Рецепт Торт медовик. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Торт медовик
| Яйцо куриное (Запекание) | 150 г |
| Сахар песок | 320 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 480 г |
| Масло Простоквашено 72% | 110 г |
| Мед пчелиный | 60 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 10 г |
| Молоко стерилизованное, 2,5% жирности (Кипячение) | 750 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Торт медовик".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 251.3 ккал | 1684 ккал | 14.9% | 5.9% | 670 г |
| Белки | 5.3 г | 76 г | 7% | 2.8% | 1434 г |
| Жиры | 7 г | 56 г | 12.5% | 5% | 800 г |
| Углеводы | 41.9 г | 219 г | 19.1% | 7.6% | 523 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 1.8% | 2222 г |
| Вода | 45.9 г | 2273 г | 2% | 0.8% | 4952 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 26.5 мкг | 900 мкг | 2.9% | 1.2% | 3396 г |
| Ретинол | 0.023 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг | 1.5 мг | 3.3% | 1.3% | 3000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.102 мг | 1.8 мг | 5.7% | 2.3% | 1765 г |
| Витамин В4, холин | 36.23 мг | 500 мг | 7.2% | 2.9% | 1380 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.201 мг | 5 мг | 4% | 1.6% | 2488 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.063 мг | 2 мг | 3.2% | 1.3% | 3175 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.609 мкг | 400 мкг | 2.7% | 1.1% | 3770 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.045 мкг | 3 мкг | 1.5% | 0.6% | 6667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.26 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 34615 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.191 мкг | 10 мкг | 1.9% | 0.8% | 5236 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.469 мг | 15 мг | 3.1% | 1.2% | 3198 г |
| Витамин Н, биотин | 2.31 мкг | 50 мкг | 4.6% | 1.8% | 2165 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4569 мг | 20 мг | 7.3% | 2.9% | 1373 г |
| Ниацин | 0.366 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 109.85 мг | 2500 мг | 4.4% | 1.8% | 2276 г |
| Кальций, Ca | 58.63 мг | 1000 мг | 5.9% | 2.3% | 1706 г |
| Кремний, Si | 1.111 мг | 30 мг | 3.7% | 1.5% | 2700 г |
| Магний, Mg | 10.88 мг | 400 мг | 2.7% | 1.1% | 3676 г |
| Натрий, Na | 193 мг | 1300 мг | 14.8% | 5.9% | 674 г |
| Сера, S | 34.76 мг | 1000 мг | 3.5% | 1.4% | 2877 г |
| Фосфор, P | 77.6 мг | 800 мг | 9.7% | 3.9% | 1031 г |
| Хлор, Cl | 63.16 мг | 2300 мг | 2.7% | 1.1% | 3642 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 313.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 10.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 25 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.664 мг | 18 мг | 3.7% | 1.5% | 2711 г |
| Йод, I | 6.13 мкг | 150 мкг | 4.1% | 1.6% | 2447 г |
| Кобальт, Co | 1.714 мкг | 10 мкг | 17.1% | 6.8% | 583 г |
| Марганец, Mn | 0.1662 мг | 2 мг | 8.3% | 3.3% | 1203 г |
| Медь, Cu | 41.41 мкг | 1000 мкг | 4.1% | 1.6% | 2415 г |
| Молибден, Mo | 6.163 мкг | 70 мкг | 8.8% | 3.5% | 1136 г |
| Никель, Ni | 0.611 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 7.95 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.854 мкг | 55 мкг | 8.8% | 3.5% | 1133 г |
| Стронций, Sr | 7.38 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 3.06 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 23.04 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 17361 г |
| Хром, Cr | 1.83 мкг | 50 мкг | 3.7% | 1.5% | 2732 г |
| Цинк, Zn | 0.4675 мг | 12 мг | 3.9% | 1.6% | 2567 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 18.297 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 23.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.069 г | ~ | |||
| Валин | 0.067 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.03 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.052 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.094 г | ~ | |||
| Лизин | 0.078 г | ~ | |||
| Метионин | 0.036 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.063 г | ~ | |||
| Треонин | 0.053 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.017 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.056 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.098 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.062 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.107 г | ~ | |||
| Глицин | 0.036 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.154 г | ~ | |||
| Пролин | 0.035 г | ~ | |||
| Серин | 0.081 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.042 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.025 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 0.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 52.52 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.178 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.076 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.431 г | min 16.8 г | 2.6% | 1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.034 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.355 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.109 г | от 11.2 до 20.6 г | 1% | 0.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.095 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.009 г | ~ |
Энергетическая ценность Торт медовик составляет 251,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 251.3 кКал | -% | |
| Белки | 5.3 г | -% | |
| Жиры | 7 г | -% | |
| Углеводы | 41.9 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0.9 г | -% | |
| Вода | 45.9 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ТОРТ МЕДОВИК
Торт медовик богат такими витаминами и минералами, как:
кобальтом - 17,1 %
Чем полезен Торт медовик
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Кекс творожный ВкусВилл
- Пирог с фаршем
- Муссовый торт
- Хацилим ВкусВилл Имам баялды
- Фасоль с куриным филе в томатном соусе
- Mais Dolce (DESPAR)
- Бутерброд с сыром "Ташлянский"
- Цветная капуста в сырном соусе
- Шоколад молочный Альпен Голд SV
- Отруби "Бородинские" [Ого!]
- Конфеты Снежок РотФронт
- Котлеты из куриной грудки
- Штрудель из лаваша
- Бефстроганов из свинины 15.05.22
- Изолят Lactoprot 90
- Запеченая цветная капуста с сыром
- Тыквенные мафины
- Сардины (Sardina u ulju s limunom Хорватия
- Салат из пекинсткой капусты с огурцом
- Салат овощной "Щетка"
- Молочный суп с вермишелью 1 порция
- Кефир 2,8% (Pitko Lazine)
- кура в духовке (филе,
- Кофе с автомата с молоком
- Филе куриное отварное
- Капуста Квашеная с морковью
- Рис с замороженным шпинатом
- Булгур
- Шампиньоны запеченные
- Куриная грудка вареная
- Молоко 3.2 мое
- винегрет без масла
- кокосовая РАйская каша(на сливках)
- Салат морковь по корейски "Магазин" 150гр
- Телячья шея вареная
- Салат с кальмаром 2
- Пудинг кефирный с чиа
- Хлеб с семечками черный
- суп с индейкой и макаронами
- запеканка творожная с яблоком
- Метелка
- Огурцы с медом
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 1
- 2
- 3
- 4
- Ечевичная похлебка
- Бисквитное пирожное с масляным кремом
- каша гречка в пакетах
- йогурт данон активия
- Сыр "Дружба"
- Морковно-банановый пирог с клетчаткой
- хинкали
- Суп фасолевый (бараний бульон)
- Ананас цукаты
- Варенье из кабачков
- Салат крабовый
- МАННАЯ КАША
- Мармелад "Таёжный" с сосновым сиропом
- Шоколад с добавлением карамели Kit Kat Senses
- каша пшенная с тыквой на молоке
- рикотта лайт
- блинчики из нута
- Кисель Роял Персик
- Мюсли генмаи гранора
- Жюльен из курицы с ветчиной и грибами
- Каша пшеничная
- винегрет
- 01.02.2018 -1524ккал
- Сладкий свиток вафельный рулет
- омега
- фарш из говядины
- шоколад с кофе россия
- треска камчатская стейк с/м
- овощи по-деревенски
- свинина с гибами
- фарш жареный с овощами по-деревенски
- Суп карт м/к б
- Какао на молоке
- Яичнецо 1.2.18
- Запеченные мюсли с орехом
- тунец с огурцом
- Хлебцы карамельные кукурузно-рисовые Dr Korner
- Творожок альбуминный
- Суп с грибами
- Шашлык чахохбили (Ясные зори)
- Активия 1% т.м."данон"
- Сырок творожный в карамельной глазури Свитлогорье
- Индейка - лайт
- Куриная грудка (филе) жареная
- шарлотка легкая
- салат с крабовым мясом
- Суп с консерв.помидорами
- капуста с мясом
- Бутерброт с маслом и сыром
Метки: Как приготовить Торт медовик, калорийность 251,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Торт медовик, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
