырая | 56 | 1,4 | 0,2 | 9,5 |
| Смородина, сушеная | 283 | 4,08 | 0,27 | 67,28 |
| Сок ацеролы, необработаный | 23 | 0,4 | 0,3 | 4,5 |
| Сок ежевики, консервированный | 38 | 0,3 | 0,6 | 7,7 |
| Сок из папайи лавролистной, необработанный | 60 | 0,67 | 0,18 | 14,25 |
| Сок из папайи съедобной, необработанный | 51 | 0,39 | 0,05 | 13,4 |
| Сок из чернослива, консервированный | 71 | 0,61 | 0,03 | 16,45 |
| Тамаринд, сырой | 239 | 2,8 | 0,6 | 57,4 |
| Фейхоа, сырой | 49 | 1,24 | 0,78 | 10,63 |
| Физалис (изумрудная ягода или земляная клюква), сырой | 53 | 1,9 | 0,7 | 11,2 |
| Финик | 282 | 2,45 | 0,39 | 67,03 |
| Финик | 277 | 1,81 | 0,15 | 68,27 |
| Фруктовый коктейль (персик, ананас, груша, виноград и вишня), консервированный в водной заливке | 32 | 0,42 | 0,05 | 7,51 |
| Фруктовый коктейль (персик, ананас, груша, виноград и вишня), консервированный в легком сахарном сиропе | 57 | 0,4 | 0,07 | 13,93 |
| Фруктовый коктейль (персик, ананас, груша, виноград и вишня), консервированный в насыщенном сахарном сиропе | 73 | 0,39 | 0,07 | 17,91 |
| Фруктовый коктейль (персик, ананас, груша, виноград и вишня), консервированный в собственном соку | 46 | 0,46 | 0,01 | 10,86 |
| Фруктовый коктейль (персик, ананас, груша, виноград и вишня), консервированный в экстра-легком сахарном сиропе | 45 | 0,4 | 0,07 | 10,53 |
| Фруктовый коктейль (персик, ананас, груша, виноград и вишня), консервированный в экстра-насыщенном сахарном сиропе | 88 | 0,39 | 0,07 | 21,79 |
| Фруктовый коктейль, консервированный в насыщенном сахарном сиропе, сухой продукт | 70 | 0,47 | 0,1 | 17,1 |
| Фруктовый микс (персик, черешня, абрикос, дыня мускатная, виноград, и бойзенова ягода), замороженный, подслащенный | 98 | 1,42 | 0,18 | 22,33 |
| Фруктовый микс (персики, груша, и ананас), консервированный в насыщенном сахарном сиропе | 72 | 0,37 | 0,1 | 17,76 |
| Фруктовый микс (слива, абрикос и груша), сушеный | 243 | 2,46 | 0,49 | 56,26 |
| Фруктовый микс (сливы, груши, виноград), консервированный в легком сахарном сиропе | 55 | 0,41 | 0,08 | 13,1 |
| Фруктовый микс (сливы, груши, виноград), консервированный в легком сахарном сиропе, сухой продукт | 57 | 0,46 | 0,1 | 13,05 |
| Фруктовый салат (персик, груша, абрикос, ананас и вишня), консервированный в водной заливке | 30 | 0,35 | 0,07 | 6,87 |
| Фруктовый салат (персик, груша, абрикос, ананас и вишня), консервированный в легком сахарном сиропе | 58 | 0,34 | 0,07 | 14,14 |
| Фруктовый салат (персик, груша, абрикос, ананас и вишня), консервированный в насыщенном сахарном сиропе | 73 | 0,34 | 0,07 | 18,11 |
| Фруктовый салат (персик, груша, абрикос, ананас и вишня), консервированный в собственном соку | 50 | 0,51 | 0,03 | 12,05 |
| Фруктовый салат (персик, груша, абрикос, ананас и вишня), консервированный в экстра-насыщенном сахарном сиропе | 88 | 0,33 | 0,06 | 21,77 |
| Фруктовый салат тропический (ананас, папайя, банан и гуава), консервированный в насыщенном сахарном сиропе | 86 | 0,41 | 0,1 | 21,06 |
| Хурма японская, сушеная | 274 | 1,38 | 0,59 | 58,93 |
| Хурма японская, сырая | 70 | 0,58 | 0,19 | 14,99 |
| Хурма, сырая | 127 | 0,8 | 0,4 | 33,5 |
| Цукаты | 322 | 0,34 | 0,07 | 81,14 |
| Черешня без косточек, консервированная в насыщенном сахарном сиропе | 83 | 0,6 | 0,15 | 19,87 |
| Черешня, замороженная, подслащенная | 89 | 1,15 | 0,13 | 20,26 |
| Черешня, консервированная в водной заливке | 46 | 0,77 | 0,13 | 10,26 |
| Черешня, консервированная в легком сахарном сиропе | 67 | 0,61 | 0,15 | 15,79 |
| Черешня, консервированная в собственном соку | 54 | 0,91 | 0,02 | 12,31 |
| Черешня, консервированная в экстра-насыщенном сахарном сиропе | 102 | 0,59 | 0,15 | 24,73 |
| Черешня, сырая | 63 | 1,06 | 0,2 | 13,91 |
| Черимойя, сырая | 74 | 1,65 | 0,62 | 15,4 |
| Чериника дикая, консервированная в насыщенном сахарном сиропе | 107 | 0,56 | 0,34 | 23,42 |
| Черная смородина, еврропейская, сырая | 63 | 1,4 | 0,41 | 15,38 |
| Черника, дикая, замороженная | 51 | 0 | 0,16 | 9,45 |
| Черника, замороженная, неподслащенная | 51 | 0,42 | 0,64 | 9,47 |
| Черника, замороженная, подслащенная | 81 | 0,4 | 0,13 | 19,75 |
| Черника, консервированная в легком сахарном сиропе, сухой продукт | 88 | 1,04 | 0,4 | 20,06 |
| Черника, консервированная в насыщенном сахарном сиропе | 88 | 0,65 | 0,33 | 20,46 |
| Черника, сырая | 57 | 0,74 | 0,33 | 12,09 |
| Чернослив, консервированный в насыщенном сахарном сиропе | 105 | 0,87 | 0,2 | 24 |
| Чернослив, сушеный (дегидрированный), неприготовленный | 339 | 3,7 | 0,73 | 89,07 |
| Чернослив, сушеный (дегидрированный), тушеный | 113 | 1,23 | 0,24 | 29,7 |
| Шарики из дыни, замороженные | 33 | 0,84 | 0,25 | 7,24 |
| Шелковица, сырая | 43 | 1,44 | 0,39 | 8,1 |
| Ююба, сушеная | 287 | 3,7 | 1,1 | 73,6 |
| Ююба, сырая | 79 | 1,2 | 0,2 | 20,23 |
| Яблоки без кожуры, сырые | 48 | 0,27 | 0,13 | 11,46 |
| Яблоки без кожуры, сырые, вареные | 53 | 0,26 | 0,36 | 11,24 |
| Яблоки в кожуре, сырые | 52 | 0,26 | 0,17 | 11,41 |
| Яблоки ломтиками, консервированные, подслащенные, сухой продукт без маринада, не разогретые | 67 | 0,18 | 0,49 | 15 |
| Яблоки ломтиками, консервированные, подслащенные, сухой продукт без маринада, разогретые | 67 | 0,18 | 0,43 | 14,84 |
| Яблоки сушеные (дегидрированные), сульфитированные, неприготовленные | 346 | 1,32 | 0,58 | 81,13 |
| Яблоки сушеные (дегидрированные), сульфитированные, тушеные | 74 | 0,28 | 0,12 | 17,31 |
| Яблоки сушеные, сульфитированные, неприготовленные | 243 | 0,93 | 0,32 | 57,19 |
| Яблоки сушеные, сульфитированные, тушеные без добавления сахара | 57 | 0,22 | 0,07 | 13,32 |
| Яблоки сушеные, сульфитированные, тушеные с добавлением сахара | 83 | 0,2 | 0,07 | 18,83 |
| Яблоки, без кожуры, сырые, приготовленные в микроволновой печи | 56 | 0,28 | 0,42 | 11,61 |
| Яблоки, замороженные, неподслащенные, неразогретые | 48 | 0,28 | 0,32 | 10,41 |
| Яблоки, замороженные, неподслащенные, разогретые | 47 | 0,29 | 0,33 | 10,1 |
| Яблочный сок, замороженный концентрат, неподслащенный, неразбавленный, с добавлением аскорбиновой кислоты | 166 | 0,51 | 0,37 | 41 |
| Яблочный сок, замороженный концентрат, неподслащенный, разбавленный водой 1 к 3, с добавлением аскорбиновой кислоты | 47 | 0,14 | 0,1 | 11,44 |
| Яблочный сок, замороженный концетрат, неподслащенный, неразбавленый, без добавления аскорбиновой кислоты | 166 | 0,51 | 0,37 | 40,6 |
| Яблочный сок, замороженный концетрат, неподслащенный, разбавленый водой 1 к 3, без добавления аскорбиновой кислоты | 47 | 0,14 | 0,1 | 11,44 |
| Яблочный сок, консервированный или в бутылках, неподслащенный, без добавления аскорбиновой кислоты | 46 | 0,1 | 0,13 | 11,1 |
| Яблочный сок, консервированный или в бутылках, неподслащенный, с добавлением аскорбиновой кислоты | 46 | 0,1 | 0,13 | 11,1 |
| Яблочный соус, консервированный, неподслащенный, без добавления аскорбиновой кислоты | 42 | 0,17 | 0,1 | 10,17 |
| Яблочный соус, консервированный, неподслащенный, с добавлением аскорбновой кислоты | 42 | 0,17 | 0,1 | 10,17 |
| Яблочный соус, консервированный, подслащенный, без добавления соли | 68 | 0,16 | 0,17 | 16,29 |
| Яблочный соус, консервированный, подслащенный, с солью | 76 | 0,18 | 0,18 | 18,71 |
Поиск по таблицам калорийности и химическому составу продуктов и готовых блюд:
|
 06.05.2012 Список кодов «Е»: какими бывают пищевые добавки
В многообразии буковок «Е» в составе продуктов очень просто запутаться. Да и недобросовестные СМИ подливают масла в огонь, рассказывая, что все пищевые добавки – «чистая химия» и безусловно вредны.
 05.05.2012 Почему колбаса не мясо?
Колбаса давно поселилась в нашем меню, и почему-то считается полноценным заменителем мяса. Но есть ли на самом деле мясо в колбасе?
 04.05.2012 Откуда берется лишний жир
Далеко не все жиры так хорошо заметны, как «глазки» жира в копченой колбасе. Именно поэтому их съедается гораздо больше, чем надо. Чтобы определить свою личную норму белков, жиров и углеводов в день, потратьте одну минуту и воспользуйтесь нашим калькулятором потребности в питательных веществах.
|
 03.05.2012 Белковая диета
Под этим термином нередко подразумевают известные методики похудения: диета Аткинса, кремлевская диета, яичная диета и белково-витаминная диета.
Как правило, белковые диеты стараются выбирать те, кто не готов уменьшать порции и не может отказаться от мяса и рыбы, но спокойно обходится без сладкого.
 03.05.2012 Инструкция по чтению этикеток на продуктах
Этикетка должна содержать не только название продукта и его производителя, но и количество белков, жиров, углеводов и калорий на 100 г продукта.
 28.04.2012 Законы здорового питания
В настоящее время значительная часть населения, к сожалению, недостаточно подготовлены к восприятию научно обоснованных принципов здорового образа жизни и питания.В первую очередь, рассмотрим два закона, лежащих в фундаменте здорового питания. Несоблюдение этих законов неминуемо наказывается: приводит к потере здоровья, развитию различных заболеваний.Какие же это законы? В чем их суть?
|
|
|
