Калорийность Печенье с фундуком и карамелью. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Печенье с фундуком и карамелью".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	438 ккал	1684 ккал	26%	5.9%	384 г
Белки	7 г	76 г	9.2%	2.1%	1086 г
Жиры	18.2 г	56 г	32.5%	7.4%	308 г
Углеводы	60.2 г	219 г	27.5%	6.3%	364 г
Пищевые волокна	0.6 г	20 г	3%	0.7%	3333 г
Вода	5.7 г	2273 г	0.3%	0.1%	39877 г
Органические кислоты	0.5 г	~
Зола	0.4 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	19.8 мкг	900 мкг	2.2%	0.5%	4545 г
Ретинол	0.018 мг	~
альфа Каротин	0.182 мкг	~
бета Каротин	0.012 мг	5 мг	0.2%		41667 г
Лютеин + Зеаксантин	5.576 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.109 мг	1.5 мг	7.3%	1.7%	1376 г
Витамин В2, рибофлавин	0.079 мг	1.8 мг	4.4%	1%	2278 г
Витамин В4, холин	2.76 мг	500 мг	0.6%	0.1%	18116 г
Витамин В5, пантотеновая	0.056 мг	5 мг	1.1%	0.3%	8929 г
Витамин В6, пиридоксин	0.035 мг	2 мг	1.8%	0.4%	5714 г
Витамин В9, фолаты	6.848 мкг	400 мкг	1.7%	0.4%	5841 г
Витамин C, аскорбиновая	0.38 мг	90 мг	0.4%	0.1%	23684 г
Витамин D, кальциферол	0.045 мкг	10 мкг	0.5%	0.1%	22222 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.941 мг	15 мг	6.3%	1.4%	1594 г
бета Токоферол	0.02 мг	~
Витамин К, филлохинон	0.9 мкг	120 мкг	0.8%	0.2%	13333 г
Витамин РР, НЭ	1.8047 мг	20 мг	9%	2.1%	1108 г
Ниацин	0.61 мг	~
Бетаин	0.024 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	119.93 мг	2500 мг	4.8%	1.1%	2085 г
Кальций, Ca	25.21 мг	1000 мг	2.5%	0.6%	3967 г
Магний, Mg	21.43 мг	400 мг	5.4%	1.2%	1867 г
Натрий, Na	31.53 мг	1300 мг	2.4%	0.5%	4123 г
Сера, S	0.15 мг	1000 мг			666667 г
Фосфор, P	78.3 мг	800 мг	9.8%	2.2%	1022 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.168 мг	18 мг	6.5%	1.5%	1541 г
Марганец, Mn	0.3742 мг	2 мг	18.7%	4.3%	534 г
Медь, Cu	104.55 мкг	1000 мкг	10.5%	2.4%	956 г
Селен, Se	0.145 мкг	55 мкг	0.3%	0.1%	37931 г
Цинк, Zn	0.1521 мг	12 мг	1.3%	0.3%	7890 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	44.663 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	18.8 г	~
Сахароза	0.3 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.134 г	~
Валин	0.043 г	~
Гистидин*	0.026 г	~
Изолейцин	0.033 г	~
Лейцин	0.064 г	~
Лизин	0.025 г	~
Метионин	0.013 г	~
Треонин	0.03 г	~
Триптофан	0.012 г	~
Фенилаланин	0.04 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.044 г	~
Аспарагиновая кислота	0.102 г	~
Глицин	0.044 г	~
Глутаминовая кислота	0.225 г	~
Пролин	0.034 г	~
Серин	0.045 г	~
Тирозин	0.022 г	~
Цистеин	0.017 г	~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты	0.5 г	от 4.7 до 16.8 г	10.6%	2.4%
Стеролы (стерины)
Холестерин	5.76 мг	max 300 мг
Кампестерол	0.424 мг	~
Стигмастерол	0.061 мг	~
бета Ситостерол	6.182 мг	~
Насыщенные жирные кислоты	8 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.188 г	~
18:0 Стеариновая	0.077 г	~
20:0 Арахиновая	0.006 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	2.767 г	min 16.8 г	16.5%	3.8%
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.007 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	2.752 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.008 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.556 г	от 11.2 до 20.6 г	5%	1.1%
18:2 Линолевая (ud)	0.475 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.005 г	~

Энергетическая ценность Печенье с фундуком и карамелью составляет 438 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	438 кКал	-%
	Белки	7 г	-%
	Жиры	18.2 г	-%
	Углеводы	60.2 г	-%
	Пищевые волокна	0.6 г	-%
	Вода	5.7 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства ПЕЧЕНЬЕ С ФУНДУКОМ И КАРАМЕЛЬЮ

Печенье с фундуком и карамелью богат такими витаминами и минералами, как: марганцем - 18,7 %

Чем полезен Печенье с фундуком и карамелью

Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Печенье с фундуком и карамелью калорийность 438 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Печенье с фундуком и карамелью, калории, нутриенты, полезные свойства Печенье с фундуком и карамелью

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Новые рецепты

Вок из куриной грудки

Свинина по - харьковски

Треска отварная, с соусом из топинамбура

Интересные блоги

Лучшие рационы

Анна Моррей

2024-04-15

Калорийность: 1144 кКал

Витамины и минералы: 88%

Радмира

2024-04-18

Калорийность: 1126 кКал

Витамины и минералы: 85%

ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

2024-04-02

Калорийность: 1161 кКал

Витамины и минералы: 87%

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе