Калорийность Grona лазанушки. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Grona лазанушки".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 533 ккал 1684 ккал 31.7% 5.9% 316 г
Белки 5.5 г 76 г 7.2% 1.4% 1382 г
Жиры 28.8 г 56 г 51.4% 9.6% 194 г
Углеводы 62.9 г 219 г 28.7% 5.4% 348 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 0.1% 20000 г
Макроэлементы
Натрий, Na 524 мг 1300 мг 40.3% 7.6% 248 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 38.237 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 23 г ~
Насыщенные жирные кислоты 14.85 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 11.141 г min 16.8 г 66.3% 12.4%
Полиненасыщенные жирные кислоты 2.788 г от 11.2 до 20.6 г 24.9% 4.7%
Трансжиры 0.771 г max 1.9 г

Энергетическая ценность Grona лазанушки составляет 533 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 533 кКал -%
Белки 5.5 г -%
Жиры 28.8 г -%
Углеводы 62.9 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Grona лазанушки калорийность 533 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Grona лазанушки, калории, нутриенты, полезные свойства Grona лазанушки
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты