Калорийность Коктейль кофейный с протеином вкусВилл. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "Коктейль кофейный с протеином вкусВилл".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 89.5 кКал 1684 кКал 5.3% 5.9% 1882 г
Белки 8.3 г 76 г 10.9% 12.2% 916 г
Жиры 2.7 г 56 г 4.8% 5.4% 2074 г
Углеводы 8 г 219 г 3.7% 4.1% 2738 г
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 1.7% 6667 г
Вода 72.2 г 2273 г 3.2% 3.6% 3148 г
Зола 0.9 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 18 мкг 900 мкг 2% 2.2% 5000 г
Ретинол 0.018 мг ~
бета Каротин 0.004 мг 5 мг 0.1% 0.1% 125000 г
Витамин В1, тиамин 0.047 мг 1.5 мг 3.1% 3.5% 3191 г
Витамин В2, рибофлавин 0.222 мг 1.8 мг 12.3% 13.7% 811 г
Витамин В4, холин 17 мг 500 мг 3.4% 3.8% 2941 г
Витамин В5, пантотеновая 0.363 мг 5 мг 7.3% 8.2% 1377 г
Витамин В6, пиридоксин 0.025 мг 2 мг 1.3% 1.5% 8000 г
Витамин В9, фолаты 5 мкг 400 мкг 1.3% 1.5% 8000 г
Витамин В12, кобаламин 0.32 мкг 3 мкг 10.7% 12% 938 г
Витамин D, кальциферол 1 мкг 10 мкг 10% 11.2% 1000 г
Витамин D3, холекальциферол 1 мкг ~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.05 мг 15 мг 0.3% 0.3% 30000 г
Витамин К, филлохинон 0.2 мкг 120 мкг 0.2% 0.2% 60000 г
Витамин РР, НЭ 0.124 мг 20 мг 0.6% 0.7% 16129 г
Макроэлементы
Калий, K 224 мг 2500 мг 9% 10.1% 1116 г
Кальций, Ca 132 мг 1000 мг 13.2% 14.7% 758 г
Магний, Mg 16 мг 400 мг 4% 4.5% 2500 г
Натрий, Na 111 мг 1300 мг 8.5% 9.5% 1171 г
Фосфор, Ph 126 мг 800 мг 15.8% 17.7% 635 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.31 мг 18 мг 1.7% 1.9% 5806 г
Марганец, Mn 0.039 мг 2 мг 2% 2.2% 5128 г
Медь, Cu 65 мкг 1000 мкг 6.5% 7.3% 1538 г
Селен, Se 1.9 мкг 55 мкг 3.5% 3.9% 2895 г
Цинк, Zn 0.48 мг 12 мг 4% 4.5% 2500 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 20.85 г max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.11 г ~
Валин 0.204 г ~
Гистидин* 0.083 г ~
Изолейцин 0.185 г ~
Лейцин 0.299 г ~
Лизин 0.242 г ~
Метионин 0.076 г ~
Треонин 0.138 г ~
Триптофан 0.043 г ~
Фенилаланин 0.147 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.105 г ~
Аспарагиновая кислота 0.231 г ~
Глицин 0.065 г ~
Глутаминовая кислота 0.639 г ~
Пролин 0.295 г ~
Серин 0.166 г ~
Тирозин 0.147 г ~
Цистеин 0.028 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 11 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 1.681 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.088 г ~
6:0 Капроновая 0.052 г ~
8:0 Каприловая 0.03 г ~
10:0 Каприновая 0.068 г ~
12:0 Лауриновая 0.076 г ~
14:0 Миристиновая 0.272 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.71 г ~
18:0 Стеариновая 0.327 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.78 г min 16.8 г 4.6% 5.1%
16:1 Пальмитолеиновая 0.06 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.679 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.1 г от 11.2 до 20.6 г 0.9% 1%
18:2 Линолевая 0.061 г ~
18:3 Линоленовая 0.039 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.039 г от 0.9 до 3.7 г 4.3% 4.8%
Омега-6 жирные кислоты 0.061 г от 4.7 до 16.8 г 1.3% 1.5%
Прочие вещества
Кофеин 2 мг ~
Теобромин 23 мг ~

Энергетическая ценность Коктейль кофейный с протеином вкусВилл составляет 89,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 89.5 кКал -%
Белки 8.3 г -%
Жиры 2.7 г -%
Углеводы 8 г -%
Пищевые волокна 0.3 г -%
Вода 72.2 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА КОКТЕЙЛЬ КОФЕЙНЫЙ С ПРОТЕИНОМ ВКУСВИЛЛ

Коктейль кофейный с протеином вкусВилл богат такими витаминами и минералами, как: витамином B2 - 12,3 %, кальцием - 13,2 %, фосфором - 15,8 %

Чем полезен Коктейль кофейный с протеином вкусВилл

  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: Коктейль кофейный с протеином вкусВилл калорийность 89,5 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Коктейль кофейный с протеином вкусВилл, калории, нутриенты, полезные свойства Коктейль кофейный с протеином вкусВилл
Калькуляторы
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ