Калорийность Power disk Изюм с яблоком, фундуком и корицей =25г. Химический состав и пищевая ценность.

ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "Power disk Изюм с яблоком, фундуком и корицей =25г".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 286 кКал 1684 кКал 17% 5.9% 1682 г
Белки 2.9 г 76 г 3.8% 1.3% 76 г
Жиры 3.4 г 60 г 5.7% 2% 60 г
Углеводы 59.6 г 211 г 28.2% 9.9% 211 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.2 мг 1.5 мг 13.3% 4.7% 2 г
Витамин В2, рибофлавин 0.08 мг 1.8 мг 4.4% 1.5% 2 г
Витамин РР, НЭ 0.9814 мг 20 мг 4.9% 1.7% 20 г
Ниацин 0.5 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 860 мг 2500 мг 34.4% 12% 2500 г
Кальций, Ca 80 мг 1000 мг 8% 2.8% 1000 г
Магний, Mg 42 мг 400 мг 10.5% 3.7% 400 г
Натрий, Na 117 мг 1300 мг 9% 3.1% 1300 г
Фосфор, Ph 129 мг 800 мг 16.1% 5.6% 801 г
Микроэлементы
Железо, Fe 3 мг 18 мг 16.7% 5.8% 18 г

Энергетическая ценность Power disk Изюм с яблоком, фундуком и корицей =25г составляет 286 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Основной источник: Создан в приложении пользователем.

Калькулятор продукта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 286 кКал -%
Белки 2.9 г -%
Жиры 3.4 г -%
Углеводы 59.6 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА POWER DISK ИЗЮМ С ЯБЛОКОМ, ФУНДУКОМ И КОРИЦЕЙ =25Г

Power disk Изюм с яблоком, фундуком и корицей =25г богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 13,3 %, калием - 34,4 %, фосфором - 16,1 %, железом - 16,7 %

Чем полезен Power disk Изюм с яблоком, фундуком и корицей =25г

  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: Power disk Изюм с яблоком, фундуком и корицей =25г калорийность 286 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Power disk Изюм с яблоком, фундуком и корицей =25г, калории, нутриенты, полезные свойства Power disk Изюм с яблоком, фундуком и корицей =25г
Калькуляторы
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ