Калорийность Шиповник молотый Ruusunmarja rouhe Greenfinns, 140 г банка. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Шиповник молотый Ruusunmarja rouhe Greenfinns, 140 г банка".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 265 ккал 1684 ккал 15.7% 5.9% 635 г
Белки 15 г 76 г 19.7% 7.4% 507 г
Жиры 1 г 56 г 1.8% 0.7% 5600 г
Углеводы 36 г 219 г 16.4% 6.2% 608 г
Пищевые волокна 43 г 20 г 215% 81.1% 47 г
Витамины
Витамин А, РЭ 445 мкг 900 мкг 49.4% 18.6% 202 г
Витамин C, аскорбиновая 500 мг 90 мг 555.6% 209.7% 18 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 7 мг 15 мг 46.7% 17.6% 214 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 25 г ~

Энергетическая ценность Шиповник молотый Ruusunmarja rouhe Greenfinns, 140 г банка составляет 265 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 265 кКал -%
Белки 15 г -%
Жиры 1 г -%
Углеводы 36 г -%
Пищевые волокна 43 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ШИПОВНИК МОЛОТЫЙ RUUSUNMARJA ROUHE GREENFINNS, 140 Г БАНКА

Шиповник молотый Ruusunmarja rouhe Greenfinns, 140 г банка богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 49,4 %, витамином C - 555,6 %, витамином E - 46,7 %

Чем полезен Шиповник молотый Ruusunmarja rouhe Greenfinns, 140 г банка

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Шиповник молотый Ruusunmarja rouhe Greenfinns, 140 г банка калорийность 265 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Шиповник молотый Ruusunmarja rouhe Greenfinns, 140 г банка, калории, нутриенты, полезные свойства Шиповник молотый Ruusunmarja rouhe Greenfinns, 140 г банка
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги