Рецепт торт шоколадный с готовым кремом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты торт шоколадный с готовым кремом

крем готовый шоколадный смоленск 108 г
Бисквит 30.09 430 г
джем абрикосовый 168 г
Желатин пищевой 14 г
Вода 90 г
Сметана 15,0% жирности 100 г
Какао Российский 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "торт шоколадный с готовым кремом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 233.8 кКал 1684 кКал 13.9% 5.9% 1682 г
Белки 7.3 г 76 г 9.6% 4.1% 76 г
Жиры 6.1 г 60 г 10.2% 4.4% 60 г
Углеводы 38 г 211 г 18% 7.7% 211 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Пищевые волокна 1.2 г 20 г 6% 2.6% 20 г
Вода 100.9 г 2400 г 4.2% 1.8% 2402 г
Зола 0.624 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 131.7 мкг 900 мкг 14.6% 6.2% 902 г
Ретинол 0.073 мг ~
бета Каротин 0.308 мг 5 мг 6.2% 2.7% 5 г
Витамин В1, тиамин 0.048 мг 1.5 мг 3.2% 1.4% 2 г
Витамин В2, рибофлавин 0.148 мг 1.8 мг 8.2% 3.5% 2 г
Витамин В4, холин 78.34 мг 500 мг 15.7% 6.7% 499 г
Витамин В5, пантотеновая 0.501 мг 5 мг 10% 4.3% 5 г
Витамин В6, пиридоксин 0.078 мг 2 мг 3.9% 1.7% 2 г
Витамин В9, фолаты 7.216 мкг 400 мкг 1.8% 0.8% 401 г
Витамин В12, кобаламин 0.143 мкг 3 мкг 4.8% 2.1% 3 г
Витамин C, аскорбиновая 0.92 мг 90 мг 1% 0.4% 92 г
Витамин D, кальциферол 0.615 мкг 10 мкг 6.2% 2.7% 10 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.669 мг 15 мг 4.5% 1.9% 15 г
Витамин Н, биотин 5.976 мкг 50 мкг 12% 5.1% 50 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 100 г
Витамин РР, НЭ 1.9246 мг 20 мг 9.6% 4.1% 20 г
Ниацин 0.362 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 130.48 мг 2500 мг 5.2% 2.2% 2509 г
Кальций, Ca 44.87 мг 1000 мг 4.5% 1.9% 997 г
Кремний, Si 1.647 мг 30 мг 5.5% 2.4% 30 г
Магний, Mg 9.8 мг 400 мг 2.5% 1.1% 392 г
Натрий, Na 103.99 мг 1300 мг 8% 3.4% 1300 г
Сера, S 64.83 мг 1000 мг 6.5% 2.8% 997 г
Фосфор, Ph 83.5 мг 800 мг 10.4% 4.4% 803 г
Хлор, Cl 46.87 мг 2300 мг 2% 0.9% 2344 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 251.9 мкг ~
Бор, B 30.2 мкг ~
Ванадий, V 20.41 мкг ~
Железо, Fe 1.134 мг 18 мг 6.3% 2.7% 18 г
Йод, I 5.97 мкг 150 мкг 4% 1.7% 149 г
Кобальт, Co 3.419 мкг 10 мкг 34.2% 14.6% 10 г
Марганец, Mn 0.1507 мг 2 мг 7.5% 3.2% 2 г
Медь, Cu 90.89 мкг 1000 мкг 9.1% 3.9% 999 г
Молибден, Mo 5.352 мкг 70 мкг 7.6% 3.3% 70 г
Никель, Ni 1.904 мкг ~
Олово, Sn 0.9 мкг ~
Селен, Se 9.796 мкг 55 мкг 17.8% 7.6% 55 г
Титан, Ti 1.91 мкг ~
Фтор, F 30.88 мкг 4000 мкг 0.8% 0.3% 3860 г
Хром, Cr 1.68 мкг 50 мкг 3.4% 1.5% 49 г
Цинк, Zn 0.4438 мг 12 мг 3.7% 1.6% 12 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 11.473 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 19.7 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 0.419 г ~
Сахароза 6.424 г ~
Фруктоза 0.152 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.042 г ~
Аргинин* 0.329 г ~
Валин 0.246 г ~
Гистидин* 0.115 г ~
Изолейцин 0.187 г ~
Лейцин 0.343 г ~
Лизин 0.315 г ~
Метионин 0.119 г ~
Метионин + Цистеин 0.203 г ~
Треонин 0.193 г ~
Триптофан 0.057 г ~
Фенилаланин 0.208 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.346 г ~
Заменимые аминокислоты 0.07 г ~
Аланин 0.307 г ~
Аспарагиновая кислота 0.444 г ~
Глицин 0.427 г ~
Глутаминовая кислота 0.644 г ~
Пролин 0.337 г ~
Серин 0.302 г ~
Тирозин 0.139 г ~
Цистеин 0.081 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 164.33 мг max 300 мг
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.3 г от 4.7 до 16.8 г 6.4% 2.7% 5 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 1.8 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.011 г ~
15:0 Пентадекановая 0.003 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.566 г ~
17:0 Маргариновая 0.008 г ~
18:0 Стеариновая 0.243 г ~
20:0 Арахиновая 0.008 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.372 г от 18.8 до 48.8 г 7.3% 3.1% 19 г
16:1 Пальмитолеиновая 0.108 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.003 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 1.129 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.011 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.348 г от 11.2 до 20.6 г 3.1% 1.3% 11 г
18:2 Линолевая 0.304 г ~
18:3 Линоленовая 0.016 г ~
20:4 Арахидоновая 0.028 г ~

Энергетическая ценность торт шоколадный с готовым кремом составляет 233,8 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Основной источник: Создан в приложении пользователем.

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 233.8 кКал -%
Белки 7.3 г -%
Жиры 6.1 г -%
Углеводы 38 г -%
Пищевые волокна 1.2 г -%
Вода 100.9 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ТОРТ ШОКОЛАДНЫЙ С ГОТОВЫМ КРЕМОМ

торт шоколадный с готовым кремом богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 14,6 %, холином - 15,7 %, витамином H - 12 %, кобальтом - 34,2 %, селеном - 17,8 %

Чем полезен торт шоколадный с готовым кремом

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
  • Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: Как приготовить торт шоколадный с готовым кремом, калорийность 233,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления торт шоколадный с готовым кремом, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ