Рецепт ликер белиз свой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты ликер белиз свой

Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности 350 г
чудо шоколад 400 г
Кофе растворимый 3 г
Вода 50 г
Джин, ром, водка, виски, дистиллированные, 80 градусов (40 проц. спирта) 184 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "ликер белиз свой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 197.8 кКал 1684 кКал 11.7% 5.9% 851 г
Белки 3.7 г 76 г 4.9% 2.5% 2054 г
Жиры 4.2 г 56 г 7.5% 3.8% 1333 г
Углеводы 25.4 г 219 г 11.6% 5.9% 862 г
Алкоголь (этиловый спирт) 6.2 г ~
Органические кислоты 0.1 г ~
Вода 26.7 г 2273 г 1.2% 0.6% 8513 г
Зола 0.641 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 16.7 мкг 900 мкг 1.9% 1% 5389 г
Ретинол 0.015 мг ~
бета Каротин 0.011 мг 5 мг 0.2% 0.1% 45455 г
Витамин В1, тиамин 0.022 мг 1.5 мг 1.5% 0.8% 6818 г
Витамин В2, рибофлавин 0.139 мг 1.8 мг 7.7% 3.9% 1295 г
Витамин В4, холин 10.64 мг 500 мг 2.1% 1.1% 4699 г
Витамин В5, пантотеновая 0.284 мг 5 мг 5.7% 2.9% 1761 г
Витамин В6, пиридоксин 0.046 мг 2 мг 2.3% 1.2% 4348 г
Витамин В12, кобаламин 0.177 мкг 3 мкг 5.9% 3% 1695 г
Витамин C, аскорбиновая 0.35 мг 90 мг 0.4% 0.2% 25714 г
Витамин D, кальциферол 0.018 мкг 10 мкг 0.2% 0.1% 55556 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.071 мг 15 мг 0.5% 0.3% 21127 г
Витамин Н, биотин 1.135 мкг 50 мкг 2.3% 1.2% 4405 г
Витамин РР, НЭ 0.7212 мг 20 мг 3.6% 1.8% 2773 г
Ниацин 0.144 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 129.81 мг 2500 мг 5.2% 2.6% 1926 г
Кальций, Ca 109.4 мг 1000 мг 10.9% 5.5% 914 г
Магний, Mg 12.11 мг 400 мг 3% 1.5% 3303 г
Натрий, Na 46.34 мг 1300 мг 3.6% 1.8% 2805 г
Сера, S 24.87 мг 1000 мг 2.5% 1.3% 4021 г
Фосфор, P 79.2 мг 800 мг 9.9% 5% 1010 г
Хлор, Cl 84.47 мг 2300 мг 3.7% 1.9% 2723 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.097 мг 18 мг 0.5% 0.3% 18557 г
Йод, I 2.48 мкг 150 мкг 1.7% 0.9% 6048 г
Кобальт, Co 0.709 мкг 10 мкг 7.1% 3.6% 1410 г
Марганец, Mn 0.0059 мг 2 мг 0.3% 0.2% 33898 г
Медь, Cu 14.58 мкг 1000 мкг 1.5% 0.8% 6859 г
Селен, Se 1.064 мкг 55 мкг 1.9% 1% 5169 г
Фтор, F 19.16 мкг 4000 мкг 0.5% 0.3% 20877 г
Цинк, Zn 0.3621 мг 12 мг 3% 1.5% 3314 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 19.7 г max 100 г
Лактоза 4.433 г ~
Сахароза 15.426 г ~
Незаменимые аминокислоты 1.005 г ~
Аргинин* 0.085 г ~
Валин 0.161 г ~
Гистидин* 0.06 г ~
Изолейцин 0.148 г ~
Лейцин 0.191 г ~
Лизин 0.191 г ~
Метионин 0.059 г ~
Метионин + Цистеин 0.082 г ~
Треонин 0.108 г ~
Триптофан 0.034 г ~
Фенилаланин 0.113 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.234 г ~
Заменимые аминокислоты 1.6 г ~
Аланин 0.084 г ~
Аспарагиновая кислота 0.188 г ~
Глицин 0.05 г ~
Глутаминовая кислота 0.564 г ~
Пролин 0.277 г ~
Серин 0.148 г ~
Тирозин 0.12 г ~
Цистеин 0.024 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 10.64 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 1.8 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.915 г min 16.8 г 5.4% 2.7%
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.876 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.113 г от 11.2 до 20.6 г 1% 0.5%
18:2 Линолевая 0.064 г ~
18:3 Линоленовая 0.021 г ~
20:4 Арахидоновая 0.028 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 1.1%

Энергетическая ценность ликер белиз свой составляет 197,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 197.8 кКал -%
Белки 3.7 г -%
Жиры 4.2 г -%
Углеводы 25.4 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 26.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить ликер белиз свой, калорийность 197,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления ликер белиз свой, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы