Рецепт Кофе растворимый с сахаром и лимоном. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе растворимый с сахаром и лимоном

Кофе растворимый 7 г
Вода 200 г
Сахар песок 8 г
Лимон 5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе растворимый с сахаром и лимоном".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 19.1 ккал 1684 ккал 1.1% 5.8% 8817 г
Белки 0.5 г 76 г 0.7% 3.7% 15200 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 1% 56000 г
Углеводы 3.9 г 219 г 1.8% 9.4% 5615 г
Вода 93.1 г 2273 г 4.1% 21.5% 2441 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 0.5% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.032 мг 1.8 мг 1.8% 9.4% 5625 г
Витамин В5, пантотеновая 0.005 мг 5 мг 0.1% 0.5% 100000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.001 мг 2 мг 0.1% 0.5% 200000 г
Витамин В9, фолаты 0.205 мкг 400 мкг 0.1% 0.5% 195122 г
Витамин C, аскорбиновая 0.91 мг 90 мг 1% 5.2% 9890 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.005 мг 15 мг 300000 г
Витамин РР, НЭ 0.8474 мг 20 мг 4.2% 22% 2360 г
Ниацин 0.766 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 3.81 мг 2500 мг 0.2% 1% 65617 г
Кальций, Ca 8.29 мг 1000 мг 0.8% 4.2% 12063 г
Магний, Mg 1.18 мг 400 мг 0.3% 1.6% 33898 г
Натрий, Na 1.2 мг 1300 мг 0.1% 0.5% 108333 г
Сера, S 1.14 мг 1000 мг 0.1% 0.5% 87719 г
Фосфор, P 8.5 мг 800 мг 1.1% 5.8% 9412 г
Хлор, Cl 1.39 мг 2300 мг 0.1% 0.5% 165468 г
Микроэлементы
Бор, B 4 мкг ~
Железо, Fe 0.22 мг 18 мг 1.2% 6.3% 8182 г
Марганец, Mn 0.0024 мг 2 мг 0.1% 0.5% 83333 г
Медь, Cu 6 мкг 1000 мкг 0.6% 3.1% 16667 г
Молибден, Mo 0.023 мкг 70 мкг 304348 г
Фтор, F 91.14 мкг 4000 мкг 2.3% 12% 4389 г
Цинк, Zn 0.003 мг 12 мг 400000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 3.7 г ~

Энергетическая ценность Кофе растворимый с сахаром и лимоном составляет 19,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 19.1 кКал -%
Белки 0.5 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 3.9 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 93.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе растворимый с сахаром и лимоном, калорийность 19,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе растворимый с сахаром и лимоном, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги