Рецепт Варенье малина с виноградным соком ВкусВилл. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Варенье малина с виноградным соком ВкусВилл

Сок виноградный 40 г
Малина (Варка со сливом) 100 г
Пектин (*в т. ч. РПВ-69,9) 3 г
Сахар, коричневый 70 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Варенье малина с виноградным соком ВкусВилл".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 161.1 ккал 1684 ккал 9.6% 6% 1045 г
Белки 0.5 г 76 г 0.7% 0.4% 15200 г
Жиры 0.3 г 56 г 0.5% 0.3% 18667 г
Углеводы 39.6 г 219 г 18.1% 11.2% 553 г
Пищевые волокна 3 г 20 г 15% 9.3% 667 г
Вода 54.2 г 2273 г 2.4% 1.5% 4194 г
Органические кислоты 0.7 г ~
Зола 0.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 14.5 мкг 900 мкг 1.6% 1% 6207 г
бета Каротин 0.088 мг 5 мг 1.8% 1.1% 5682 г
Витамин В1, тиамин 0.011 мг 1.5 мг 0.7% 0.4% 13636 г
Витамин В2, рибофлавин 0.021 мг 1.8 мг 1.2% 0.7% 8571 г
Витамин В4, холин 0.79 мг 500 мг 0.2% 0.1% 63291 г
Витамин В5, пантотеновая 0.152 мг 5 мг 3% 1.9% 3289 г
Витамин В6, пиридоксин 0.066 мг 2 мг 3.3% 2% 3030 г
Витамин В9, фолаты 3.366 мкг 400 мкг 0.8% 0.5% 11884 г
Витамин C, аскорбиновая 2.83 мг 90 мг 3.1% 1.9% 3180 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.332 мг 15 мг 2.2% 1.4% 4518 г
Витамин Н, биотин 1.161 мкг 50 мкг 2.3% 1.4% 4307 г
Витамин РР, НЭ 0.4059 мг 20 мг 2% 1.2% 4927 г
Ниацин 0.239 мг ~
Бетаин 0.034 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 163.68 мг 2500 мг 6.5% 4% 1527 г
Кальций, Ca 50.39 мг 1000 мг 5% 3.1% 1985 г
Магний, Mg 14.69 мг 400 мг 3.7% 2.3% 2723 г
Натрий, Na 22.58 мг 1300 мг 1.7% 1.1% 5757 г
Сера, S 7.8 мг 1000 мг 0.8% 0.5% 12821 г
Фосфор, P 20.3 мг 800 мг 2.5% 1.6% 3941 г
Хлор, Cl 10.44 мг 2300 мг 0.5% 0.3% 22031 г
Микроэлементы
Бор, B 97.6 мкг ~
Железо, Fe 0.875 мг 18 мг 4.9% 3% 2057 г
Йод, I 1.17 мкг 150 мкг 0.8% 0.5% 12821 г
Кобальт, Co 1.171 мкг 10 мкг 11.7% 7.3% 854 г
Марганец, Mn 0.134 мг 2 мг 6.7% 4.2% 1493 г
Медь, Cu 106.78 мкг 1000 мкг 10.7% 6.6% 937 г
Молибден, Mo 7.707 мкг 70 мкг 11% 6.8% 908 г
Селен, Se 0.41 мкг 55 мкг 0.7% 0.4% 13415 г
Фтор, F 3.41 мкг 4000 мкг 0.1% 0.1% 117302 г
Хром, Cr 0.39 мкг 50 мкг 0.8% 0.5% 12821 г
Цинк, Zn 0.1195 мг 12 мг 1% 0.6% 10042 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 39.7 г ~
Глюкоза (декстроза) 2.4 г ~
Сахароза 32.5 г ~
Фруктоза 2.3 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.01 г ~
Валин 0.002 г ~
Гистидин* 0.002 г ~
Лейцин 0.002 г ~
Лизин 0.002 г ~
Метионин 0.002 г ~
Метионин + Цистеин 0.002 г ~
Треонин 0.006 г ~
Фенилаланин 0.002 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.004 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.004 г ~
Аспарагиновая кислота 0.01 г ~
Глутаминовая кислота 0.012 г ~
Пролин 0.01 г ~
Серин 0.014 г ~
Тирозин 0.002 г ~
Цистеин 0.002 г ~

Энергетическая ценность Варенье малина с виноградным соком ВкусВилл составляет 161,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 161.1 кКал -%
Белки 0.5 г -%
Жиры 0.3 г -%
Углеводы 39.6 г -%
Пищевые волокна 3 г -%
Вода 54.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ВАРЕНЬЕ МАЛИНА С ВИНОГРАДНЫМ СОКОМ ВКУСВИЛЛ

Варенье малина с виноградным соком ВкусВилл богат такими витаминами и минералами, как: кобальтом - 11,7 %, молибденом - 11 %

Чем полезен Варенье малина с виноградным соком ВкусВилл

  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Варенье малина с виноградным соком ВкусВилл, калорийность 161,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Варенье малина с виноградным соком ВкусВилл, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги