Калорийность колбаски из говядины "ЧИВАПЧИЧИ" МИРОТОРГ. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "колбаски из говядины "ЧИВАПЧИЧИ" МИРОТОРГ".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 240 кКал 1684 кКал 14.3% 6% 702 г
Белки 18 г 76 г 23.7% 9.9% 422 г
Жиры 19 г 56 г 33.9% 14.1% 295 г
Органические кислоты 67.1 г ~
Пищевые волокна 2.4 г 20 г 12% 5% 833 г
Вода 169.7 г 2273 г 7.5% 3.1% 1339 г
Зола 3.326 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 60.5 мкг 900 мкг 6.7% 2.8% 1488 г
Ретинол 0.06 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.136 мг 1.5 мг 9.1% 3.8% 1103 г
Витамин В2, рибофлавин 0.302 мг 1.8 мг 16.8% 7% 596 г
Витамин В4, холин 162.8 мг 500 мг 32.6% 13.6% 307 г
Витамин В5, пантотеновая 1.209 мг 5 мг 24.2% 10.1% 414 г
Витамин В6, пиридоксин 0.907 мг 2 мг 45.4% 18.9% 221 г
Витамин В9, фолаты 22.826 мкг 400 мкг 5.7% 2.4% 1752 г
Витамин В12, кобаламин 6.047 мкг 3 мкг 201.6% 84% 50 г
Витамин C, аскорбиновая 3.33 мг 90 мг 3.7% 1.5% 2703 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 3.174 мг 15 мг 21.2% 8.8% 473 г
Витамин Н, биотин 7.256 мкг 50 мкг 14.5% 6% 689 г
Витамин РР, НЭ 16.0128 мг 20 мг 80.1% 33.4% 125 г
Ниацин 7.105 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 936.3 мг 2500 мг 37.5% 15.6% 267 г
Кальций, Ca 42.78 мг 1000 мг 4.3% 1.8% 2338 г
Кремний, Si 0.076 мг 30 мг 0.3% 0.1% 39474 г
Магний, Mg 63.49 мг 400 мг 15.9% 6.6% 630 г
Натрий, Na 188.5 мг 1300 мг 14.5% 6% 690 г
Сера, S 664.21 мг 1000 мг 66.4% 27.7% 151 г
Фосфор, Ph 572 мг 800 мг 71.5% 29.8% 140 г
Хлор, Cl 1206.43 мг 2300 мг 52.5% 21.9% 191 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 98.3 мкг ~
Бор, B 40.7 мкг ~
Ванадий, V 1.51 мкг ~
Железо, Fe 7.558 мг 18 мг 42% 17.5% 238 г
Йод, I 20.86 мкг 150 мкг 13.9% 5.8% 719 г
Кобальт, Co 21.012 мкг 10 мкг 210.1% 87.5% 48 г
Марганец, Mn 0.1586 мг 2 мг 7.9% 3.3% 1261 г
Медь, Cu 535.42 мкг 1000 мкг 53.5% 22.3% 187 г
Молибден, Mo 34.767 мкг 70 мкг 49.7% 20.7% 201 г
Никель, Ni 24.791 мкг ~
Олово, Sn 212.99 мкг ~
Рубидий, Rb 95.2 мкг ~
Селен, Se 0.106 мкг 55 мкг 0.2% 0.1% 51887 г
Титан, Ti 0.15 мкг ~
Фтор, F 183.81 мкг 4000 мкг 4.6% 1.9% 2176 г
Хром, Cr 23.43 мкг 50 мкг 46.9% 19.5% 213 г
Цинк, Zn 9.3058 мг 12 мг 77.5% 32.3% 129 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 1.209 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.8 г max 100 г

Энергетическая ценность колбаски из говядины "ЧИВАПЧИЧИ" МИРОТОРГ составляет 240 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 240 кКал -%
Белки 18 г -%
Жиры 19 г -%
Углеводы 0 г -%
Пищевые волокна 2.4 г -%
Вода 169.7 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА КОЛБАСКИ ИЗ ГОВЯДИНЫ "ЧИВАПЧИЧИ" МИРОТОРГ

колбаски из говядины "ЧИВАПЧИЧИ" МИРОТОРГ богат такими витаминами и минералами, как: витамином B2 - 16,8 %, холином - 32,6 %, витамином B5 - 24,2 %, витамином B6 - 45,4 %, витамином B12 - 201,6 %, витамином E - 21,2 %, витамином H - 14,5 %, витамином PP - 80,1 %, калием - 37,5 %, магнием - 15,9 %, фосфором - 71,5 %, хлором - 52,5 %, железом - 42 %, йодом - 13,9 %, кобальтом - 210,1 %, медью - 53,5 %, молибденом - 49,7 %, хромом - 46,9 %, цинком - 77,5 %

Чем полезен колбаски из говядины "ЧИВАПЧИЧИ" МИРОТОРГ

  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
  • Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
  • Йод участвует в функционировании щитовидной железы, обеспечивая образование гормонов (тироксина и трийодтиронина). Необходим для роста и дифференцировки клеток всех тканей организма человека, митохондриального дыхания, регуляции трансмембранного транспорта натрия и гормонов. Недостаточное поступление приводит к эндемическому зобу с гипотиреозом и замедлению обмена веществ, артериальной гипотензии, отставанию в росте и умственном развитии у детей.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
  • Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
  • Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.
  • Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: колбаски из говядины "ЧИВАПЧИЧИ" МИРОТОРГ калорийность 240 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен колбаски из говядины "ЧИВАПЧИЧИ" МИРОТОРГ, калории, нутриенты, полезные свойства колбаски из говядины "ЧИВАПЧИЧИ" МИРОТОРГ
Калькуляторы
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ