Рецепт Чай с молоком неслад. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Чай с молоком неслад

Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде 200 г
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности 50 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "Чай с молоком неслад".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 11.6 кКал 1684 кКал 0.7% 6% 14517 г
Белки 0.6 г 76 г 0.8% 6.9% 12667 г
Жиры 0.5 г 56 г 0.9% 7.8% 11200 г
Углеводы 1.2 г 219 г 0.5% 4.3% 18250 г
Вода 97.6 г 2273 г 4.3% 37.1% 2329 г
Зола 0.14 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 2 мкг 900 мкг 0.2% 1.7% 45000 г
Ретинол 0.002 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.004 мг 1.5 мг 0.3% 2.6% 37500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.037 мг 1.8 мг 2.1% 18.1% 4865 г
Витамин В4, холин 0.32 мг 500 мг 0.1% 0.9% 156250 г
Витамин В5, пантотеновая 0.009 мг 5 мг 0.2% 1.7% 55556 г
Витамин В9, фолаты 4.9 мкг 400 мкг 1.2% 10.3% 8163 г
Витамин C, аскорбиновая 0.12 мг 90 мг 0.1% 0.9% 75000 г
Витамин РР, НЭ 0.16 мг 20 мг 0.8% 6.9% 12500 г
Ниацин 0.02 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 58.8 мг 2500 мг 2.4% 20.7% 4252 г
Кальций, Ca 24 мг 1000 мг 2.4% 20.7% 4167 г
Магний, Mg 5.2 мг 400 мг 1.3% 11.2% 7692 г
Натрий, Na 12.4 мг 1300 мг 1% 8.6% 10484 г
Фосфор, Ph 18.8 мг 800 мг 2.4% 20.7% 4255 г
Хлор, Cl 20 мг 2300 мг 0.9% 7.8% 11500 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 10 мкг ~
Железо, Fe 0.036 мг 18 мг 0.2% 1.7% 50000 г
Йод, I 1.8 мкг 150 мкг 1.2% 10.3% 8333 г
Кобальт, Co 0.18 мкг 10 мкг 1.8% 15.5% 5556 г
Марганец, Mn 0.1772 мг 2 мг 8.9% 76.7% 1129 г
Медь, Cu 10 мкг 1000 мкг 1% 8.6% 10000 г
Молибден, Mo 1 мкг 70 мкг 1.4% 12.1% 7000 г
Олово, Sn 3 мкг ~
Селен, Se 0.2 мкг 55 мкг 0.4% 3.4% 27500 г
Стронций, Sr 3.4 мкг ~
Фтор, F 302.32 мкг 4000 мкг 7.6% 65.5% 1323 г
Хром, Cr 0.4 мкг 50 мкг 0.8% 6.9% 12500 г
Цинк, Zn 0.096 мг 12 мг 0.8% 6.9% 12500 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 1 г max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 1.4 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.3 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.001 г min 16.8 г
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.003 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая 0.001 г ~
18:3 Линоленовая 0.002 г ~
Прочие вещества
Кофеин 16 мг ~
Теобромин 1.6 мг ~

Энергетическая ценность Чай с молоком неслад составляет 11,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 11.6 кКал -%
Белки 0.6 г -%
Жиры 0.5 г -%
Углеводы 1.2 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 97.6 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ
КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: Как приготовить Чай с молоком неслад, калорийность 11,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Чай с молоком неслад, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ