Калорийность Колбаса картофельная со свининой, БМК. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Колбаса картофельная со свининой, БМК".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 180 ккал 1684 ккал 10.7% 5.9% 936 г
Белки 4.5 г 76 г 5.9% 3.3% 1689 г
Жиры 17 г 56 г 30.4% 16.9% 329 г
Углеводы 12 г 219 г 5.5% 3.1% 1825 г
Пищевые волокна 1.5 г 20 г 7.5% 4.2% 1333 г
Вода 64 г 2273 г 2.8% 1.6% 3552 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 1.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 2.2 мкг 900 мкг 0.2% 0.1% 40909 г
бета Каротин 0.015 мг 5 мг 0.3% 0.2% 33333 г
Витамин В1, тиамин 0.197 мг 1.5 мг 13.1% 7.3% 761 г
Витамин В2, рибофлавин 0.075 мг 1.8 мг 4.2% 2.3% 2400 г
Витамин В4, холин 19.79 мг 500 мг 4% 2.2% 2527 г
Витамин В5, пантотеновая 0.383 мг 5 мг 7.7% 4.3% 1305 г
Витамин В6, пиридоксин 0.332 мг 2 мг 16.6% 9.2% 602 г
Витамин В9, фолаты 8.602 мкг 400 мкг 2.2% 1.2% 4650 г
Витамин C, аскорбиновая 6.2 мг 90 мг 6.9% 3.8% 1452 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 3.588 мг 15 мг 23.9% 13.3% 418 г
Витамин Н, биотин 0.198 мкг 50 мкг 0.4% 0.2% 25253 г
Витамин РР, НЭ 2.6497 мг 20 мг 13.2% 7.3% 755 г
Ниацин 1.47 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 500.71 мг 2500 мг 20% 11.1% 499 г
Кальций, Ca 13.75 мг 1000 мг 1.4% 0.8% 7273 г
Магний, Mg 24.36 мг 400 мг 6.1% 3.4% 1642 г
Натрий, Na 14.41 мг 1300 мг 1.1% 0.6% 9022 г
Сера, S 91.95 мг 1000 мг 9.2% 5.1% 1088 г
Фосфор, P 80.9 мг 800 мг 10.1% 5.6% 989 г
Хлор, Cl 62.03 мг 2300 мг 2.7% 1.5% 3708 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 733.5 мкг ~
Бор, B 117.4 мкг ~
Ванадий, V 117.94 мкг ~
Железо, Fe 1.131 мг 18 мг 6.3% 3.5% 1592 г
Йод, I 6.09 мкг 150 мкг 4.1% 2.3% 2463 г
Кобальт, Co 6.728 мкг 10 мкг 67.3% 37.4% 149 г
Литий, Li 60.95 мкг ~
Марганец, Mn 0.1724 мг 2 мг 8.6% 4.8% 1160 г
Медь, Cu 148.02 мкг 1000 мкг 14.8% 8.2% 676 г
Молибден, Mo 9.763 мкг 70 мкг 13.9% 7.7% 717 г
Никель, Ni 7.599 мкг ~
Олово, Sn 7.92 мкг ~
Рубидий, Rb 458.6 мкг ~
Селен, Se 0.237 мкг 55 мкг 0.4% 0.2% 23207 г
Фтор, F 46.12 мкг 4000 мкг 1.2% 0.7% 8673 г
Хром, Cr 11.74 мкг 50 мкг 23.5% 13.1% 426 г
Цинк, Zn 0.9433 мг 12 мг 7.9% 4.4% 1272 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 11.293 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 2 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.6 г ~
Сахароза 1.3 г ~
Фруктоза 0.2 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.608 г ~
Аргинин* 0.1 г ~
Валин 0.1 г ~
Гистидин* 0.026 г ~
Изолейцин 0.073 г ~
Лейцин 0.108 г ~
Лизин 0.115 г ~
Метионин 0.022 г ~
Метионин + Цистеин 0.042 г ~
Треонин 0.082 г ~
Триптофан 0.025 г ~
Фенилаланин 0.083 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.16 г ~
Заменимые аминокислоты 1.015 г ~
Аланин 0.084 г ~
Аспарагиновая кислота 0.207 г ~
Глицин 0.085 г ~
Глутаминовая кислота 0.236 г ~
Пролин 0.077 г ~
Серин 0.105 г ~
Тирозин 0.075 г ~
Цистеин 0.02 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 1.2%
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол 15.831 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 1 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.002 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.547 г ~
18:0 Стеариновая 0.336 г ~
20:0 Арахиновая 0.024 г ~
22:0 Бегеновая 0.055 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 2.015 г min 16.8 г 12% 6.7%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.004 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 2.003 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 4.798 г от 11.2 до 20.6 г 42.8% 23.8%
18:2 Линолевая (ud) 4.797 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.065 г ~

Энергетическая ценность Колбаса картофельная со свининой, БМК составляет 180 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 180 кКал -%
Белки 4.5 г -%
Жиры 17 г -%
Углеводы 12 г -%
Пищевые волокна 1.5 г -%
Вода 64 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КОЛБАСА КАРТОФЕЛЬНАЯ СО СВИНИНОЙ, БМК

Колбаса картофельная со свининой, БМК богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 13,1 %, витамином B6 - 16,6 %, витамином E - 23,9 %, витамином PP - 13,2 %, калием - 20 %, кобальтом - 67,3 %, медью - 14,8 %, молибденом - 13,9 %, хромом - 23,5 %

Чем полезен Колбаса картофельная со свининой, БМК

  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
  • Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
  • Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Колбаса картофельная со свининой, БМК калорийность 180 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Колбаса картофельная со свининой, БМК, калории, нутриенты, полезные свойства Колбаса картофельная со свининой, БМК
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы