Рецепт ЖЕЛЕ ВИШНЕВОЕ ДАША. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты ЖЕЛЕ ВИШНЕВОЕ ДАША

Вишня 100 г
Вода, водопроводная, улучшенная 500 г
Сахар песок 30 г
Желатин пищевой 3 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "ЖЕЛЕ ВИШНЕВОЕ ДАША".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 28.8 ккал 1684 ккал 1.7% 5.9% 5847 г
Белки 0.5 г 76 г 0.7% 2.4% 15200 г
Углеводы 6.4 г 219 г 2.9% 10.1% 3422 г
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 5.2% 6667 г
Вода 92.3 г 2273 г 4.1% 14.2% 2463 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 2.7 мкг 900 мкг 0.3% 1% 33333 г
бета Каротин 0.016 мг 5 мг 0.3% 1% 31250 г
Витамин В1, тиамин 0.005 мг 1.5 мг 0.3% 1% 30000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.005 мг 1.8 мг 0.3% 1% 36000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.013 мг 5 мг 0.3% 1% 38462 г
Витамин В6, пиридоксин 0.008 мг 2 мг 0.4% 1.4% 25000 г
Витамин В9, фолаты 0.948 мкг 400 мкг 0.2% 0.7% 42194 г
Витамин C, аскорбиновая 2.37 мг 90 мг 2.6% 9% 3797 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.047 мг 15 мг 0.3% 1% 31915 г
Витамин Н, биотин 0.063 мкг 50 мкг 0.1% 0.3% 79365 г
Витамин РР, НЭ 0.1476 мг 20 мг 0.7% 2.4% 13550 г
Ниацин 0.063 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 40.59 мг 2500 мг 1.6% 5.6% 6159 г
Кальций, Ca 11.67 мг 1000 мг 1.2% 4.2% 8569 г
Магний, Mg 5.28 мг 400 мг 1.3% 4.5% 7576 г
Натрий, Na 7.21 мг 1300 мг 0.6% 2.1% 18031 г
Сера, S 0.95 мг 1000 мг 0.1% 0.3% 105263 г
Фосфор, P 6.2 мг 800 мг 0.8% 2.8% 12903 г
Хлор, Cl 1.26 мг 2300 мг 0.1% 0.3% 182540 г
Микроэлементы
Бор, B 19.7 мкг ~
Ванадий, V 3.95 мкг ~
Железо, Fe 0.103 мг 18 мг 0.6% 2.1% 17476 г
Йод, I 0.32 мкг 150 мкг 0.2% 0.7% 46875 г
Кобальт, Co 0.158 мкг 10 мкг 1.6% 5.6% 6329 г
Марганец, Mn 0.0131 мг 2 мг 0.7% 2.4% 15267 г
Медь, Cu 35.88 мкг 1000 мкг 3.6% 12.5% 2787 г
Молибден, Mo 0.474 мкг 70 мкг 0.7% 2.4% 14768 г
Никель, Ni 2.37 мкг ~
Рубидий, Rb 12.2 мкг ~
Фтор, F 22.43 мкг 4000 мкг 0.6% 2.1% 17833 г
Хром, Cr 1.11 мкг 50 мкг 2.2% 7.6% 4505 г
Цинк, Zn 0.0316 мг 12 мг 0.3% 1% 37975 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.019 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 6.4 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.9 г ~
Фруктоза 0.7 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.034 г ~
Валин 0.009 г ~
Гистидин* 0.006 г ~
Изолейцин 0.006 г ~
Лейцин 0.013 г ~
Лизин 0.019 г ~
Метионин 0.001 г ~
Метионин + Цистеин 0.001 г ~
Треонин 0.007 г ~
Фенилаланин 0.008 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.009 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.033 г ~
Аспарагиновая кислота 0.021 г ~
Глицин 0.096 г ~
Глутаминовая кислота 0.045 г ~
Пролин 0.069 г ~
Серин 0.013 г ~
Тирозин 0.001 г ~

Энергетическая ценность ЖЕЛЕ ВИШНЕВОЕ ДАША составляет 28,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 28.8 кКал -%
Белки 0.5 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 6.4 г -%
Пищевые волокна 0.3 г -%
Вода 92.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить ЖЕЛЕ ВИШНЕВОЕ ДАША, калорийность 28,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления ЖЕЛЕ ВИШНЕВОЕ ДАША, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги