Рецепт Творожный торт с виноградом [ПРОДУКТ УДАЛЕН]. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Продукт удален
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Творожный торт с виноградом [ПРОДУКТ УДАЛЕН]
| Яйцо куриное (Запекание) | 200 г |
| Сахар песок | 240 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 115 г |
| Крахмал картофельный | 60 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 5 г |
| Сахарная пудра | 180 г |
| Яичный белок куриный | 32 г |
| Сок лимонный | 90 г |
| Творог "Крестьянский" 5% | 500 г |
| Яичный желток куриный | 30 г |
| Желатин пищевой | 40 г |
| Сливки пастеризованные 35,0% жирности | 200 г |
| Сливки пастеризованные 20,0% жирности | 50 г |
| Виноград | 600 г |
| Миндаль | 40 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Творожный торт с виноградом [ПРОДУКТ УДАЛЕН]".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 213.6 ккал | 1684 ккал | 12.7% | 5.9% | 788 г |
| Белки | 8.6 г | 76 г | 11.3% | 5.3% | 884 г |
| Жиры | 6.9 г | 56 г | 12.3% | 5.8% | 812 г |
| Углеводы | 28.7 г | 219 г | 13.1% | 6.1% | 763 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 1.6% | 2857 г |
| Вода | 54.2 г | 2273 г | 2.4% | 1.1% | 4194 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 69 мкг | 900 мкг | 7.7% | 3.6% | 1304 г |
| Ретинол | 0.062 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.031 мг | 5 мг | 0.6% | 0.3% | 16129 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.044 мг | 1.5 мг | 2.9% | 1.4% | 3409 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.135 мг | 1.8 мг | 7.5% | 3.5% | 1333 г |
| Витамин В4, холин | 36.71 мг | 500 мг | 7.3% | 3.4% | 1362 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.209 мг | 5 мг | 4.2% | 2% | 2392 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.056 мг | 2 мг | 2.8% | 1.3% | 3571 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.102 мкг | 400 мкг | 1% | 0.5% | 9751 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.078 мкг | 3 мкг | 2.6% | 1.2% | 3846 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.08 мг | 90 мг | 3.4% | 1.6% | 2922 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.307 мкг | 10 мкг | 3.1% | 1.5% | 3257 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.765 мг | 15 мг | 5.1% | 2.4% | 1961 г |
| Витамин Н, биотин | 3.109 мкг | 50 мкг | 6.2% | 2.9% | 1608 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8659 мг | 20 мг | 9.3% | 4.4% | 1072 г |
| Ниацин | 0.318 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 153.87 мг | 2500 мг | 6.2% | 2.9% | 1625 г |
| Кальций, Ca | 88.21 мг | 1000 мг | 8.8% | 4.1% | 1134 г |
| Кремний, Si | 3.274 мг | 30 мг | 10.9% | 5.1% | 916 г |
| Магний, Mg | 17.84 мг | 400 мг | 4.5% | 2.1% | 2242 г |
| Натрий, Na | 35.12 мг | 1300 мг | 2.7% | 1.3% | 3702 г |
| Сера, S | 30.47 мг | 1000 мг | 3% | 1.4% | 3282 г |
| Фосфор, P | 117.3 мг | 800 мг | 14.7% | 6.9% | 682 г |
| Хлор, Cl | 21 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.4% | 10952 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 149 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 95.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.99 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.801 мг | 18 мг | 4.5% | 2.1% | 2247 г |
| Йод, I | 4.58 мкг | 150 мкг | 3.1% | 1.5% | 3275 г |
| Кобальт, Co | 1.761 мкг | 10 мкг | 17.6% | 8.2% | 568 г |
| Марганец, Mn | 0.0901 мг | 2 мг | 4.5% | 2.1% | 2220 г |
| Медь, Cu | 64.75 мкг | 1000 мкг | 6.5% | 3% | 1544 г |
| Молибден, Mo | 2.212 мкг | 70 мкг | 3.2% | 1.5% | 3165 г |
| Никель, Ni | 4.211 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.26 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 25.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.056 мкг | 55 мкг | 5.6% | 2.6% | 1800 г |
| Титан, Ti | 0.54 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 10.78 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 37106 г |
| Хром, Cr | 1.35 мкг | 50 мкг | 2.7% | 1.3% | 3704 г |
| Цинк, Zn | 0.2387 мг | 12 мг | 2% | 0.9% | 5027 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.317 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 15.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.9 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.057 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.274 г | ~ | |||
| Валин | 0.145 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.07 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.109 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.198 г | ~ | |||
| Лизин | 0.187 г | ~ | |||
| Метионин | 0.062 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.104 г | ~ | |||
| Треонин | 0.117 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.026 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.125 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.2 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.158 г | ~ | |||
| Аланин | 0.22 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.269 г | ~ | |||
| Глицин | 0.414 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.469 г | ~ | |||
| Пролин | 0.346 г | ~ | |||
| Серин | 0.187 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.076 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.04 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 84.96 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 1.709 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.2 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.015 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.009 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.004 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.009 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.009 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.074 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.318 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.139 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.182 г | min 16.8 г | 7% | 3.3% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.05 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.072 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.347 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.1% | 1.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.317 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.014 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.016 г | ~ |
Энергетическая ценность Творожный торт с виноградом [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 213,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 213.6 кКал | -% | |
| Белки | 8.6 г | -% | |
| Жиры | 6.9 г | -% | |
| Углеводы | 28.7 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0.7 г | -% | |
| Вода | 54.2 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ТВОРОЖНЫЙ ТОРТ С ВИНОГРАДОМ [ПРОДУКТ УДАЛЕН]
Творожный торт с виноградом [ПРОДУКТ УДАЛЕН] богат такими витаминами и минералами, как:
фосфором - 14,7 %, кобальтом - 17,6 %
Чем полезен Творожный торт с виноградом [ПРОДУКТ УДАЛЕН]
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Яблочное варенье 2023
- Куриные ножки
- Цельнозерновой хлеб Геркулес
- ПЕРСИК Инжирный (САМ)& (С НУТР. из hielth-diet.ru)
- Тунец Мореслав
- Суп из кролика
- Фета белая беловежские сыры
- Горошек Бондюэль
- Брокколи варено-жареная с яйцом (13.09.17)
- макароны как я люблю)
- Пирожок вишневый
- Бутерброды с тунцом и горошком
- Активиа натуральная
- запеканка кабачково-творожная
- масло подсолнечное
- куриный суп с лапшой
- лапша домашняя яичная
- Конфета 35 сливочная
- Скумбрия в банке
- Галета из овса с брусникой Нордик
- котлеты, запеченные в томатном соусе
- Плавленый сыр Сливочный Hochland
- Галета из овса с темным шоколадом Нордик
- Пирожное корзинка (от Палыча)
- сало жареное
- Козинак кунжутный
- Печенье сдобное пальчики оближешь (белогорье)
- манник
- ванильный сахар
- сладость
- Овсяная каша
- Филе куриного бедра
- Куриный фарш 13.09
- Витамины и Минералы VPLAB "DAILY 1"
- куриный суп без макарон
- Тефтели с творогом в овощном рагу 13.09
- Салат Столичный Палыч
- Омлет с овощами
- Сазан в фольге
- Овощная смесь от 14.09.17
- Йогург БРАТЬЯ ЧЕБУРАШКИНЫ 0.5%
- Протеин WHEY PROTEIN XXI POWER
- Сыр плавленный омичка сладкий десерт
- Хлеб Тостовый Американский, 1шт=15г
- Тефтели в томатном соусе 14.09
- Запеканка 14.09
- Каша ГРЕЧНЕВАЯ рассыпчатая
- борщ
- кутузовский хлеб
- овсяная каша
- Шоколад Российский с фундуком и печеньем
- Молоки лососевых рыб засолка
- брауни с орехами
- Индейка тушеная в сметане
- митболы
- Овсяная каша 14.09
- Лосось запеченый
- сыр плавленный 204
- тунец с овощами 55
- Багет венский молочный
- Сок апельсиновый свежевыжатый Вкусвилл
- Хумус
- творог простоквашино 5%
- тефтели куриные
- сыр "Адыггэ"
- Омлет с сосиской
- гречка с фаршем
- Печень говяжья жаренная с луком
- Треска тушёная с овощами (морковь, помидоры, кабачки)
- Хлеб заварной ржаной (Владимирский)
- Рыба минтай запеченый со сметаной и луком
- Лаваш с сыром и морковью по-корей.
- запек. 1% пшен-льнян 13.09.17
- Овощи мексиканские жареные со сметаной
- Напиток кофейный растворимый JACOBS 3 в 1 "Мягкий"
- Морс (компот) из вишни, брусники, клюквы
- Грудинка
- Пирог с сайрой заливной
- Пряный салат из капусты
- хинкале
- пиво биле черниг эко
- Творог Приволжский обезжиренный 0%
- Курица, только белое филе, отварное 13.09.17
- Помидоры жареные с сыром
- Хлеб пшен дрожж цельн 300 рафинир 200
- рулет куриный мяснов
- вафли хрустящие
- творог 1,8 % красная цена
- уха донская
- Кексы из овсянки
- Бринза коров'яча Яготинська
- Печенье Belvita
- рулетики из печени
- Яичница с колбасой вареной и варено-копченой
- гречотто с грибами
- яичница
- Батончик fit&fruit Лесные ягоды
- хлебцы молодцы цельнозерновые
- Sahnebonbons zuckerfrei "Classic" 42 g.
- сыр плавленный президент
Метки: Как приготовить Творожный торт с виноградом [ПРОДУКТ УДАЛЕН], калорийность 213,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Творожный торт с виноградом [ПРОДУКТ УДАЛЕН], рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
