Калорийность Колбаса "Для гостей" варёная из мяса птицы, Братья Гриль. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Колбаса "Для гостей" варёная из мяса птицы, Братья Гриль".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 216 ккал 1684 ккал 12.8% 5.9% 780 г
Белки 9 г 76 г 11.8% 5.5% 844 г
Жиры 20 г 56 г 35.7% 16.5% 280 г
Углеводы (общие) 0.2 г ~
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 0.2% 20000 г
Вода 65.2 г 2273 г 2.9% 1.3% 3486 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 2.5 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 26.8 мкг 900 мкг 3% 1.4% 3358 г
Ретинол 0.014 мг ~
бета Каротин 0.007 мг 5 мг 0.1% 71429 г
бета Криптоксантин 0.159 мкг ~
Ликопин 0.02 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 0.679 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.036 мг 1.5 мг 2.4% 1.1% 4167 г
Витамин В2, рибофлавин 0.134 мг 1.8 мг 7.4% 3.4% 1343 г
Витамин В4, холин 19.87 мг 500 мг 4% 1.9% 2516 г
Витамин В5, пантотеновая 0.134 мг 5 мг 2.7% 1.3% 3731 г
Витамин В6, пиридоксин 0.087 мг 2 мг 4.4% 2% 2299 г
Витамин В9, фолаты 0.712 мкг 400 мкг 0.2% 0.1% 56180 г
Витамин В12, кобаламин 0.07 мкг 3 мкг 2.3% 1.1% 4286 г
Витамин C, аскорбиновая 0.73 мг 90 мг 0.8% 0.4% 12329 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.097 мг 15 мг 0.6% 0.3% 15464 г
гамма Токоферол 0.015 мг ~
Витамин Н, биотин 1.424 мкг 50 мкг 2.8% 1.3% 3511 г
Витамин К, филлохинон 0.5 мкг 120 мкг 0.4% 0.2% 24000 г
Витамин РР, НЭ 3.8386 мг 20 мг 19.2% 8.9% 521 г
Ниацин 1.743 мг ~
Бетаин 0.029 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 141.86 мг 2500 мг 5.7% 2.6% 1762 г
Кальций, Ca 91.15 мг 1000 мг 9.1% 4.2% 1097 г
Кремний, Si 0.166 мг 30 мг 0.6% 0.3% 18072 г
Магний, Mg 26.22 мг 400 мг 6.6% 3.1% 1526 г
Натрий, Na 679.23 мг 1300 мг 52.2% 24.2% 191 г
Сера, S 33.61 мг 1000 мг 3.4% 1.6% 2975 г
Фосфор, P 102.8 мг 800 мг 12.9% 6% 778 г
Хлор, Cl 1001.62 мг 2300 мг 43.5% 20.1% 230 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 9.1 мкг ~
Бор, B 0.7 мкг ~
Ванадий, V 0.56 мкг ~
Железо, Fe 0.715 мг 18 мг 4% 1.9% 2517 г
Йод, I 0.7 мкг 150 мкг 0.5% 0.2% 21429 г
Кобальт, Co 3.411 мкг 10 мкг 34.1% 15.8% 293 г
Марганец, Mn 0.0428 мг 2 мг 2.1% 1% 4673 г
Медь, Cu 35.01 мкг 1000 мкг 3.5% 1.6% 2856 г
Молибден, Mo 4.553 мкг 70 мкг 6.5% 3% 1537 г
Никель, Ni 0.132 мкг ~
Олово, Sn 1.19 мкг ~
Селен, Se 0.073 мкг 55 мкг 0.1% 75342 г
Стронций, Sr 2.07 мкг ~
Титан, Ti 0.15 мкг ~
Фтор, F 71.31 мкг 4000 мкг 1.8% 0.8% 5609 г
Хром, Cr 5.46 мкг 50 мкг 10.9% 5% 916 г
Цинк, Zn 0.4477 мг 12 мг 3.7% 1.7% 2680 г
Цирконий, Zr 0.08 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.157 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 3.7 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.495 г ~
Валин 0.359 г ~
Гистидин* 0.291 г ~
Изолейцин 0.308 г ~
Лейцин 0.55 г ~
Лизин 0.707 г ~
Метионин 0.154 г ~
Метионин + Цистеин 0.255 г ~
Треонин 0.321 г ~
Триптофан 0.113 г ~
Фенилаланин 0.29 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.541 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.474 г ~
Аспарагиновая кислота 0.591 г ~
Гидроксипролин 0.063 г ~
Глицин 0.343 г ~
Глутаминовая кислота 0.925 г ~
Пролин 0.306 г ~
Серин 0.306 г ~
Тирозин 0.252 г ~
Цистеин 0.103 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.4 г от 4.7 до 16.8 г 8.5% 3.9%
Стеролы (стерины)
Холестерин 33.44 мг max 300 мг
Фитостеролы 0.305 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 5.7 г max 18.7 г
12:0 Лауриновая 0.002 г ~
14:0 Миристиновая 0.028 г ~
15:0 Пентадекановая 0.005 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.526 г ~
17:0 Маргариновая 0.018 г ~
18:0 Стеариновая 0.179 г ~
20:0 Арахиновая 0.007 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.235 г min 16.8 г 7.4% 3.4%
14:1 Миристолеиновая 0.002 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.224 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.012 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.957 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.04 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 2.992 г от 11.2 до 20.6 г 26.7% 12.4%
18:2 Линолевая (ud) 0.412 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.034 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.013 г ~

Энергетическая ценность Колбаса "Для гостей" варёная из мяса птицы, Братья Гриль составляет 216 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 216 кКал -%
Белки 9 г -%
Жиры 20 г -%
Углеводы 0 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 65.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КОЛБАСА "ДЛЯ ГОСТЕЙ" ВАРЁНАЯ ИЗ МЯСА ПТИЦЫ, БРАТЬЯ ГРИЛЬ

Колбаса "Для гостей" варёная из мяса птицы, Братья Гриль богат такими витаминами и минералами, как: витамином PP - 19,2 %, фосфором - 12,9 %, хлором - 43,5 %, кобальтом - 34,1 %

Чем полезен Колбаса "Для гостей" варёная из мяса птицы, Братья Гриль

  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Колбаса "Для гостей" варёная из мяса птицы, Братья Гриль калорийность 216 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Колбаса "Для гостей" варёная из мяса птицы, Братья Гриль, калории, нутриенты, полезные свойства Колбаса "Для гостей" варёная из мяса птицы, Братья Гриль
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги