Рецепт кофе с молоком с сахаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты кофе с молоком с сахаром

Кофе чёрный без сахара 3 г
Вода 180 г
Молоко топленое 4,0% жирности 15 г
Сахар рафинад 5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "кофе с молоком с сахаром".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 14.9 ккал 1684 ккал 0.9% 6% 11302 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 2% 38000 г
Жиры 0.3 г 56 г 0.5% 3.4% 18667 г
Углеводы 2.8 г 219 г 1.3% 8.7% 7821 г
Вода 96.6 г 2273 г 4.2% 28.2% 2353 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 2.4 мкг 900 мкг 0.3% 2% 37500 г
Ретинол 0.002 мг ~
бета Каротин 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 0.7% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.01 мг 1.8 мг 0.6% 4% 18000 г
Витамин C, аскорбиновая 0.02 мг 90 мг 450000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.007 мг 15 мг 214286 г
Витамин РР, НЭ 0.068 мг 20 мг 0.3% 2% 29412 г
Ниацин 0.016 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 11.35 мг 2500 мг 0.5% 3.4% 22026 г
Кальций, Ca 13.23 мг 1000 мг 1.3% 8.7% 7559 г
Магний, Mg 1.92 мг 400 мг 0.5% 3.4% 20833 г
Натрий, Na 4.49 мг 1300 мг 0.3% 2% 28953 г
Сера, S 3.03 мг 1000 мг 0.3% 2% 33003 г
Фосфор, P 6.9 мг 800 мг 0.9% 6% 11594 г
Хлор, Cl 1.24 мг 2300 мг 0.1% 0.7% 185484 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 3.7 мкг ~
Железо, Fe 0.008 мг 18 мг 225000 г
Марганец, Mn 0.0014 мг 2 мг 0.1% 0.7% 142857 г
Медь, Cu 0.53 мкг 1000 мкг 0.1% 0.7% 188679 г
Олово, Sn 0.96 мкг ~
Стронций, Sr 1.26 мкг ~
Фтор, F 88.67 мкг 4000 мкг 2.2% 14.8% 4511 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.001 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 2.8 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 0.81 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.2 г max 18.7 г

Энергетическая ценность кофе с молоком с сахаром составляет 14,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 14.9 кКал -%
Белки 0.2 г -%
Жиры 0.3 г -%
Углеводы 2.8 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 96.6 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить кофе с молоком с сахаром, калорийность 14,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления кофе с молоком с сахаром, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы