Калорийность Огурцы маринованные (Kornisoni pasterizovani) Сербия. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "Огурцы маринованные (Kornisoni pasterizovani) Сербия".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 17 кКал 1684 кКал 1% 5.9% 9906 г
Белки 1 г 76 г 1.3% 7.6% 7600 г
Жиры 0.3 г 56 г 0.5% 2.9% 18667 г
Углеводы 2 г 219 г 0.9% 5.3% 10950 г
Органические кислоты 0.7 г ~
Пищевые волокна 0.5 г 20 г 2.5% 14.7% 4000 г
Вода 93.8 г 2273 г 4.1% 24.1% 2423 г
Зола 3.9 г ~
Витамины
Витамин РР, НЭ 0.4648 мг 20 мг 2.3% 13.5% 4303 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 25 мг 1000 мг 2.5% 14.7% 4000 г
Фосфор, Ph 20 мг 800 мг 2.5% 14.7% 4000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.2 мг 18 мг 6.7% 39.4% 1500 г
Йод, I 3 мкг 150 мкг 2% 11.8% 5000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.6 г max 100 г

Энергетическая ценность Огурцы маринованные (Kornisoni pasterizovani) Сербия составляет 17 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 17 кКал -%
Белки 1 г -%
Жиры 0.3 г -%
Углеводы 2 г -%
Пищевые волокна 0.5 г -%
Вода 93.8 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ
КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: Огурцы маринованные (Kornisoni pasterizovani) Сербия калорийность 17 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Огурцы маринованные (Kornisoni pasterizovani) Сербия, калории, нутриенты, полезные свойства Огурцы маринованные (Kornisoni pasterizovani) Сербия
Калькуляторы
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ