Калорийность Бульон.кубик Магги. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Бульон.кубик Магги".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 205 ккал 1684 ккал 12.2% 6% 821 г
Белки 0.6 г 76 г 0.8% 0.4% 12667 г
Жиры 9.1 г 56 г 16.3% 8% 615 г
Углеводы 24 г 219 г 11% 5.4% 913 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 184 мг 1000 мг 18.4% 9% 543 г
Магний, Mg 11 мг 400 мг 2.8% 1.4% 3636 г
Натрий, Na 19355 мг 1300 мг 1488.8% 726.2% 7 г
Фосфор, P 37.5 мг 800 мг 4.7% 2.3% 2133 г
Хлор, Cl 29845 мг 2300 мг 1297.6% 633% 8 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.45 мг 18 мг 8.1% 4% 1241 г
Кобальт, Co 7.5 мкг 10 мкг 75% 36.6% 133 г
Марганец, Mn 0.125 мг 2 мг 6.3% 3.1% 1600 г
Медь, Cu 135.5 мкг 1000 мкг 13.6% 6.6% 738 г
Молибден, Mo 55 мкг 70 мкг 78.6% 38.3% 127 г

Энергетическая ценность Бульон.кубик Магги составляет 205 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 205 кКал -%
Белки 0.6 г -%
Жиры 9.1 г -%
Углеводы 24 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства БУЛЬОН.КУБИК МАГГИ

Бульон.кубик Магги богат такими витаминами и минералами, как: кальцием - 18,4 %, хлором - 1297,6 %, кобальтом - 75 %, медью - 13,6 %, молибденом - 78,6 %

Чем полезен Бульон.кубик Магги

  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
  • Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Бульон.кубик Магги калорийность 205 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Бульон.кубик Магги, калории, нутриенты, полезные свойства Бульон.кубик Магги
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги