Рецепт Суп с куриными желудками 04,12,17. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Суп с куриными желудками 04,12,17

Желудок цыпленка бройлера (Варка) 500 г
Морковь, красная (Варка без слива) 80 г
Картофель (Варка без слива) 735 г
Перец болгарский, сырой 35 г
Лук репчатый (Варка без слива) 124 г
Томатная паста "ПЕРВЫМ ДЕЛОМ" 233 г
Масло оливковое 67 г
Соль поваренная пищевая 10 г
Горчица-семя 3 г
Томаты, вяленые 10 г
Вода 3000 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Суп с куриными желудками 04,12,17".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 54.4 ккал 1684 ккал 3.2% 5.9% 3096 г
Белки 3.5 г 76 г 4.6% 8.5% 2171 г
Жиры 2.4 г 56 г 4.3% 7.9% 2333 г
Углеводы 4.7 г 219 г 2.1% 3.9% 4660 г
Пищевые волокна 0.5 г 20 г 2.5% 4.6% 4000 г
Вода 82.9 г 2273 г 3.6% 6.6% 2742 г
Зола 0.6 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 49.1 мкг 900 мкг 5.5% 10.1% 1833 г
Ретинол 0.003 мг ~
альфа Каротин 0.16 мкг ~
бета Каротин 0.271 мг 5 мг 5.4% 9.9% 1845 г
бета Криптоксантин 0.34 мкг ~
Ликопин 131.149 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 9.074 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.04 мг 1.5 мг 2.7% 5% 3750 г
Витамин В2, рибофлавин 0.032 мг 1.8 мг 1.8% 3.3% 5625 г
Витамин В4, холин 0.38 мг 500 мг 0.1% 0.2% 131579 г
Витамин В5, пантотеновая 0.081 мг 5 мг 1.6% 2.9% 6173 г
Витамин В6, пиридоксин 0.096 мг 2 мг 4.8% 8.8% 2083 г
Витамин В9, фолаты 4.043 мкг 400 мкг 1% 1.8% 9894 г
Витамин C, аскорбиновая 2.91 мг 90 мг 3.2% 5.9% 3093 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.274 мг 15 мг 1.8% 3.3% 5474 г
Витамин Н, биотин 0.067 мкг 50 мкг 0.1% 0.2% 74627 г
Витамин К, филлохинон 0.5 мкг 120 мкг 0.4% 0.7% 24000 г
Витамин РР, НЭ 1.5184 мг 20 мг 7.6% 14% 1317 г
Ниацин 0.455 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 169.31 мг 2500 мг 6.8% 12.5% 1477 г
Кальций, Ca 11.28 мг 1000 мг 1.1% 2% 8865 г
Магний, Mg 9.73 мг 400 мг 2.4% 4.4% 4111 г
Натрий, Na 115.58 мг 1300 мг 8.9% 16.4% 1125 г
Сера, S 10.39 мг 1000 мг 1% 1.8% 9625 г
Фосфор, P 29.1 мг 800 мг 3.6% 6.6% 2749 г
Хлор, Cl 184.81 мг 2300 мг 8% 14.7% 1245 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 202.2 мкг ~
Бор, B 31.2 мкг ~
Ванадий, V 31.29 мкг ~
Железо, Fe 0.686 мг 18 мг 3.8% 7% 2624 г
Йод, I 1.16 мкг 150 мкг 0.8% 1.5% 12931 г
Кобальт, Co 2.984 мкг 10 мкг 29.8% 54.8% 335 г
Литий, Li 16.307 мкг ~
Марганец, Mn 0.0604 мг 2 мг 3% 5.5% 3311 г
Медь, Cu 53.38 мкг 1000 мкг 5.3% 9.7% 1873 г
Молибден, Mo 3.18 мкг 70 мкг 4.5% 8.3% 2201 г
Никель, Ni 1.156 мкг ~
Рубидий, Rb 121.9 мкг ~
Селен, Se 0.084 мкг 55 мкг 0.2% 0.4% 65476 г
Фтор, F 93.11 мкг 4000 мкг 2.3% 4.2% 4296 г
Хром, Cr 3.17 мкг 50 мкг 6.3% 11.6% 1577 г
Цинк, Zn 0.6304 мг 12 мг 5.3% 9.7% 1904 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 3.017 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.8 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.2 г ~
Сахароза 0.4 г ~
Фруктоза 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.175 г ~
Аргинин* 0.24 г ~
Валин 0.163 г ~
Гистидин* 0.054 г ~
Изолейцин 0.132 г ~
Лейцин 0.247 г ~
Лизин 0.193 г ~
Метионин 0.07 г ~
Метионин + Цистеин 0.105 г ~
Треонин 0.162 г ~
Триптофан 0.05 г ~
Фенилаланин 0.131 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.229 г ~
Заменимые аминокислоты 0.298 г ~
Аланин 0.225 г ~
Аспарагиновая кислота 0.329 г ~
Глицин 0.257 г ~
Глутаминовая кислота 0.554 г ~
Пролин 0.187 г ~
Серин 0.164 г ~
Тирозин 0.1 г ~
Цистеин 0.037 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.3 г от 4.7 до 16.8 г 6.4% 11.8%
Стеролы (стерины)
Холестерин 14.29 мг max 300 мг
бета Ситостерол 2 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 0.5 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.003 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.358 г ~
17:0 Маргариновая 0.001 г ~
18:0 Стеариновая 0.099 г ~
20:0 Арахиновая 0.016 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.538 г min 16.8 г 9.2% 16.9%
14:1 Миристолеиновая 0.001 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.059 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.003 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 1.45 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.016 г ~
22:1 Эруковая (ud) 0.008 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.346 г от 11.2 до 20.6 г 3.1% 5.7%
18:2 Линолевая (ud) 0.332 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.022 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.007 г ~

Энергетическая ценность Суп с куриными желудками 04,12,17 составляет 54,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 54.4 кКал -%
Белки 3.5 г -%
Жиры 2.4 г -%
Углеводы 4.7 г -%
Пищевые волокна 0.5 г -%
Вода 82.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства СУП С КУРИНЫМИ ЖЕЛУДКАМИ 04,12,17

Суп с куриными желудками 04,12,17 богат такими витаминами и минералами, как: кобальтом - 29,8 %

Чем полезен Суп с куриными желудками 04,12,17

  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Суп с куриными желудками 04,12,17, калорийность 54,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Суп с куриными желудками 04,12,17, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги