Рецепт Кофе натуральный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Кофе натуральный

Вода, из под крана, муниципальная 651 г
Кофе молотый "KIMBO" 0 г
Кофе"Lavazza" 0 г
Кофе "Чибо" 0 г
Кофе "Жокей по-восточному" 0 г
Кофе "Jacobs Monarch" 8 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "Кофе натуральный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 2.8 кКал 1684 кКал 0.2% 7.1% 60143 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 10.7% 38000 г
Жиры 0.2 г 60 г 0.3% 10.7% 30000 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 35.7% 10000 г
Вода 98.7 г 2400 г 4.1% 146.4% 2432 г
Зола 0.163 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 3.6% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.003 мг 1.8 мг 0.2% 7.1% 60000 г
Витамин РР, НЭ 0.2487 мг 20 мг 1.2% 42.9% 8042 г
Ниацин 0.219 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 21.66 мг 2500 мг 0.9% 32.1% 11542 г
Кальций, Ca 5.04 мг 1000 мг 0.5% 17.9% 19841 г
Магний, Mg 3.62 мг 400 мг 0.9% 32.1% 11050 г
Натрий, Na 3.17 мг 1300 мг 0.2% 7.1% 41009 г
Фосфор, Ph 2.6 мг 800 мг 0.3% 10.7% 30769 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.068 мг 18 мг 0.4% 14.3% 26471 г
Медь, Cu 9.43 мкг 1000 мкг 0.9% 32.1% 10604 г
Фтор, F 85.02 мкг 4000 мкг 2.1% 75% 4705 г

Энергетическая ценность Кофе натуральный составляет 2,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 2.8 кКал -%
Белки 0.2 г -%
Жиры 0.2 г -%
Углеводы 0 г -%
Пищевые волокна 0.2 г -%
Вода 98.7 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ
КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: Как приготовить Кофе натуральный, калорийность 2,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе натуральный, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ